Egészséges szénhidráttartalmú étrend: Tökéletes RS 10

Könnyű egyedül megszerezni a szükséges ellenálló keményítőt! Használja a nagy ellenállású keményítő-szénhidrátok listáját és ezt a gyors RS-csalólapot.

A The CarbLovers Diet minden étkezése napi legalább 10 gramm zsírmosó ellenálló keményítőt tartalmaz. De könnyű megszerezni a szükséges ellenálló keményítőt egyedül! Csak használja a nagy ellenállású keményítő-szénhidrátok listáját és ezt a gyors RS-csalólapot.

1 banán (4,7 g) turmixban

1/2 csésze fehér bab (3,8 g)

1 adag teljes kiőrlésű tészta (2 g)

1 banán (4,7 g) zabpehellyel (0,5 g)

Szendvics rozskenyéren (1,8 g)

1/2 csésze barna rizs (1,7 g) és 1/2 csésze fekete bab (1,5 g)

Kukoricapehely (0,9 g) banánnal (4,7 g)

1/2 csésze árpa (1,9 g)

Sült burgonya (1,4 g)

Puffasztott búza gabona (0,9 g)

Szendvics pumpernickel kenyéren (2,6 g) 1 uncia burgonya chipssel (1 g)

1/2 csésze köles (1,5 g)

Burgonyasaláta (2,3 g) zöldek fölött rozskekerekkel (0,8 g)

• Szigorú betartása a tökéletes étrendnek vagy az egészségügyi rutinnak
• A Keto diéta hosszú távú hatásai - Tökéletes Keto
• Hill’s Science Diet Felnőtt tökéletes súlyú macskaeledel felülvizsgálata összetevők listája
• Hormon diéta A tökéletes 10
• Hogyan lehet a diéta és a testmozgás tökéletes kombinációját elérni Holland; Barrett

---