Az egy tojás recept, amelyet minden reggel el kell készítenie, mert gyakorlatilag garantálja a fogyást - mondta egy dietetikus

Leah Carton 2020. szeptember 20

Nem meglepő, hogy az egészséges otthoni főzés elengedhetetlen a sikeres fogyáshoz. Valljuk be, ideális a napi étrend újrakezdését, amikor reggel elkészíti a reggelit.

Szerencsére rengeteg egészséges étel van, amelyet beépíthet a reggelijébe, miközben a súlycsökkentő céljain felül is marad. A tojás nemcsak az egyik legegyszerűbb reggel elkészíthető étel, hanem rengeteg tápértékkel is rendelkezik.

Valójában van egy egyszerű tojás recept fogyás ettől komolyan lenyűgözöd (és még többet akarsz). Ez az egyik kedvencünk!

Szeretjük a tojásokat egészséges zsírokkal, például avokádóval párosítani reggelire. A tojás és az avokádó is sok jó táplálkozási előnyt tartalmaz, amelyek elősegítik a súlycsökkenést, és elmagyarázzuk a két összetevő varázsát.

Először beszéljünk a tojásról és a fogyásról. A tojás nagyszerű fehérjeforrás, így jóval a reggeli vége után jóllakottnak és elégedettnek érzi magát. A tojás elősegíti az anyagcserét reggel, ami kulcsfontosságú a bél egészséges egészségéhez.

Samantha Cassetty a MA regisztrált dietetikus szerint a tojás az egészséges táplálkozás része lehet, különösen akkor, ha megfelelő ételekkel párosítják őket. "Győződjön meg arról, hogy a tojást egyébként szívegészségesen fogyasztja - oldala helyett bőséges adag zöldséget és növényi alapú zsírokat (például avokádót), például szalonnát, kolbászt, fehér pirítóst és vajat." Cassetty elmagyarázza.

Kedvenc reggeli receptünk a sült avokádótojás. Javasoljuk, hogy kövesse ezt az Ízletes sült avokádótojás receptet - ez nagyon olyan finom! Csak egy fél órára, pár tojásra és néhány avokádóra lesz szükséged, és egy egyszerű és ínycsiklandó reggelit kapsz egy csipetnyi idő alatt.

Mi a kedvenc tojásrecepted reggelire? Mondja el nekünk a reggeli étkezését az alábbi megjegyzésekben!