Az éhség kordában tartása és a fogyás étkezési pótporok és rudak segítségével

A piacot olyan súlycsökkentő kiegészítők árasztják el, amelyek miatt a fogyás könnyű dolognak tűnik. Látod, hogy egy tökéletes testű fiatal férfi vagy nő hitelt ad ennek a pirulának vagy annak. Úgy gondolom, hogy van néhány érdeme a piacon lévő fogyókúrás tablettáknak, de ez a cikk a kiegészítők más módon történő használatáról szól.

Nem arról fogok beszélni, hogy tablettát szedjek a fogyáshoz, hanem arról, hogy étrendjét csillapítsuk-e kiegészítőkkel. Azok a kiegészítők, amelyekről beszélek, az étkezést helyettesítő porok (MRP) és az étkezés helyettesítő rudak. Ezeket néha fehérjepornak, fehérje turmixoknak, étrend-turmixoknak, diétás bároknak, fehérje-rudaknak, étkezési bároknak, étel-turmixoknak, alacsony szénhidráttartalmú bároknak, alacsony szénhidráttartalmú turmixoknak nevezik, és a listát tovább lehet folytatni. Amire ezeket a kiegészítőket eredetileg tervezték, az étkezés helyettesítésére szolgál. Általában napi egy-két ételt helyettesít egy ilyen finom étkezést helyettesítő porral vagy étkezést helyettesítő rúddal, majd a nap további részében ésszerűen eszel.

Ezzel a tervvel azt látom, hogy az nem ellenőrzi az éhségedet, és végül rosszul döntesz az étkezésed és az uzsonnád miatt. Nagyon jól csinálom az étkezési döntéseimet, amíg túl éhes nem leszek; ezen a ponton általában bármit megeszek, ami az utamba kerül.

Megállapítottam, hogy éhségemet úgy tudom kordában tartani, hogy táplálékkal töltött ételt helyettesítő turmixot vagy étkezést helyettesítő sávot használok. (Vigyázat: kiváló minőségű ételt helyettesítő turmixokról vagy étkezést helyettesítő rácsokról beszélek, nem pedig cukorral csomagolt, néhány vitaminnal töltött cukorka rúdról, majd az árban megjelölve és energia rúdként értékesítve.

Mint korábban mondtam, nagyon éhes leszek, majd rossz döntéseket hozok. Általában három óránként eszem, ezért nagyon óvatosnak kell lennem a döntéseimmel kapcsolatban. Az étkezés helyettesítő bár elfogyasztásával vagy az MRP-s ital fogyasztásával kontrollálni tudom az éhségemet ezen a három órán keresztül. Nem azt javaslom, hogy három óránként egyél. Ez véletlenül a természetes menetrendem. Ha három óránként rosszul döntök, elképzelheti, mi lehet az eredmény. Amikor leülök étkezni, általában csak három órával vagyok túl egy étkezés pótló poron, és nem vagyok túl éhes. Ez azt jelenti, hogy kényelmesen tudok enni, sőt néha csalást is elfogyaszthatok.

Ha Ön olyan típusú ember, aki napi három négyzetet eszik, akkor érdemes az étkezést helyettesítő porokat a következő módon használni:

Reggeli: Étkezést helyettesítő por vagy Étkezést pótló bár
Ebéd: Étkezést helyettesítő por vagy Étkezést pótló sáv
Vacsora: Értelmes vacsora rengeteg friss zöldséggel.

Ha olyan vagy, mint én, és körülbelül három óránként eszel, próbáld ki:

Reggeli: Étkezést helyettesítő por vagy Étkezést pótló bár
Snack: Fél étkezés helyettesítő bár
Ebéd: értelmes ebéd rengeteg friss zöldséggel
Snack: az étkezés helyettesítő bárjának másik fele vagy rázás.
Vacsora: Értelmes vacsora rengeteg friss zöldséggel.

Ha Ön olyan típusú ember, akinek gyengesége a nassolás, akkor próbálja meg magával vinni az étkezés helyettesítő bárját, és hébe-hóba beleharapni, amikor megüt a vágy egy snackre.

Az étkezést helyettesítő porok rendkívül hordozhatóak. Találjon meg egy shaker poharat és egy szökőkutat, és pillanatok alatt elfogyaszthatja a tökéletes ételt! Két turmixot viszek magammal dolgozni, és nagyon ritkán utazom autóval étkezést pótló bár nélkül.

Vásároljon, hogy megtalálja a tökéletes étkezést helyettesítő bárot, vagy rázza meg az Ön számára. Javaslom, hogy vásároljon kis mennyiségeket, és kísérletezzen az ízekkel, mielőtt nagy mennyiséget rendelne. Egyesek egyszerűen egyáltalán nem ízlik.

Az étkezés helyettesítő rudak és turmixok nagyon költséghatékonyak lehetnek, ha összehasonlítjuk őket az étkezés költségeivel.

A legjobb egészséget kívánom!

Bill Herren a weightloss-articles.com webmestere, minden, ami a fogyással kapcsolatos! Súlycsökkentő sikertörténetek, termékismertetők, testmozgási cikkek, fogyókúrás receptek és diétás cikkek. Minden ingyenes, és minden célja, hogy segítsen a fogyásban!