A csecsemő táplálása - áttérés szilárd anyagokra

Ossza meg ezt:

Anyámként és szakácsként az egyik legnagyobb örömöm a babám etetése. Most, hogy Nathaniel 9 hónapos, és bajnok evő, úgy gondoltam, itt az ideje, hogy megosszam tapasztalatainkat mindannyiótokkal, különösen azok számára, akiknek vannak saját kicsiek.

Először azt kell mondanom, hogy minden baba annyira más; Egyszerűen megosztom tapasztalatainkat. Lehet, hogy a babád teljesen más. Lehet, hogy teljesen más megközelítésű a csecsemő etetése. Amíg csecsemőink egészségesek és hozzájutnak a szükséges tápanyagokhoz, ez a legfontosabb, igaz?

Nagyon meg vagyunk áldva egy jó evővel; Nathaniel egyáltalán nem válogatós. Valójában nem jut eszembe semmi, ami nem tetszett neki, amit eddig felajánlunk neki. A szívem kijön mindazoknak a mamáknak, akiknek válogatós ételeik vannak. Nagyon rövid találkozásom volt egy válogatós étellel, amikor egy 5 éves fiú nevelőanyja voltam, aki ugyanolyan válogatós volt, mint amilyenek jönnek, és tudom, hogy nagyon elbátortalanító és fárasztó, ha minden táplálót be akarunk vinni egy kis testbe, ami nem hajlandó egészségeset enni. Imádkozom, hogy Nathaniel továbbra is jó evő legyen, ahogy öregszik. Egyelőre nagyon hálás vagyok, hogy élvezhettem a kis kajáldámat, és nem tartom természetesnek.

Sokat olvastam a bébiételek témájáról, a szilárd anyagokra való áttérésről és a baba vezetett elválasztásáról, és úgy döntöttünk, hogy a baba által végzett elválasztás kissé módosított változatát választjuk. A baba által vezetett elválasztás az, ahol a csecsemő ujjainak táplálékot ad, és hagyja, hogy táplálják magukat, ahelyett, hogy a hagyományosabb módszer szerint a kanállal etetnék a pürét. A csecsemő által vezetett elválasztás kulcsa az, hogy a csecsemő ételeit botokká vagy ököl méretű darabokra vágjuk, hogy a kezükkel könnyen megfoghassák és meg tudják táplálni magukat. Később, amikor jobban megfogják a fogót, jobban fel tudják venni az ételdarabokat, és te kisebb darabokra vághatod. Az ételnek elég puhának kell lennie ahhoz, hogy képesek legyenek „leharapni” a darabokat, de mégis elég szilárdak ahhoz, hogy ujjaikkal megfoghassák. Kezdjen olyannal, ami egyszerű és könnyen emészthető, például a banán, az édesburgonya és az avokádó.

A mai napig nem pürésítettem ételt Nathanielnek, hacsak nem a saját vacsoránkra is csináltam, például a tejszínes burgonyát, póréhagymát és zellerlevest. Kanállal etetjük Nathanielet, ha levest, zabpehelyet, joghurtot stb. Etetünk neki. Természetesen nem lenne képes megragadni az ilyen ételeket. Ellenkező esetben többnyire ételdarabokat adunk neki, és ő maga eszi meg. Sergi és én is szeretjük ezt a módszert, és ami a legfontosabb: Nathaniel is szereti.

Nem szoktam különleges ételeket készíteni csak Nathaniel számára. Egyszer-egyszer megsütöm egy édesburgonyát, a butternut tököt stb., És Nathaniel számára hűtőben tartom. Nagyrészt azt eszik, amit Sergi és én eszünk.

Amazon stock fotó

Nagyon sok online forrás található: cikkek, blogbejegyzések, videók, könyvek. Rengeteg ingyenes cucc található, de ha könyvet keres, nagyon ajánlom a The Baby Led Weaning Cookbook-ot. Megkapja az összes szükséges információt a bébi elválasztásról, valamint rengeteg receptet.

„A csecsemővel való étkezés - egyszerre, ugyanazon asztalnál és ugyanazon étel megosztása - a csecsemő által vezetett elválasztás középpontjában áll. Nincs szükség „bébiételre”, pürére vagy kanállal történő etetésre. A baba egyszerűen táplálja önmagát, egészséges családi ételeket fedez fel és élvezi, a szilárd étel első ízétől fogva. A csecsemő által vezetett elválasztás (BLW) megkönnyíti és élvezetesebbé teszi a szilárd anyagok bevezetését az egész család számára, és arra ösztönzi a babát, hogy étkezésekor legyen magabiztos és boldog, és felnőve élvezze a jó, tápláló ételeket. " Baby Led Weaning szakácskönyv

A baba első évében az anyatej vagy a tápszer lesz a fő táplálékforrás. Van egy mondás, miszerint „az étel, mielőtt valaki csak szórakozásból készülne”. Tehát ne aggódjon túl sokat attól, hogy a csecsemő mennyit eszik, kap-e elegendő tápanyagot stb., Mert még mindig az anyatejből/tápszerből fogja megkapni a kalóriákat. Általában a legtöbb csecsemő körülbelül 6 hónaposan készen áll a szilárd anyagra. Bizonyos dolgokat meg kell keresni, amelyek segítenek meghatározni, hogy a baba készen áll-e a szilárd anyagok fogyasztására. (Itt van egy remek cikk arról, hogy milyen jeleket kell keresni.)

Ez az, amit Nathanielben láttunk, ami remekbe vette, hogy készen áll:

Képes volt a fejét és a nyakát egyedül feltartani, és fel tudott ülni, amikor támasztották.
Érdeklődést mutatott az ételek iránt. Valahányszor ételt látott, figyelmesen figyelt minket, rágási mozdulatokat tett, nyelt, és megpróbálta megragadni az ételt.
Amikor elkezdtünk enni adni neki, képes volt lenyelni és rágni. Ha csecsemője nem áll készen a szilárd anyagokra, akkor nyelvével nyomja ki az ételt a szájából.

Mivel lehetetlen volt enni nyugodtan körülötte, és minden jelét megmutatta, hogy készen áll az ételre, valójában egy 6 hónapnál fiatalabb szilárd anyagot ismertettünk meg vele. Az egyik első étel, amelyet evett, egy kis avokádó volt, majd egy banán. Adnánk egy uborkát, egy zellerrudat vagy egy almaszeletet is, amihez tartani és felszívni lehet. Természetesen az elején leginkább az étellel játszott, és nem nyelt belőle sokat. Valójában csak 6 hónapos koráig kezdett el jelentős mennyiségű szilárd anyagot enni.

Íme néhány dolog, amit Nathaniel eszik:

Levesek - ha tejszínes leves, akkor úgy fogja megenni. Ha a leves hús- és zöldségdarabokkal rendelkezik, akkor nem pépesítem és nem pürésítem. Még akkor is, amikor csak 2 alsó foga volt, elképesztő, milyen jól tudott rágni. Nemrég kapta meg 2 felső fogát (összesen 4) az elmúlt héten. (Itt van egy aranyos videó, amelyet az FB/Instagram-on tettem közzé, ahogy Nathaniel levest eszik.)
Zabpehely
Almaszósz
Joghurt, ricotta, házi tvorog (gazda sajt), túró
Krumplipüré
Pörkölt vagy párolt zöldségek: édesburgonya, szokásos burgonya, butternut squash, gyökérzöldségek, cukkini, paprika, sárgarépa, paradicsom
Friss zöldségek és gyümölcsök: avokádó, banán, alma, körte, dinnye, görögdinnye, őszibarack, áfonya
Alma- és uborkaszeletek, zeller- és sárgarépapálcák: Meg fogja rágni az almát és az uborkát, és a legtöbbet így is meg tudja enni, de többnyire csak a zellert és a sárgarépa-rudat rágja, valójában nem lenyeli őket. Ezek csodálatosak a fogzási babák számára. Fájó, viszkető és gyulladt ínyükön hidegek és ropogósak. (Újabb aranyos videó.)
Főtt hús és hal
Szeretek mindenféle gyógynövényeket (friss/száraz) és fűszereket adni az ételekhez, hogy megszokja a különböző ízeket, ráadásul olyan sok egészségügyi előny is van. Természetesen semmi fűszeres, de olyan dolgok, mint fahéj, kapor, petrezselyem, kurkuma, zsálya stb.

Bizonyos dolgokat kerülni kell az 1 év alatti csecsemők számára, mint például a méz, a magas higanytartalmú halak, a fűszeres ételek, a penészes érlelésű lágy sajtok és minden más olyan étel, amelyre családja allergiás. Családunkban nincs ételallergia, de ha a családjában valaki allergiás például a bogyókra, akkor nagyon óvatosan mutassa be gyermekének, lehetőleg 1 éves kora után. Mindenben minimalizálom a sót és a cukrot főzni is. Nem tiltjuk be teljesen a cukrot, de nagyon ritka, hogy bármi is lenne cukorral, aztán csak egy apró falat. Mi sem adunk neki levet.

Székrekedés: Sajnos ez a legtöbb csecsemő számára valóságos, amikor szilárd anyagot fogyasztanak. Amióta szilárd anyagokkal ismertettük meg, vizet adunk Nathanielnek egy palackban és most egy kortyos pohárban. Mindig hűtött forralt vizet használunk, amelyet először szűrünk. (Ezt javasolta orvosunk. Ez is az a fajta víz, amelyet a tápszeréhez használok.)

Nem akarjuk, hogy a csecsemő kiszáradjon, ezért csak evés közben adtunk neki vizet. A hátralévő időben még mindig sok tápszert kap. Amikor szüksége van egy kis extra segítségre, megöntözött aszalt szilvalevet adok neki (keresse meg azt, amelyhez nincs hozzáadva cukor), vagy pürésített aszalt szilvát. Szerencsére ezzel soha nem volt túl nagy problémánk. Jelenleg nagyon „rendes”:).

Néhány általános tipp:

Soha ne hagyja egyedül a babát étellel. Ha nem vagyok ott Nathaniel mellett, elveszem tőle az ételt. A fulladás túl gyorsan történik a kockázat vállalása érdekében. (Nagyon jó ötlet CPR-tanúsítvánnyá válni. Úgy gondolom, hogy ez jó ötlet mindenki számára, nem csak a gyermekes emberek számára.)
A csecsemő etetése rendetlen! Néha csak levetítem a pelenkájára, mert sokkal könnyebb gyorsan öblíteni, mint ahányszor eszik, át kell öltözni. Ezek a vállpántos nagyszerűek, de a probléma az, hogy néha hatalmas figyelemeltereléssel járhatnak, és Nathaniel végül felhúzza a vállpántakat, és játszik vele, és ugyanolyan rendetlen lesz, mintha nélküle lenne. Néha magára hagyja, és ebben az esetben megfogja az összes ételt, amely kibújik a baba ujjaiból. Tartsa az etetőszéket a szőnyegtől, vagy tegyen valamit az etetőszék alá, például műanyag szőnyeget vagy újságokat. Ha kint étkezünk, vagy valakinek vendégei vagyunk valakinek otthonában, én magam etetem meg. Otthon tartjuk a rendetlenséget:).

Egyél családként, amikor csak lehetséges. Ez nemcsak egy nagyon jó szokás a jövő számára, hanem a társadalmi családi tevékenység és az etetés kombinálásának módja is. A következő tipphez is kapcsolódik.
Legyen egyszerű és szórakoztató. Általában nem adok Nathanielnek túl sok mindent egy étkezés alatt. Ha levest fogyasztunk, majd előétel, csak egyiket vagy másikat adom neki. Nem kényszerítem enni, ha nem akarja. Nem tudom, mit tennék, ha válogatós lenne és nem akarna enni, de esetünkben, ha elkészült, nem nyomom. Igyekszem nem is túlgondolni a dolgokat. Úgy gondolom, hogy amíg kiegyensúlyozott és egészséges étrendet próbálunk fogyasztani, addig ő is megteszi, mivel úgyis azt eszik, amit mi.

Imádunk együtt étkezni a babánkkal, és nagyon szórakoztató nézni, ahogy növekszik, új készségeket fejleszt és új mérföldköveket ér el. Nathaniel szeret enni; nagyon egészséges és erős. Amint ételt adunk neki, boldogan babrálni kezd, ugrál, táncol és integet a karjaival. Ha Sergi a szokásosnál később tér haza, és én korábban megetetem Nathanielt, akkor is később együtt akar velünk enni, és kúszik egyikről a másikra, és magához húzza az ételünket. Ha véletlenül uzsonnát eszem, akkor azonnal felém mászik és könyörög, mint egy kiskutya, egész idő alatt. Csak imádom ezt a cuki.

Tudom, hogy már írtam egy TON-t erről a témáról, és még annyi mindent el kell mondanom, hogy biztosan lemaradtam valamiről. Ha kérdése van, kérdezzen bátran és nézzen meg minden olyan forrást, amelyhez kapcsolódtam. Örülnék, ha hallanád a babád etetésével kapcsolatos tapasztalataidat. Hogyan ismertette meg kicsinyeit a szilárd ételekkel? Milyen ételeket szeretnek a csecsemők?

Néhány egyéb forrás:

Jogi nyilatkozat: Annak ellenére, hogy regisztrált nővér vagyok, nem vagyok orvos, és nem állítom, hogy szakértő vagyok ebben a témában. Csak megosztom személyes családi tapasztalatainkat. Minden gyermek nagyon egyedi, és eltérő a fejlődési üteme. Mielőtt bármit is végrehajtana gyermekével, konzultáljon orvosával.

Olga e-könyvei