Az életmód hatása az egészségre

Dariush D. FARHUD

1. Közegészségügyi Iskola, Teheráni Orvostudományi Egyetem, Teherán, Irán

2. Alaptudományok Tanszék, Iráni Orvostudományi Akadémia, Teherán, Irán

Bevezetés

Az életmód az emberek, csoportok és nemzetek által használt módszer, amely meghatározott földrajzi, gazdasági, politikai, kulturális és vallási szövegekben alakul ki. Az életmódra utalnak a régió lakosainak sajátosságai különleges időben és helyen. Magában foglalja az egyének mindennapi viselkedését és funkcióit a munkában, a tevékenységekben, a szórakozásban és az étrendben.

Az elmúlt évtizedekben az életstílust, mint az egészség fontos tényezőjét jobban érdeklik a kutatók. A WHO szerint az egyéni egészséggel és az életminőséggel kapcsolatos tényezők 60% -a összefügg az életmóddal (1). Emberek milliói követik az egészségtelen életmódot. Ennélfogva betegséggel, fogyatékossággal, sőt halállal is találkoznak. Az anyagcsere-betegségek, az ízületi és csontrendszeri problémák, a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a túlsúly, az erőszak stb. Oka lehet az egészségtelen életmódból. Az életmód és az egészség kapcsolatát nagyon figyelembe kell venni.

Ma minden ember életében széles változások történtek. Az alultápláltság, az egészségtelen étrend, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a kábítószerrel való visszaélés, a stressz és így tovább az egészségtelen életmód bemutatása, amelyet domináns életmódként alkalmaznak. Ezenkívül a polgárok élete új kihívásokkal néz szembe. Például az IT-ben megjelenő új technológiák, mint például az internet és a virtuális kommunikációs hálózatok, nagy kihíváshoz vezetik világunkat, amely veszélyezteti az egyének testi és lelki egészségét. A kihívás a technológia túlzott és helytelen használata.

Ezért a meglévő vizsgálatok szerint elmondható, hogy: az életmód jelentős hatással van az emberi testi és lelki egészségre. Az ilyen hatásoknak különböző formái vannak. A rokonság az egyes etnikai csoportokban az életmód meghatározó formája, amely genetikai rendellenességekhez vezet. Ennek az egészségtelen életmódnak a megreformálása megakadályozza a genetikai betegségek arányának csökkenését (2). Egyes országokban a túlzott kábítószer-használat fő egészségtelen életstílus. Irán egyike annak a 20 országnak, amely a legtöbb gyógyszert használja. Inkább a gyógyszeres kezelést, mint az egyéb beavatkozást. Ezenkívül az esetek 15–40% -ában kb. Vény nélkül használnak gyógyszereket (3). Iránban a fájdalomcsillapítók, a szemcseppek és az antibiotikumok használják a legtöbbet. Míg az öngyógyszerek, például az antibiotikumok, negatívan befolyásolják az immunrendszert, ha az egyént fertőzés érinti, az antibiotikumok nem lesznek hatékonyak a kezelésben. Összességében az öngyógyításban részesülők 10 százaléka súlyos szövődményeket fog tapasztalni, például gyógyszerrezisztenciát. Néha a gyógyszerallergia olyan súlyos, hogy halált okozhat (4).

Végül az életmódot érintő, az egészséget befolyásoló változók kategóriákba sorolhatók:

Diéta és testtömeg-index (BMI): Az étrend az életmód legnagyobb tényezője, és közvetlen és pozitív kapcsolatban áll az egészséggel. A rossz étrend és annak következményei, például az elhízás a városi társadalmakban gyakori egészséges probléma. Az egészségtelen életmód a BMI-vel mérhető. A városi életmód olyan táplálkozási problémákhoz vezet, mint a gyorsételek és a rossz ételek, egyre növekvő problémák, például a szív- és érrendszeri problémák (5).

Gyakorlat: Az általános egészségi problémák kezelésére a testmozgás szerepel az életstílusban (6). A folyamatos testmozgás és az egészséges étrend növeli az egészséget. Néhány tanulmány hangsúlyozza az aktív életstílus és a boldogság viszonyát (7, 8).

Alvás: Az egészséges élet egyik alapja az alvás. Az alvás nem lehet külön az élettől. Az alvászavaroknak számos társadalmi, pszichológiai, gazdasági és egészséges következménye van. Az életmód befolyásolhatja az alvást, és az alvás egyértelműen befolyásolja a mentális és fizikai egészséget (9).

Szexuális viselkedés: A normális nemi kapcsolatra az egészséges életben szükség van. A nemi viszony diszfunkciója a legtöbb társadalom problémája, és jelentős hatással van a mentális és fizikai egészségre. Elmondható, hogy a nem működőképes nemi viszony különböző családi problémákat vagy nemi betegségeket okozhat, például; AIDS

Szerhasználat: A függőséget egészségtelen életstílusnak tekintik. A dohányzás és más szerek használata különféle problémákat okozhat; szív- és érrendszeri betegségek, asztma, rák, agysérülés. Az iráni újbóli tanulmányok szerint a nők 43% -a és a férfiak 64% -a tapasztalja a bubble-buborék használatát (10). Egy longitudinális vizsgálat azt mutatja, hogy a 18–65 év közötti emberek 30% -a tartósan cigarettázik (11).

Gyógyszerrel való visszaélés: Iránban ez a gyógyszeres kezelés általános formája, és egészségtelen életstílusnak tekintik. A gyógyszeres kezelés során alkalmazott egészségtelen magatartás a következő: önkezelés, gyógyszerek megosztása, gyógyszerek vény nélküli használata, túl sok gyógyszer felírása, az egyes gyógyszerek nagy számának felírása, felesleges gyógyszerek, rossz kézírás vényre, az ellentmondásos gyógyszerek figyelmen kívül hagyása, a gyógyszerek figyelmen kívül hagyása. a kábítószerek káros hatásait, nem magyarázva a drogok hatásait.

A modern technológiák alkalmazása: A fejlett technológia megkönnyíti az emberek életét. A technológiával való visszaélés kellemetlen következményekkel járhat. Például a számítógép és más eszközök éjfélig történő használata hatással lehet az alvásmintára, és zavarhatja az alvást. A mobiltelefon-függőség a depresszió tüneteihez kapcsolódik (12).

Pihenés: A szabadidő eltöltése az életmód egyik tényezője. A szabadidő elhanyagolása negatív következményekkel járhat. Rendezetlen tervezéssel és egészségtelen szabadidővel az emberek veszélyeztetik egészségüket.

Tanulmány: A tanulmány a lélek gyakorlása. A tanulmány elhelyezése az életmód egyik tényezőjeként több testi és lelki egészséghez vezethet. Például a demencia, például az Alzheimer-kór prevalenciája alacsonyabb végzettségűek. A tanulmány lelassíthatja a demencia folyamatát.

Következtetés

Az egészségügyi területen meglévő tanulmányok áttekintésével 9 kulcsfontosságú tényező javasolható az egészséges életmód szempontjából (1. ábra). Mindegyik tényező tekintetében megállapítható a szisztematikus tervezés mikro- és makroszinten. Biztosíthat társadalmi és egyéni egészséges életmódot.