Az elhízás drámai módon csökkenti az élettartamot

Minél nagyobb a derékvonal, annál kevesebb időt kell töltenie a nyugdíjazás tervezésével.

A kutatások azt mutatják, hogy a fiatalok túlsúlyának következményei drámaibbak, mint korábban gondolták: Az elhízás 20 éves korában akár 20 évvel is csökkenti a férfi várható élettartamát, és akár nyolc évet is levonhat egy nő életéből. Egy másik tanulmány megállapítja, hogy a túlsúly csökkenti a várható élettartamot, mint a dohányzás.

Régóta ismert, hogy az elhízás cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri betegségekhez és számos más krónikus betegséghez vezet, de az új kutatás elsőként számszerűsíti az egyéni halálozásra gyakorolt hatását. Az eredményeket a Journal of the American Medical Association mai kiadásában teszik közzé.

Kevin Fontaine, a Johns Hopkins Egyetem vezette kutatók három évtizedes táplálkozási felmérések alapján követték nyomon az emberek életét a testtömeg-indexük alapján. (A BMI, a súlynak a magassággal osztott mértéke, hozzávetőlegesen közelíti a testzsírt.)

Ezen információk, valamint a halálozás valószínűségét bemutató táblázatok felhasználásával kiszámolták az "elvesztett életéveket" - az YLL-t úgy határozták meg, hogy különbség van egy ember várható élettartama esetén elhízva, és várható élettartama között ha nem elhízott.

A tanulmány megállapította, hogy a várható élettartam szempontjából az optimális BMI felnőtteknél 23-25. Gyakorlatilag ez azt jelenti, hogy egy 1,8 méter magas férfi súlya legfeljebb 184 font (83 kg) lehet, és egy nő 1,5 méter 10 centiméter négy láb (1,5 hüvelyk) súlya nem haladhatja meg a 65 kilogrammot.

A kutatók azt találták, hogy amikor a BMI meghaladja a 25-öt, észrevehetően csökken a várható élettartam; az élettartam markáns és állandó összehúzódása következik be, amikor a BMI fokozata növekszik.

Például egy 20 éves fehér férfi, aki 20 éves korában 200 font (90 kilogramm), egy évvel kevesebb életre számíthat, mint ha 185 font (83 kilogramm) lenne. 250 kilogramm (113 kilogramm) esetén várható élettartama három évvel, 300 kilogrammnál (135 kilogramm) hét évvel csökken.

332 font (150 kilogramm/45 BMI) élettartama 13 évvel csökken.

A fehér nők körében a várható élettartam hatása hasonló, de valamivel kisebb mértékben. (A nők általában a combra és a fenékre híznak, míg a férfiak a hasi területen híznak, ahol ez sokkal több kárt okoz a testben.)

A fekete férfiak és nők esetében a kutatók megállapították, hogy a túlsúly és a mérsékelten elhízott emberek nem befolyásolják ugyanúgy a várható élettartamot. De ha egy fekete ember kórosan elhízik, a halálozásra gyakorolt hatás kifejezettebb; a férfiak várható élettartama legfeljebb 20 év, a nőké pedig nyolc év.

A faji különbségekre számos lehetséges magyarázat létezik, mondta Dr. Fontaine. A testösszetétel (ahol a zsír felhalmozódik) különbözik a feketék és a fehérek között. Ezenkívül más halálokok (nevezetesen az Egyesült Államokban a fekete férfiak körében tapasztalt magas gyilkossági arány) azt jelentik, hogy az általános halálozási minták meglehetősen eltérőek.

A feketék nagyobb valószínűséggel dohányoznak (mivel a dohányosok vékonyabbak, de csökkent a várható élettartam, az elhízás halálozási statisztikákra gyakorolt hatása csökken).

Mindazonáltal elmondta, hogy a kutatás "megerősíti, hogy az elhízás olyan fő közegészségügyi probléma, amely jelentősen csökkenti a várható élettartamot, különösen a fiatalabb korosztályok körében."

A The Annals of Internal Medicine tegnapi kiadásában megjelent, egy másik, nem kapcsolódó tanulmány szerint a kövérség középkorban annyi évet vesz igénybe az ember életéből, mint a dohányzás.

A kutatócsoport, amely az 1940-es évek óta figyelemmel kíséri a Massachusetts Framingham-i lakosok egészségét, megállapította, hogy a 30 éves vagy annál magasabb BMI-vel rendelkező férfiak 40 évesen 5,8 évet vesztettek; a nők várható élettartama 7,1 évvel csökken. Ha 40 éves korában még kissé túlsúlyos is, a férfiak és a nők várható élettartama több mint három évvel csökkent.

A tanulmány megállapította, hogy a halálozásra gyakorolt hatás fokozódik, ha az emberek túlsúlyosak és dohányoznak. Az elhízott női dohányosok 7,2 évvel hamarabb halnak meg, mint a normál testsúlyú dohányosok, és 13,3 évvel hamarabb, mint a nemdohányzó nők.

Az elhízott férfi dohányosok 6,7 évvel kevesebbet élnek, mint a dohányzók, és 13,7 évvel kevesebbet, mint a normál testsúlyú nem dohányzók. Mérlegelendő tények Gyors módja annak megállapítására, hogy egy személy túlsúlyos-e, kiszámítja a testtömeg-indexét (BMI). A BMI kiszámításához: Vegyük súlyát kilogrammban, és osszuk el az eredményt métermagassággal, négyzetben kifejezve. (Alternatív megoldásként megszorozhatja a súlyát fontban 703-mal, majd ossza el az eredményt magassággal hüvelyk négyzetben.) A BMI osztályozások a következők: Alsúly: 18,5 évnél kevesebb Normális: 18,5 - 24,9 Túlsúly: 25 - 29,9 Közepesen elhízott: 30-34,9 Súlyosan elhízott: 35 - 39,9 Morbid elhízott: 40 vagy több