Az elhízás rövidíti az Egyesült Államok gyermekeinek várható élettartamát

A történelem során először a következő generáció nem él tovább szüleinél.

csökkenti

- Olyan betegségek, mint a II. Típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és az ízületek romlása - mit tekintettek valaha felnőttnek? betegségek - rendszeresen diagnosztizálják gyermekeknél az elhízás előfordulása miatt, ? - mondta Jessica Bartfield, orvos, belgyógyász és fogyókúra szakorvos a Gottlieb Emlékkórházban, a Loyola Egyetem Egészségügyi Rendszerének részeként.

? Különösen tragikus, hogy a tanulmányok szerint a gyermekek elhízása várhatóan várhatóan két-öt évig csökkenti várható élettartamukat, rövidebb ideig, mint szüleiké, az elhízással összefüggő, nagyrészt megelőzhető betegségek miatt, ? - mondta Dr. Bartfield, aki része Gottlieb orvosilag felügyelt súlycsökkentő programjának, amelyben orvosok, táplálkozási szakemberek, testedzés-fiziológusok és viselkedéstanácsadók vesznek részt.

Szerinte az elhízásnak számos oka van, beleértve a környezetet és a kultúrát is. A genetika és a szülői testsúly is szerepet játszik.

? Ha az egyik szülő elhízott, akkor a gyermek 50 százalékos valószínűséggel elhízik, és ha mindkét szülő elhízott, ez 80 százalékos valószínűséggel az egekbe szökik, ? azt mondta.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ kutatása szerint az 10-15 éves kor közötti elhízott gyermekek 80 százaléka továbbra is elhízott 25 évesen. Továbbá, minél előbb alakul ki az elhízás gyermekeknél, annál súlyosabb felnőttként.

Az egészségügyi következmények mellett vannak pszichológiai és társadalmi hatások is.

? Az csökkenő életévek mellett az elhízás a társadalmi ostracizmus, a zaklatás, a társadalmi elszigeteltség és a rossz önértékelés révén csökkenti az életminőséget, ami gyenge teljesítményhez vezethet az iskolában, a munkahelyeken és az életben is ? azt mondta.

Az öt legfontosabb módszer az elhízás trendjének megfordítására

1 ? A szülők vállalják a felelősséget. ? Koncentráljon arra, hogy egészséges legyen a család, ne pedig diétázzon valakit, ? azt mondta. ? Figyelje és vegye figyelembe a család ételeit. Tervezzen étkezéseket, határozzon meg határokat és vegye figyelembe a csapat megközelítését.

2 ? Vonja be a gyerekeket. Családként készítsen heti étkezési tervet, keresse meg a kalóriatartalmat, készítsen élelmiszerboltot, olvassa el a termékcímkéket, válasszon inkább frisset, mint csomagoltat, és mindenki részvételével járjon, Dr. Bartfield mondta. Mindenkinek fel kell szállnia a fedélzetre, hogy sikeres legyen. ?

3 ? Adjon hozzá friss gyümölcsöt és zöldséget. ? Cserélje ki az almamártást az olajra a pékárukban, adjon hozzá sárgarépát, brokkolit és kelkáposztát a levesekhez és az omletthez, vágjon fel friss gyümölcsöt köretként ? Dr. Bartfield mondta. Még akkor is, ha egy kevés alacsony kalóriatartalmú tejszínhabos feltétbe vagy alacsony kalóriatartalmú salátaöntetbe mártják, hogy a gyümölcs vagy zöldség vonzóbbá váljon a gyerekek számára.

4 ? Csökkentse a folyékony kalóriákat. A szódát, az ízesített és zsíros tejet, a gyümölcsöket és a gyümölcsízű italokat cukorba és üres kalóriákba töltik be ? Dr. Bartfield mondta. ? Helyettesítsen 2 százalékot a teljes tejnél, vagy hagyjon fel 2 százalékot, és próbáljon vizet, sósítószert vagy szódabikarbónát adni a levekhez a kalória csökkentése érdekében. ?

5 ? Tegye fontossá a reggelit és tartsa az ételeket következetesnek. Az ébredés első óráján belüli étkezés hatással van az agyra, és a nap további részében beindítja az anyagcserét, Dr. Bartfield mondta. Válasszon fehérjét és rostot a reggeli ételekből az állóképesség növelése érdekében. ? Határozza meg a meghatározott étkezési időket és étkezésenkénti kalóriákat, és tartsa be őket, a snackelésre meghatározott egészséges lehetőségekkel.

Megtartani a valóságot

Túlsúlyos, orvosi szövődményekkel küzdő vagy elhízott gyermekek esetén törekedjen havonta egy kilós egyéni fogyásra, ? - mondta Dr. Bartfield, aki az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia útmutatásait használja. Összpontosítson a testsúly fenntartására a túlsúlyos gyerekek számára, orvosi komplikációk nélkül. Amint a gyerekek magassága tovább növekszik, csökken a testtömeg-indexük (BMI) a növekedési diagramon. ?

Illinois veszélyben van

Dr. Bartfield Chicagóban dolgozik, ahol a gyermekkori elhízás növekszik. Legutóbb a 2007-es Országos Gyermekfelmérés adatai szerint Illinoisban a 4. legmagasabb a gyermekkori elhízás aránya az országban ? 5 gyermekből 1 elhízott. Különösen a chicagói iskolákba (3-7 éves) belépő gyermekeinknek körülbelül kétszer nagyobb az elhízás aránya, mint a hasonló korú gyerekek országos átlagának. ?