Az elhízás elleni küzdelem táplálkozással és fizikai aktivitással

elhízás

Miért fontos a gyerekek egészségének megőrzése

Az elhízás a megelőzhető krónikus betegségek és az egészségügyi költségek egyik legnagyobb mozgatórugója az Egyesült Államokban. Annak ellenére, hogy hosszú múltra tekint vissza, mint az egyik legegészségesebb állam a felnőttek számára, Colorado gyermekei sem jártak jól. A 2015. évi közösségi egészségügyi szükségletfelmérés adatai szemléltetik a fiatalok előtt álló kihívásokat:

  • A gyermekek 28% -a túlsúlyos vagy elhízott
  • A szülők 19% -a szerint gyermeke napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt
  • Az 1–14 éves gyermekes háztartások 24% -a néha vagy gyakran úgy érzi, hogy a megvásárolt ételek nem tartottak ki, és nem volt pénzük arra, hogy többet kapjanak
  • A szülők 45% -a szerint gyermeke napi legalább 60 percig fizikailag aktív

A jó táplálkozás és a fizikai aktivitás az egészség legfontosabb tényezői közé tartozik. Különösen jelentősek azoknál a csecsemőknél, kisgyermekeknél és kisgyermekeknél, akiknek megfelelő tápanyag-bevitelre van szükségük, miközben agyuk és testük gyorsan fejlődik. Az egész életen át tartó egészséges táplálkozás és a testmozgás alapjai ezekben a kialakuló években kezdődnek.

Foglalkozzunk együtt az elhízással

Tudja meg, mit teszünk a magas elhízási arány leküzdése érdekében, és hogyan segíthet otthonában és közösségében.

Amit az elhízás kezelésére teszünk

Ezen aggodalmak kezelése érdekében a Children Colorado a megelőzés és az egészségfejlesztés három fő területére fog összpontosítani:

  • 1. cél: A családok életciklusuk során történő oktatása és képessé tétele az egészséges életmódot támogató viselkedésváltoztatáshoz szükséges készségekkel és információkkal
  • 2. cél: Az egészséges élelmiszerekhez és a fizikai aktivitáshoz való hozzáférés javítása a gyermekek és családjaik számára, különösen az alulteljesített közösségekben
  • 3. cél: A gyermekkori elhízás kutatásának előmozdítása együttműködés és terjesztés útján

Kerékpárok az élethez

A Bikes For Life arra ösztönzi a kolorádói fiatalokat, hogy alakítsanak ki egészséges szokásokat és egész életen át elkötelezzék magukat a wellness mellett a kerékpározás révén. A Bikes For Life háromféleképpen támogatja az egészségesebb gyerekeket:

  • Kerékpárok használata a fizikai aktivitás ösztönzésére
  • Folyamatos készségek és oktatási szolgáltatások nyújtása
  • Kutatás végzése.

Csúcsbajnokok: nyári tábori program

A Peak Bajnokok felgyorsították a fiatalok nyári súlygyarapodását. Ez egy hetes program az alulteljesített, alacsony jövedelmű fiatalok számára, amely a meglévő programok tevékenységeit és tantervét beépíti a fiatalok folyamatos fizikai aktivitásba vonására, miközben megismeri a célok kitűzését, a csapatmunkát, a táplálkozást és az egészséges életmódot. A táborlakók különféle fizikai tevékenységeknek és gyakorlati főzési óráknak vannak kitéve a hét folyamán, miközben pontokat szereznek céljuk elérése felé.

Oszd meg erőnk főzési kérdéseit

A Colorado Gyermekkórház a Cooking Matters tanfolyamokat koordinálja a közösségben. Oszd meg az Erőnk főzési ügyeinek tanfolyam céljait:

  • Az éhségveszélynek kitett emberek táplálkozási ismereteinek, étkezési szokásainak, főzési készségének, élelmiszer-biztonsági gyakorlatának és élelmiszer-erőforrás-gazdálkodási ismereteinek fejlesztése annak érdekében, hogy jobban biztosíthassák önmagukat és családjukat.
  • Szakácsoknak, táplálkozási szakértőknek és a közösség többi tagjának lehetőséget biztosítani arra, hogy bekapcsolódhassanak közösségeikbe, és megosszák képességeiket olyan emberekkel, akik profitálhatnak belőlük.

Egészséges szokások eljuttatása a közösségbe

A Patient-Centered Output Resource Institute Pipeline-to-Project Award (PCORI) a Colorado Gyermekeknek izgalmas lehetőséget kínál a családokkal és a közösségben élő partnereinkkel való együttműködésre, hogy megértsék, hogyan tudjuk hatékonyabban támogatni az alacsony jövedelmű spanyol családokat az egészséges életmód elérésében. súlya öt év alatti gyermekeknél.

Mit tehet az elhízás ellen

Közösségünk gyermekeinek életükben minden felnőtt támogatására van szükségük az egészséges döntések meghozatalához - szülők és gondozók, tanárok és iskolák, valamint közösségi szervezetek. Mivel államunk gyermekeinek több mint egynegyede túlsúlyos vagy elhízott, közösségként kell küzdenünk a járvány ellen, hogy megakadályozzuk a gyermekek és tizenévesek hosszú távú egészségére gyakorolt ​​negatív hatásokat.

Tippek a cukorral édesített italok csökkentésére az étrendben

A család egészségének megőrzésének egyik módja a cukros italok csökkentése az étrendben. A következő tippeket javasoljuk:

  • Válasszon vizet, diétás italokat vagy alacsony kalóriatartalmú italokat cukorral édesített italok, például szóda vagy gyümölcslé helyett.
  • Ne tartson cukorral édesített italokat a hűtőszekrényben.
  • Tálaljon vizet minden étkezéshez.
  • Ízesítés céljából adjon hozzá szelet citromot, meszet, uborkát, epret vagy görögdinnyét.
  • Adjon hozzá egy 100% -os levet egy sima vagy habzó vízhez.
  • Amikor mégis cukorral édesített italt fogyaszt, rendelje meg a legkisebb méretet.
  • Legyen példaképe családjának és barátainak azáltal, hogy alacsony cukor- és kalóriatartalmú italokat választ.

További tippek az elhízás csökkentésére

  • Nézze meg a válaszokat a szülők legfontosabb táplálkozási kérdéseire
  • Tanuljon meg nyolc dolgot, amelyet most megtehet az egészséges életmód és az egészséges gyermekek népszerűsítése érdekében
  • Érjen el hat szakértői tippet családja formájának megteremtéséhez
  • Ismerje meg, hogy az elfoglalt családok hogyan tudnak időt szánni a fizikai tevékenységre
  • Töltse le egészséges életmódra vonatkozó tippjeinket szülőknek és gondozóknak (.pdf).
  • Tervezzen egészséges ételt megfelelő adagokkal ennek a táplálkozási alátétnek (.pdf).

Kérjen segítséget

  • Súlykezelés gyerekeknek és tizenéveseknek segít javítani azoknak a gyermekeknek és családoknak az életét, akik kihívásokkal és egészségügyi problémákkal küzdenek a testsúly miatt.
  • Gyermekétkeztetési szolgáltatásaink csecsemőket, gyermekeket és serdülőket szolgálnak táplálkozási és táplálkozási problémákkal.

Csatlakozzon a Gyermekegészségügyi Bajnokok hálózatához

Érdekvédelmi erőfeszítéseink a coloradói Gyermekkórház Grassroots Advocacy Network erejére és fellépésére támaszkodnak. Ez egy olyan embercsoport, akik törődnek a gyerekek egészségével és jólétével, és szeretnének változást elérni.

Jelenleg több mint négyezer ember vesz részt a hálózatban, amely egyesíti az orvosok, az egészségügyi szakemberek, a betegek és a családok hangját az üzleti vezetőkkel és a közösség tagjaival, hogy egyértelműen és erőteljesen szólaljanak meg a gyerekek mellett, amikor közpolitikai döntéseket hoznak. Az ügyvédek levelet írnak, telefonálnak és információkat osztanak meg, ha szükséges a közpolitikák befolyásolásához. Ismerje meg, hogyan csatlakozhat ma a hálózathoz.

A Colorado Gyermekkórházról

Több államot látunk, többet kezelünk és több gyermeket gyógyítunk, mint bármelyik kórház hétállamú régiónkban. Tudjon meg többet küldetésünkről és egyebekről, vagy keressen lehetőségeket a csapatunkhoz való csatlakozásra.

Nonprofit szervezet vagyunk, amelyet adományozók támogatnak

Amikor adományoz a Colorado Gyermekeknek, a betegellátás, oktatás, kutatás és érdekképviselet révén segít nekünk újragondolni a gyermekek egészségét.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Youtube
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Español
  • Tiếng Việt
  • 한국어
  • 繁體 中文
  • Русский
  • አማርኛ
  • العربية
  • Deutsch
  • Français
  • नेपाली
  • Tagalog
  • 日本語
  • Cushite
  • perzsa
  • Igbo asusu
  • èdè Yorùbá

A betegek értékelése és véleménye nem áll rendelkezésre

A coloradói gyermekkórház az NRC Health céggel együttműködve csillagértékeket és értékeléseket gyűjt a betegektől, a lakóktól és a családi felmérés adatait. Ez a szolgáltató vagy olyan részlegen vagy szakterületen dolgozik, amelyet jelenleg nem vizsgálunk, vagy nincs legalább 20 értékelése az elmúlt 12 hónapban. További információ a betegek értékeléséről és véleményéről.

Szolgáltatói tagság

Colorado gyermekkórház szolgáltatói

A coloradói gyermekkórház szolgáltatói a Colorado Egyetem Orvostudományi Karának oktatói. Szakembereink országosan rangsoroltak és világszerte elismertek a lehető legjobb ellátásért a gyermekgyógyászatban.

Közösségi szolgáltatók

Néhány, a weboldalunkon felsorolt ​​egészségügyi szakember rendelkezik orvosi kiváltságokkal a Colorado Gyermekkórházban gyakorolni, de közösségi szolgáltatók. Külön ütemezik és számlázzák szolgáltatásaikat, és nem a Kórház alkalmazottai.