Az elhízás és a cukorbetegség kapcsolata

elhízás

A cukorbetegség olyan krónikus állapot, amelyet nem lehet eléggé kontrollálni, és veszélyeztetheti látásproblémák, veseelégtelenség, szívbetegségek, stroke, idegkárosodás és esetleg a keringés károsodása miatti amputáció miatt. A folyamatosan emelkedett vércukorszint férfiaknál merevedési zavarokat, férfiaknál és nőknél egyaránt csökkent libidót és depressziót okozhat.

A cukorbetegségnek három típusa van. Az 1. típus immunrendszeri rendellenesség, amelyet tipikusan gyermekeknél vagy fiatal felnőtteknél diagnosztizálnak. 1-es típusú cukorbetegségben a teste kevés inzulint termel vagy egyáltalán nem termel inzulint, így inzulinfüggővé válik.

A második forma, a terhességi cukorbetegség terhesség alatt érinti a nőket. Diéta és gyógyszeres kezelés útján szabályozható, és általában a baba születése után enyhül.

A 2-es típusú cukorbetegség a betegség leggyakoribb formája. Leggyakrabban középkorú felnőtteknél és elhízott embereknél diagnosztizálják. A 2-es típusú cukorbetegség kezelése a pácienstől függ.

Sok esetben a 2-es típusú cukorbetegség szabályozható gyakori, rendszeres vércukorszint-ellenőrzéssel, valamint étrend- és életmódbeli változtatásokkal. Sok esetben pusztán a fogyás javíthatja az inzulinreakciót és a szervezet képességét a vércukorszint kezelésére.

Inzulin és vércukor

Annak megértéséhez, hogy súlya hogyan befolyásolja testének a vércukorszint megfelelő kezelését, meg kell értenie az inzulin szerepét az egészség megőrzésében.

Amikor cukrot fogyaszt, akár gyümölcsökben és zöldségekben, akár sütemények, üdítők, egyszerű szénhidrátok és hasonlók formájában, a test úgy reagál, hogy inzulint termel a hasnyálmirigyben. Az inzulin célja, hogy ezt a cukrot energiává alakítsa, amely szükséges a máj, az izmok és a zsírsejtek üzemanyagának fenntartásához és megfelelő működéséhez.

A túlsúlyos emberek számára a felesleges testzsír rezisztenciát teremt az inzulinnal szemben, megakadályozva a testet a cukor feldolgozásában és felhasználható energiává alakításában. Minden cukor vagy glükóz a véráramban marad, és ettől cukorbeteg lesz.

Bár más közreműködők, mint például a genetika, az etnikum, az életkor és egyes betegségek, veszélyeztetik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, a túlsúly a gyors krónikus állapotot eredményezi.

Túlsúly és inzulin

Középkorára sok férfinak és nőnek zsigeri zsír alakult ki, amely zsír a hasi régió belsejét vonja be. Ezt általában „fazékhasnak” vagy „sörhasnak” nevezik. Amellett, hogy öntudatos marad a tengerparton, ez a hasi zsír veszélyezteti az egészségét, jobban, mint a test bármely más zsírterülete.

Aki megviselte magát ropogtatással, megérti, hogy ezt a fajta zsírt nehéz leadni. Ami ártatlan kis „tasakként” kezdődött a felesleges szubkután zsír (zsír, amely a bőr alatt van) könnyen átalakulhat zsigeri zsírgá, amely körülveszi belső szervei falát, és nagyon magas az inzulinrezisztencia kockázata, ami cukorbetegséghez. A zsigeri zsír elvesztéséhez le kell fogynia.

Mi a teendő, ha veszélyben vagy

A testtömeg-index (BMI) jó módszer a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának súlyával kapcsolatos kockázatok megítélésére. Valaki, akinek a BMI-értéke meghaladja a 30-at (elhízottnak tekinthető), a 80-szor nagyobb kockázattal jár a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában, mint normális BMI-ben (25 év alatt).

Vessen egy pillantást az étrendjére. Nem nehéz felismerni, hogy az egészségének megfelelő ételeket eszik-e. Mi a helyzet a testmozgással? Mindössze 30 perc séta hetente öt nap, valamint az alacsony zsír- és feldolgozott cukortartalmú étrend csodákra képes, hogy elveszítse ezeket a kilókat.

Bármilyen típusú zsigeri vagy szubkután zsírfelesleg nem jó dolog. Ha túlsúlyos, akkor most fogyjon le.

Ha elhízással küzd és a cukorbetegség kockázatával is foglalkozik, beszéljen Dr. Bharat Gandhival a Medinet Családgondozó Klinikán az életmódbeli változásokról, amelyeket ma elkezdhet. Együttérző munkatársaink segítenek neked elindulni. Vegye fel a kapcsolatot a houstoni Medinet Családgondozási Klinikával, és együtt dolgozhatunk a cukorbetegség kockázatának megelőzésében.

Te is élvezheted.

Ha olyan vagy, mint a legtöbb nő, akkor a Pap-kenet elnyerése nem szerepel a teendők listájának tetején. De ez a fontos szűrés megmentheti az életét. Idén januárban tegye az Országos Méhnyak-egészségtudatossági Hónapot arra az időre, amikor beosztja ezt az életmentő tesztet.

Könnyű feltételezni, hogy a szívroham jeleinek nyilvánvalóaknak kell lenniük. De sok esetben a tünetek finomak és igénytelenek. Amikor tudod, mire kell figyelned, akkor nagy esélyed van az életed megmentésére.

Aggódik amiatt, hogy fenntartja a vércukorszint ellenőrzése az ünnepek alatt? A cukorbetegség étkezési tervéhez való ragaszkodás nehéz lehet, ha olyan sok finom dolgot élvezhetünk. Így kezelheti.

Az ősszel eljön az influenzaszezon. Az influenzával együtt a láz, a fejfájás, a torlódás, a hidegrázás és egyéb tünetek nyomorúságos napjai is eljöhetnek. Tudja meg, miért az influenza elleni oltás a legjobb módja az influenza-mentességnek.

Bár valószínűleg nem emlékszik gyermekkori oltásokra, végigvitorlázta az életet, kihasználva azok előnyeit. Felnőttként van még néhány oltás és erősítő, amelyet meg kell kapnia a hosszú távú egészség biztosítása érdekében.

Az élet elfoglalt lehet, de ez nem jelenti azt, hogy egészségének és wellnessének háttérbe kellene kerülnie. Olvassa tovább, hogy megtudja, miért számítanak a jó nővizsgák és hogyan védhetik meg általános egészségi állapotát.