Táplálkozási tippek a hasmenés kezelésére

A hasmenésnek számos oka lehet. Ennek oka lehet fertőzés, gyógyszeres kezelés vagy kezelés. Az étrendi változások segítésének mértéke a probléma okától és súlyosságától függ.

tippek

Hasznos tanácsok a hasmenés kezelésére

  • Az egyének eltérőek az ételekkel szembeni toleranciában. Kerülje a görcsöt, gázt vagy hasmenést okozó ételeket.
  • Ha görcsök vannak, kerülje az olyan ételeket, amelyek gázképződést okozhatnak, például szénsavas italokat, sört, babot, káposztát, brokkolit, karfiolt, erősen fűszerezett ételeket és rágógumit.
  • A szobahőmérsékleten ételek jobban tolerálhatók, mint a meleg vagy hideg ételek.
  • A hasmenés kiszáradáshoz vezethet, amely az ásványi anyagok elvesztésével jár. Cserélje ki a folyadékot és az ásványi anyagokat olyan folyadékokra, mint víz, húsleves, gyümölcslevek, sportitalok és popsicles.
  • A kálium fontos eleme a testednek. Hasmenés miatt nagy mennyiségben elveszhet. Ha nincs elegendő kálium, gyengének érezheti magát. Ha hasmenése van, egyen néhány magas káliumtartalmú ételt, például érett banánt, barack- vagy őszibarack-nedűt, burgonyát, halat és húst.
  • Fogyasszon folyadékot étkezés között.
  • Egyél gyakran kis mennyiségű ételt.
  • A zsíros ételeket, például a sült ételeket, szószokat, mártásokat és salátaönteteket, valamint az erősen fűszerezett ételeket nem feltétlenül tolerálják jól. Ezeknek az ételeknek a csökkentése segíthet a hasmenés kezelésében.
  • Kerülje a hashajtó hatású ételeket vagy gyümölcsleveket, például az aszalt szilvát és az aszalt szilvát.
  • Ha nem iszik tejet rendszeresen, kerülje a tejet, ha hasmenése van.
  • Használjon jól főtt, finom húsokat, például sült, roston sült, tejszínes vagy sült marhahús, bárány, máj és sertéshús finom darabjait, valamint csirkét, halat, ropogós szalonnát és sima mogyoróvajat.

Az UCSF egészségügyi szakorvosai átnézték ezeket az információkat. Kizárólag oktatási célokra szolgál, és nem orvosolja orvosának vagy más egészségügyi szolgáltatónak a tanácsát. Javasoljuk, hogy minden felmerülő kérdést vagy problémát beszéljen meg szolgáltatójával.