Az elhízás és a cukorbetegség megelőzése

Az elhízás és a cukorbetegség megelőzése lassú és nehéz - mondja Prof. Stephan Rössner, a vezető nemzetközi hatóság szerint, aki nemrég a cukorbetegség szakembereinek tartott külön tanfolyamon beszélt a Dél-Afrikában megrendezett első elhízásról szóló regionális kongresszuson.

Ennek oka számos tényező:

A betegek nem tesznek eleget az egészségügyi szakemberek, például dietetikusok és orvosok által adott tanácsoknak;
A kormányok az egész világon nagyobb valószínűséggel költenek pénzt, időt és erőfeszítéseket sürgősebb jellegű megelőzési programokra, azaz a HIV/AIDS járványra;
A gazdasági prioritások megakadályozzák a kormányokat abban, hogy elköltsék az e betegségek leküzdéséhez szükséges hatalmas összegeket;
Az információ túlterheltsége zavarosá teszi a betegeket abban, hogy mit higgyenek állapotukról és kezeléseikről.

Egy holland tanulmány eredményei, amelyek célja az elhízott cukorbetegek súlygyarapodásának megakadályozása volt 10 éven keresztül, azt mutatták, hogy még kis beavatkozások is pozitív eredményeket hozhatnak.

A kutatók azt találták, hogy azáltal, hogy egyszerűen megakadályozták a túlsúlyos vagy elhízott cukorbetegek további súlygyarapodását (nem fogyás), az osteoarthritis és a munkaképtelenség előfordulása akár hat százalékkal csökkent a vizsgálati csoportban.

Ez azt mutatja, hogy a kis ráfordítások jelentős megelőző eredményeket hozhatnak.

Az elhízás szerepe

Az USA-ban végzett nők körében végzett tanulmány kimutatta, hogy a testtömeg növekedésével nő a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.

A 22-es BMI-vel rendelkező nők nem voltak veszélyeztetettek, de abban a pillanatban, amikor a BMI 27-re nőtt, ezeknek a nőknek a cukorbetegség kialakulásának 20% -a volt a kockázat, míg a 35-ös BMI-vel rendelkező alanyok nyolcszor nagyobb eséllyel voltak 2-es típusú cukorbetegségben, mint normál testsúlyú nők.

Tehát, ha nő vagy, túlsúlyos vagy elhízott, akkor a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélye akár nyolcszor nagyobb, mint ha normális a súlyod.

Az öregedés szerepe

Az életkor növekedése rendkívül káros hatással van a súlygyarapodásra. Mostanra megállapították, hogy az alapvető anyagcsere sebesség (BMR - az az energiamennyiség, amelyre szükségünk van ahhoz, hogy testünk folyamatainkat teljes nyugalomban tartsuk), évente 1% -kal csökken, ahogy öregszünk.

A BMR csökkenése évente 2-3 kg-os növekedést okoz, hacsak az egyén nem módosítja a táplálékfelvételt és a testmozgást.

Cukorbetegeknél ez a testtömeg-növekedés az életkor előrehaladtával általában még kifejezettebb, mint a cukorbetegeknél - ezt a megállapítást a kutatók nem tudják megmagyarázni.

A testtömeg e kérlelhetetlen növekedésének ellensúlyozása érdekében az embereknek el kell kezdeniük az egészséges étrendet és rendszeres testmozgást.

Mennyire sikeresek a fogyókúrás programok?

Rössner professzor különféle „sikermutatókat” vázolt fel, amelyeket a testsúlycsökkentő programok eredményeinek mérésére használnak. Ezek tartalmazzák:

1) Az elhízott betegek további súlygyarapodása már nem mérsékelten pozitív eredményt jelent.
2) Az elhízás szövődményeinek megelőzésére szolgáló kisebb súlycsökkenés étrendi kiigazítással együtt pozitív eredménynek tekinthető.
3) A testtömeg körülbelül 5-10% -ának megfelelő, mérsékelt súlyvesztés a kockázati tényezők javulásával, például a vérnyomás csökkenésével, rendkívül pozitív eredmény.
4) Az elhízás előtti normál súly elérése a siker csúcsa, de nagyon ritka és nehéz elérni és fenntartani.

Ezért mindenkinek, aki elhízott, legalább arra kell törekednie, hogy megőrizze súlyát, és ne folytonosan hízjon. Az elhízott betegek számára valószínűleg a legkívánatosabb és elérhetőbb cél a nem. 3 - a testtömeg csökkenése 5-10% -kal a kockázati tényezők javulásával, például a vérnyomás csökkenésével és/vagy a cukorbetegség és a szívbetegség kockázati tényezőinek csökkenésével.

A cukorbetegek küzdenek a fogyásért

Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a cukorbetegeknek még nehezebb a fogyás, mint az elhízott egyéneknek, akik nem szenvednek cukorbetegségben. A következő tényezők játszanak szerepet:

A cukorbetegeket gyakran az élet viszonylag késői szakaszában diagnosztizálják, amikor a BMR már jelentősen csökkent, ezáltal késleltetve a fogyást.
A cukorbetegek kevésbé reagálnak az alacsony energiájú étrendre.
A dohányzásról való leszokás akadályozza a fogyást, ami nem azt jelenti, hogy a cukorbetegeknek nem szabad abbahagyniuk a dohányzást (létfontosságú lépés a cukorbetegek kardiovaszkuláris szövődményeinek megelőzéséhez), de ezt a tényezőt szem előtt kell tartani a kezelési programokban.
A diabéteszes gyógyszerek gátolhatják a fogyást és elősegíthetik a súlygyarapodást (azaz béta-blokkolók, inzulin).
A cukorbetegség szövődményei megakadályozhatják a beteget a testmozgásban. Következésképpen elveszíti az egyik legjobb kezelési lehetőséget a súlycsökkentés és a diabéteszes problémák javítása érdekében.
A cukorbetegek gyakran depressziósak, ami szintén hozzájárul a súlygyarapodáshoz és akadályozza a fogyást.
A cukorbetegek alacsonyabb testtömegűek, mint a cukorbetegek, ami tovább lassítja a fogyást.

Tekintettel arra a tényre, hogy a cukorbetegek 60-80% -a elhízott, és hogy a fogyás drámai javulást okozhat a cukorbetegség szövődményeiben (alacsonyabb vérnyomás és csökkenti az emelkedett vérzsírszintet), valamint a diabéteszes gyógyszerek alkalmazásának szükségességére, minden cukorbetegnek törekednie kell arra, hogy fenntartani a testsúlyukat, vagy fogyni, ha elhízottak. - (Dr. Ingrid van Heerden, DietDoc, 2004. november)