Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

hatalma

Cukorbetegség előtti, rák előtti, magas vérnyomás. Észrevesz egy témát? Az "előzetes" gyakran megelőzi a veszélyes vagy félelmetes hangú egészségi állapotot. És bár ezt a három betűt gyakran beárnyékolja az őket követő félelmetesebb szó, az "elő" -nek vörös zászlónak kell lennie. Valójában, ha komolyan veszik és cselekszenek, akkor megmentheti az életét.

Szerencsére az "előzetes" diagnózis azt jelenti, hogy még nem teljesítette az azt követő állapot diagnosztikai kritériumait; ugyanakkor hamis biztonságérzetet is kínálhat. Az "Pre" erőteljes ébresztő lehet. Jellemzően azt jelenti, hogy továbbra is intézkedhet az azt követő másik aggasztó szóval kapcsolatban. Mivel november a cukorbetegség tudatosságának hónapja, ezért a "pre", amelyre összpontosítani akarok, a prediabetes. Az "előzetes" lehet és kell, hogy legyen felhívás a cukorbetegség megelőzésére. Íme három egyszerű lépés a kezdéshez:

P - Megelőzés. A prediabetes a cukorbetegség kezdeti szakaszára vagy az előd szakaszára utal. A szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy nem tudja normálisan felhasználni az inzulint (egy olyan hormont, amely szabályozza a vérben lévő cukor mennyiségét). A vércukorszint nem normális, de nem egészen a cukorbetegség pillanatában. Ezek a vércukorszintek elég magasak ahhoz, hogy negatív hullámzási hatásuk legyen az egész testben. A cukorbetegség a vesebetegségek legfőbb oka, és a prediabetes károsíthatja a veséket (és a test egyéb szerveit) jóval azelőtt, hogy teljes értékű cukorbetegséggé válna. A megelőzés magában foglalja az edzésprogram követését és az egészséges táplálkozást az egészséges testsúly fenntartása érdekében.

R - Visszafordítás. A prediabetes diagnózisával továbbra is meg lehet fordítani a tüneteket az étrend és a testmozgás megváltoztatásával. Ezért, ha a megelőzési stratégia kudarcot vall, előfordulhat, hogy agresszívabban kell lefogynia, súlyosabbá kell tennie a testmozgást, és jobb étrendet kell alkalmaznia annak érdekében, hogy megfordítsa a prediabétest és megakadályozza annak cukorbetegséggé válását.

E - Értékelés. A prediabétesz esetén az emberek gyakran nem tapasztalják és nem ismerik fel a betegség fizikai jeleit, amelyek magukban foglalhatják a gyakori vizeletet, a túlzott éhséget és szomjúságot. Ezek a tünetek más egészségügyi problémákat is jelezhetnek, ezért nagyon fontos a rendszeres ellenőrzés. Mivel a magas vércukorszint még a cukorbetegség klinikai diagnosztizálása előtt károsíthatja a vesét, a szűrés kritikus fontosságú. A legfontosabb, amit tehet a veséjének védelme érdekében, ha prediabétesz vagy cukorbetegségben szenved, az a vizeletvizsgálat, mivel a vesebetegség legkorábbi jele a fehérje a vizeletben. A veszélyeztetetteket évente kell tesztelni. A vesebetegség fő kockázati tényezői közé tartozik a cukorbetegség (és a prediabetes), a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, a családi kórelőzmény veseelégtelensége és 60 éves vagy annál idősebb. Ha veszélyben van, akkor a következő fizikális ideje alatt kérdezze meg orvosát a vizelet fehérje-ellenőrzéséről, vagy jöjjön el az Országos Vese Alapítvány egyik ingyenes KEEP Healthy szűrésére, amelyet országszerte tartanak városokban és közösségekben.