Közel 200 font elvesztése után az ember elérte álmát, hogy rendőr legyen

Amikor Romar Lyle doktori iskolába kezdett büntető igazságszolgáltatást és nyomozati kriminalisztikát tanulni, aggódott, hogy ez a súlya megakadályozza abban, hogy elérje álmát, hogy rendőr legyen. Több mint 400 font, az 5 láb 8 hüvelykes hallgató lemondott a karrierjéről egy törvényszéki laboratóriumban.

Diplomás asszisztensként dolgozott, de kényelmetlenül és félénken érezte magát a barátkozás miatt. Ezután témavezetője meghívta Lyle-t, hogy csatlakozzon a CrossFit edzőterembe. Beleegyezett, hogy elmegy, de bizonytalannak érezte magát.

"Csak arra vártam, hogy mindenki nevessen rajtam" - mondta ma a virginiai Richmondból, 26 éves Lyle. "Az edzésnek 400 métert kellett futnia, és azt mondták, hogy futjak 100 métert, csak menjek le a táblához, és gyere vissza. Emlékszem, hogy futottam és néhány lépést tettem, elakadt a lélegzetem. És én úgy voltam vele: ’Itt jön mindenki nevetve’. Annyira zavarban voltam.

De senki sem nevetett.

„Csak annyit mondtak, hogy„ Folytasd! Tudom, hogy nehéz, folytasd tovább, remekül teljesítesz! ”- emlékezett vissza Lyle.

Összefüggő

Egészség és wellness Miután súlya miatt zaklatták, a nő tudatos változásokkal 200 fontot veszít

Az edzők kocogni kezdtek vele, annak ellenére, hogy lassan futott és küzdött a lélegzéssel. Nem tudta elhinni, hogy mindenki mennyire támogató. Úgy döntött, hogy tovább jár az edzőterembe.

"Nem a fogyásról szólt" - mondta Lyle. "Az volt a lényeg, hogy jól érezzem magam, és csináljak valami újat, és megnézzem, mit tehetek minden egyes nap, akár egy kicsit nehezebben emelek, akár egy kicsit tovább futok. . "

Észrevette, hogy teste változik, és természetesnek érzi magát.

"Elveszítettem ezt a súlyt, és nem éreztem olyan nehéznek, mint gondoltam volna" - mondta. "Őszintén élveztem, amit tettem."

Összefüggő

Egészség és Wellness "A legnagyobb vesztes" edző, aki 160 kilót fogyott, tovább edződik a pajzsmirigyrák után

Néha a rossz étkezési szokások miatt visszahízott, így az edzők segítettek neki az étrendjének megváltoztatásában is. Az édességeket kedvelő Lyle megtanulta például, hogyan lehet egészségesebb változatokat készíteni a fagylaltból és a desszertekből.

"Az edzőm valahogy azt mondta:" Hé, nem kell abbahagyni mindent, amit élvezel "- magyarázta. "Tehát arra gondoltam:" Hogyan készíthetek egészségesebb módon a megszokott ételeket? "

Hamarosan megtanulta tetszeni új étkezési szokásai. Körülbelül hat hónapig, gyorsétel nélkül, gyorséttermi csirkés szendvicset evett, és rájött, hogy nemcsak a méretén, hanem a többin is változtak.

- Csak annyira megbetegedtem - mondta Lyle. „A testem már nem volt hozzászokva. Sokkal könnyebb volt azt mondani: „Már nem vagyok az a személy. Egészségesebbre koncentrálok. ”

Lyle új étrendje friss zöldségeket tartalmaz, például brokkolit és karfiolt, gyümölcsöket, néhány alacsony zsírtartalmú tejterméket, sovány fehérjét, beleértve a csirkét is, és teljes kiőrlésű gabonákat, például quinoát. Minden nap gyakorol, még akkor is, ha csak sétál. A legtöbb nap körülbelül másfél órát tölt az edzőteremben kardió és súlyzós edzéssel.

"Csak fel kell állnom és csinálnom kell valamit" - mondta. "Úgy nézek rá, hogy minden nap alkalom arra, hogy a célom érdekében dolgozhassak."

2015 vége óta Lyle 184 fontot fogyott, ebből 30 fontot leadott a rendőrségen töltött hét hónap alatt. Most 222 fontot nyom, és 54-ről 36-ra vált.

- Nincs jobb érzés belépni azokba az üzletekbe - mondta Lyle -, és nem kell aggódnod a méreted vagy a súlyod miatt.

Érettségizett és elérte célját: Lyle most a virginiai Richmond Rendőrkapitányságon rendőr.

„Az a fizikai képesség, amellyel ezeket a dolgokat megtehette, tovább lendített, hogy azt mondjam:„ Igen, szeretnék lefogyni. Igen, itt akarok lenni ”- mondta. "Megtanultam újra átfogni egy kihívást, és nem abbahagyni."

Büszke az elért eredményeire, és meg akar osztani néhány tippet, amelyek segítettek neki lefogyni.

1. dobja ki a „kövér ruháit”

Míg egyesek megmentik nagyobb méretű ruháikat, hogy megmutassák, meddig jutottak el, Lyle más megközelítést alkalmazott.

"Menj át minden ruhádon, és kezdd el kidobni őket, hogy ne legyen mihez visszatérned" - magyarázta Lyle. "Azok a kis mentális jegyzetek és emlékeztetők a célok felé lendítenek."