Azok a dolgok, amelyek történnek, amikor a fogyás észrevehetővé válik

6 dolog, ami akkor történik, amikor az emberek elkezdik észrevenni, hogy lefogytál

emberek

Fogyott már valaha jelentős mennyiségű súlyból? Nagyon félelmetesnek tűnik?

Ha valamit észrevettem, mióta leadtam kb. 25 kilót, az a külsőségek és a bókok. Hogy csináltad? Mit csinálsz másképp? Fogyókúrázol? Mi a titkod? Nevetek magamban, amikor meghallom ezeket a kérdéseket, néhány fő okból. Valójában nincs titok, a válasz pedig nyilvánvaló. Csak egészségesebb életmódot folytass. Periódus - nincsenek rá vonatkozó ifs, ands, vagy buts.

Még 2014 novemberében egyfajta egészségügyi félelmet kaptam. Semmi komoly, de elég volt ahhoz, hogy végre meggyőzzem magam az egészségem javításáról, és ezúttal komolyan foglalkozzak vele. Pár hónapig mindig hajlamos voltam egészséges életmódra, majd visszacsúsztam egészségtelen szokásaimba.

Személyes dilemmám az étel volt. Szeretem az ételt, amely annyira rossz neked. Ki nem? Tehát amikor elkezdtem komolyan gondolni az étkezési szokásaimat, erre összpontosítottam, és alig dolgoztam ki. Elképesztett, hogy a súlyom jelentősen csökkent, csak attól, hogy egyedül ettem jobban. Kivágtam a rossz ételt, elkezdtem legalább 2 liter vizet inni naponta, és késő este abbahagytam az evést.

Most, amikor ez megtörténik veled, mindenféle változás elkezdődik az életedben, főleg pozitív, néhány talán negatív változással. Ismerek jó néhány embert, akik szintén átestek ezen az átmeneten, így nyugodtan kijelenthetem, hogy hallottam mindezt, amikor az emberek véleménye volt a fogyásról.

Összegyűjtöttem hat olyan dolgot, amely általában megtörténik az emberekkel, amikor lefogynak, és az emberek elkezdik észrevenni. Általában a három hónapos határ körül jár, és néha még egy kissé lehengerlő is lehet, és elgondolkodhat azon, vajon mire gondoltak, amikor még néhány font volt rajtad. Itt vannak:

1. A srácok mindenhonnan eljönnek, szó szerint!

Hm, hol voltatok srácok 3 hónappal ezelőtt? Személy szerint ezt utálom! Mert mire a srácok kezdenek megjelenni, már annyira rám koncentrálok, és tovább javítom magam, hogy az utolsó dolog, amit most szeretnék, egy kapcsolat.

Hol voltál, amikor állandóan étkeztem, és szükségem volt valakire, hogy jöjjön velem? De komolyan mondva, nagyon kedves, ha némi extra figyelmet fordítunk magára. Talán még egy kicsit hízelgő is.

2. Az emberek azt mondják, hogy enni kell, ami tetszik.

Míg életem nagy részében ezzel a kijelentéssel éltem, ez több okból sem működött. Elsősorban annak köszönhető, hogy nagyon egészségtelenné váltam és nagyon kényelmetlenül éreztem magam.

Hiszek az önszeretetben, de néha nehéz ezt megtenni, ha elégedetlen vagy magaddal. Ebben az esetben az önszeretet módja számomra az volt, hogy jól érezzem magam a saját bőrömön. Ez azt jelentette, hogy figyelek arra, amit a testembe teszek.

A legfontosabb az, hogy ne zárjuk ki teljesen a csemegéket és a rossz ételeket. Időnként rendben van. Talán hetente egyszer vagy kétszer is, mindaddig, amíg a fennmaradó időben ragaszkodik az egészséges életmódhoz.

3. Olyan jól nézel ki, milyen étrenden vagy?

Mondhatod sértettnek? Amikor azt mondják, hogy a hasi készítés a konyhában történik, akkor tényleg nem viccelnek. Szó szerint megváltoztattam az egész étkezési életmódomat, és megszüntettem minden rossz étkezési szokásomat, és így fogytam. Nekem is dolgoznom kellett volna, de itt teljesen őszinte vagyok, nem tettem. Szóval, nem diétáztam, és nincs varázslatos tabletta. Kemény munkára, elszántságra és akaratra van szükség ahhoz, hogy az életed jobbá váljon, és tudd, hogyan lehet mindezt egyensúlyba hozni.

4. Soha többé nem akar társalogni.

Hamis. Csak nem akarok 23 órakor kimenni enni, és nem akarok egész éjjel körül üldögélni, filmeket nézni és rossz munchikat enni. Valójában egy barátot szüntettem meg az életemből, mert nem támogatta új életmódomat és az új engem. Rossz hatással volt rá, és nem értette, hogy hajthatatlanul állok a céljaimmal kapcsolatban.

Nincs szüksége ilyen negatív hatásra az életében, amikor ennyi pozitív dolgot tesz magának. Vegye körül magát támogató és pozitív emberekkel.

5. Tehát most fitneszőrülté válsz?

Talán igen, talán nem. Megteszem, ahogy akarom. Egyesek számára a fitnesz élet az életük lesz, mások pedig csak beépítik a mindennapi rutinba. Mindenki más és ez teljesen rendben van.

6. Hé, nagyon jól nézel ki. További jó munkát.

Valószínűleg a kedvenc hallnivalóm. Mivel nem azt kérdezik, hogy mit csináltál a fogyásért, nem ütnek rád, semmilyen módon nem ítélkeznek. Ők valóban azt mondják, hogy kemény munkája megtérült. És ez az egy sor/bók sokkal többet jelent, mint amennyit tudsz.

Az emberek keményen dolgoznak azért, hogy testüket és életmódjukat mindenféle okból megváltoztassák, és ez soha nem könnyű. Az étrend megszállott kultúránkban az emberek gonoszak és leereszkedőek lehetnek a változtatások felé, amelyeket magad hajtasz végre. Végül a véleményük nem számít. Ami igazán fontos, hogy egészséges vagy és pozitív döntéseket hozol, amelyek összhangban állnak céljaiddal.

Ezt megkapta. És egyébként? Jól nézel ki.