A kövértől a fitt lányig

a fogyás utáni változásokkal való megbirkózás

Úgy tűnik, hogy miközben kövér, valahogy megfeledkezett az olyan dolgokról, mint a köldök, csípőcsontok, gallércsontok, mellkas a test része. Csak teljesen eltűnnek a zsír tengerében. Míg kövér voltam, nem volt látható mellkas, köldök, csípőcsontok vagy gallércsontok.

Mint tudják, a fogyás az egész testedre kihat: nincs olyan, hogy csak a csípőcsontjaidból vagy a hasad körül veszít zsírokat. Csak nem tudja észrevenni a csökkentést. Tehát a zsírvesztés során ez azt is jelenti, hogy a bordája, a gallércsontja és a csípőcsontja elkezd megjelenni. Észre fogja venni őket a tükörben, és a csípőcsontjaid és a hasad gombja riasztani fog. Képes leszel megérinteni és érezni a sajátodat gallércsontok és nézd meg a köldök, és ha ezt megteszi, akkor megőrül ez a tény.

Az 5 legriasztóbb dolog a testeddel a fogyás után a következő lesz:

1. A hasi gomb szomorú arcról furcsa lyukra változik

Egész kövér életemben a hasam elég szomorúnak tűnt. Amikor elkezdtem fogyni, már alig várom azt a napot, amikor lapos hasam és boldog hasgombom lesz. Nos, ez az egész forgatókönyv nem így játszódott le.

Az a furcsa lyuk a tested közepén.
A kép Stuart Miles jóvoltából a FreeDigitalPhotos.net oldalon

A fogyás után a hasa is megváltozik. Ebből a furcsa lyukká válik, egy kis megmaradt zsírral (vagy zsír nélkül), a hasgomb felett megereszkedett bőrrel.

Kövér hasam van egész életemben, és nem látom a hasam gombjának végét, és tovább látom, hogy ez a lyuk a pokolba repíti. Elkapom, hogy a hasamra bámulom, hogy azon tűnjek-e. Mi van, ha elveszítem a felesleges zsírt, akkor hogyan fog kinézni a hasam? Marad-e sok laza bőr a hasam körül, amelyet még meg is tudok csípni? A köldökgomb nem durva vagy ilyesmi, csak furcsa, ha más van, mint amilyen sokáig szoktam lenni.

A végletekig elmentem, és megkérdeztem az egyik fitt lányt az edzőteremben, hogy látom-e a hasát, hogy össze tudjam hasonlítani az enyémet az övével. Teljesen klassz volt vele, ezért hasonlítottuk össze a hasgombokat. Megvizsgáltam a hasát, és utána sok más lány hasát is megvizsgáltam. Furcsa, tudom. És azt mondhatom, hogy a hasam gombja hasonlít a hasukhoz - nem teljesen ugyanaz, mint ahogy nem lehet, de elfogadhatónak tűnik.

Idegenek hasgombjainak nézegetése azonban nem volt elég ahhoz, hogy elhallgattassam az elmémet. Elfogadtam, hogy a hasam gombjának formáját normálisnak tekintik, mégis furcsa érzés, hogy ilyen szomorú kövér hasi gomb helyett mindig ilyen.

2. Az egész mellkasod elkezd elkergetni

A zsírvesztés szisztematikus a testedben - ha nő vagy, először a test felső felében szabadul fel a zsír. Ez azt jelenti, hogy a mellkas egy ponton ki lesz téve. A borda mellkasa kisebb lesz, ha lefogy, mert elveszíti a bőr alatti zsírt, a zsírréteget közvetlenül a bőr alatt.

Hadd mondjam el: nem szokott hozzá, hogy így érezze a csontjait, ezért az összes többi pszichológiai kérdéshez hasonlóan Önnek is szembe kell néznie ezzel, és eltart egy ideig, mire elfogadja, hogy rendben van hogy érezhesse a bordáit, amikor megérinti a bordáját.

3. A csípőcsontok jobban láthatóvá válnak

Félreértés ne essék: különbség van a csípőcsontok alakja alatt, amely a bőr külső rétege alatt látható, a csípőcsontok valóban meghatározhatók, és a csípőcsontok kinyúlnak. A csípőcsontjaim láthatóvá váltak a bőrréteg alatt, elfogyasztva az összes zsírt, a fejemben mégis úgy érzem, mintha a csípőcsontjaim túlságosan kiemelkednének. Tudom, hogy így készültem, így igazán nem tehetek arról, hogy láthatóak legyenek a csípőcsontjaim.

A testemen látható csontok egy ideje még régen elhozottaknak tűntek. És most minden alkalommal meglep a csípőcsontom, amikor az ágyamba borulok, és csontváznak érzem magam.

Miközben kövér voltam, soha nem koncentráltam kifejezetten a csípőcsont területemre. A probléma akkor kezdődött, amikor a zsír eltűnt a pocakomról, és a csípőcsontom láthatóvá vált, az volt, hogy nagyon gyakran ütköztem dolgokba. Ajtók és székek ellenségeim voltak, és mindig én zúzódásokkal hagytam el a csatát, különösen a csípőcsontjaim körül.

Szerencsére az új fitt testem elfogadásával a kék zúzódások eltűntek, és meghatározott csípőcsontjaim nem zavartak.

4. Nyakörv csontok

A gallércsontok jelentik a legkevesebb gondot. Gyakran azon kapom magam, hogy ujjaimmal végigsimítom a gallércsontjaimat. Úgy gondoltam, hogy a lányos galléros csontok végső megszerzése, amikor fitt leszek, óriási kérdés lesz, de kiderült, hogy ez nem annyira szórakozás. Furcsa dolog, hogy amíg kövér vagy, gallércsontokra vágysz. Bármit megtesz, hogy gallércsontokat kapjon. Még sminkeljen is, hogy elérje az igazi galléros csontok hatását:

3 lépés a gallércsontok megszerzéséhez súlycsökkenés nélkül

Ha fitt vagy, csak galléros csontjaid vannak, és már nem nagy ügy. Tehát a gallércsontok kívánsága azt jelenti, hogy el kell kezdenie a fogyást!

5. Ez a csomó a melleden nem annak a jele, hogy meghalsz

Aggódtam egy csomó miatt, amelyet a mellkasomon éreztem, ezért elmentem orvosomhoz. Megkért, mutasd meg, hol van a csomó, és amikor az orvosom érezte, felém fordult, mosolygott és azt mondta, hogy most érzem a szegycsontomat! Megkönnyebbültem és zavarban voltam egyszerre: még soha nem éreztem felnőttnek a szegycsontomat, és teljesen megfeledkeztem róla.

Itt van egy részletes kép a szegycsontról arra az esetre, ha azt is elfelejtette, hogy még a testében is létezik:

„Sternum animation3”, készítette: Anatomography - en: Anatomográfia (a kép beállítása oldala). CC-BY-SA-2.1-jp licenc alatt a Wikimedia Commonson keresztül.

Egy dologra emlékeznie kell, hogy teljesen elfogadható, hogy kiborulva érezze gallércsontjait, csípőcsontjait, bordáit és bordaketrecét, valamint a hasa furcsa részeit. Ehhez szükség lesz, de hamarosan elfogadja ezeket a testrészeket részének.

Nem ütközik a csípőcsontok székekkel, nem fogja megkérni az idegeneket, hogy mutassák meg a hasuk gombjait, hogy összehasonlíthassátok a tiéteket az övékével, és nem fekszel le éjszaka az ágyadban stresszelve a csomód miatt. mellkas, amely a szegycsontodnak bizonyul, amelyhez soha életedben soha nem nyúlt.

Néhány hasznos gyors tipp arról, hogyan lehet gyorsítani az új fitt test elfogadását a fogyás után! Kattintson ide >>>

Segítségre van szüksége a fogyás utáni félelmein és frusztrációin való túljutáshoz? Próbálja ki a könyvben található fantasztikus tippeket >>>