Az emléknap szépségének visszaszámlálása: Hogyan készüljünk fel 5 nap alatt vagy kevesebb

visszaszámlálása

Hivatalos: A jövő hétvége végre beindítja a nyár elejét. Akár heti SoulCycle órákon vett részt, akár ennél valamivel kevesebbet tett, van még ideje felkészülni a strandra. Öt nap van hátra a hétvégéig, pontosan ezt kell tennie, mielőtt eltalálná a homokot.

Öt nappal azelőtt: Egyél helyesen
"Kerülje a gyulladásos ételeket" - mondja Robin Barrie Kaiden, New York-i táplálkozási szakember, M.S., R.D., C.D.N., C.S.S.D., aki azt javasolja, hogy vágja ki a sót és a cukrot az étrendjéből azon a héten, amelyet az új vörös bikini kitörésére tervez. "Tartsa be az alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú ételeket", mivel a kenyér és a fehér liszt visszatartja a felesleges vizet a testében. "Tanulmányok azt mutatják, hogy az omega-3 segíthet csökkenteni a puffadást, ezért mindenképpen prioritássá tegye a lazacot és a tojásfehérjét" - teszi hozzá Kaiden. Csökkentse az alkohol és a szénsavas italok, valamint a puffadást okozó nyers zöldségek, például a brokkoli és a karfiol fogyasztását. Ami a lapos-ab-barát nassolási lehetőségeket illeti, az intelligens fogadások között szerepel a görög joghurt, a mandula és az uborka, amelyekben magas a víztartalom és a rosttartalom.

Három nappal azelőtt: Készítse elő a bőrt
Reggel azt tervezi, hogy ütemezi a szőrtelenítést, hámlaszt és hidratálja előre a bőrt otthon. "Szeretem a száraz puffadást" - mondja Joanna Czech, a dallasi csillagsztéta, a zuhanyozás előtti rituáléra utalva, amely egy speciális fürdőkefe használatával simítja végig a lábak, könyök és térd hátsó részét. Ezután azt tanácsolja az ügyfeleknek, hogy a La Mer's Genaissance egy cseppéből és a vállalat javító testápolójából kevert hidratáló főzetet használjon a nyirokelvezetést serkentő és az általános bőrszín megjelenését javító szilikon masszázs kesztyűben.

Ezután előkészítjük és készen állunk a találkozóra. "Az összes gyantázást körülbelül 72 órával el kell végezni, mielőtt napsütés elé kerülnénk" - mondja Czech, aki elmondja, hogy fontos, hogy a fürdőruhája felvétele és a a nap és a homok.

Két nappal azelőtt: Pedikűr ütemezése
Húzza el a hosszú, száraz tél hatásait egy intenzív pedikűrrel, amely szükség esetén egy érzéketlen-újjáélesztő héjat tartalmaz. "10 percig hagyják rajta, majd a sarkait gyengéden átmossák egy lábreszelővel, hogy felfedjék a puha, nyárra kész lábakat" - mondja Nadine Abramcyk, a New York-i Tenoverten szalon társalapítója, ahol a kezelés bennfentes kedvenc. A pedikűr előnyeinek meghosszabbítása érdekében Abramcyk azt javasolja, hogy a következő napokban hidratáló krémet vigyen fel a lábfenékre a zuhany után. "Fontos rögzíteni a hidratációt, amíg a bőr még félig nedves." A legbarátabb árnyalatért válasszon egy chip-ellenálló lakkot, amely a bőrszínének ütközik, mint például a Tenoverten's Mott - univerzálisan csinos, mély fukszia árnyalat.

Egy nappal korábban: Foglaljon Spray Tan-t
Ha spray-t kapsz, akkor a bőrt ekkor már jól le kell hámozni és meg kell hidratálni, hogy megakadályozzuk a csíkozást. Az időzítést illetően a New York-i guru, Anna Stankiewicz azt javasolja, hogy foglaljanak le egy foglalkozást a strand előtti napra, majd várják a zuhanyzást legalább nyolc órával a megbeszélés után. Ha nem kaphat időpontot szakemberhez, akkor olyan képlet alkalmazása, mint a St. Tropez Express Bronzing Mousse habkesztyűvel, megakadályozza, hogy a tenyér narancssárgává váljon, és a szín egyenletesebben oszlik el. Ezután azonnal mosson kezet, és hagyjon legalább 10 percet megszáradni, mielőtt laza ruhát vesz fel.

A nagy leleplezés napja
Bár újdonsült barnasága remekül néz ki, nem véd meg a nap kemény sugaraitól. Bőségesen rétegezze az SPF-et, és két óránként tegye fel újra. A hozzáadott egészséges ragyogás érdekében próbálja ki a Clarins vagy a Supergoop új SPF-vel infúzióval ellátott olajainak egyikét! hogy a bőrnek egy kis ragyogása legyen.