Az én történetem: „Ha nem tudod kimondani, ne egyél”

BDO: Mi késztette Önt arra, hogy lefogyjon és egészséges legyen?
Bri: Mivel 25 éves voltam, és friss voltam az egyetemen, folyamatosan dolgoztam vagy utazgattam, és természetesen ettem és társasan elkényeztettem a koktélokat. Észrevettem, hogy változik a súly, de aztán azon kaptam magam, hogy leggingset vásárolok és viselek, mert hajlamosak „veled együtt növekedni”. Szóval, nagyon tagadtam a veszélyes egészségemet. A kezdeti ébresztésem egy nap volt, amikor rájöttem, hogy szó szerint felöltözök a konyhámba, mert az otthonom tele van teljes hosszúságú tükrökkel, és ez volt az egyetlen menekülésem, mert utáltam a tükörben látottakat.

Abban a pillanatban döntöttem, amikor tudatosult bennem, hogy a konyhámban öltözködöm, és valahol el kell kezdenem, valahogy egész életem újjáépítésével. Azzal kezdtem, hogy létrehoztam egy zenei lejátszási listát, és arra kényszerítettem magam, hogy minden nap 4 mérföldet gyalogoljak egyedül, aztán ettől 10 fontot fogytam. Röviddel ezután csatlakoztam a Súlyfigyelőkhöz, hogy megtanítsam magamnak az ételek kiválasztását, az ételek tervezését és a felkészülést bármikor, bárhol is vagyok. Az első súlyom 25 évesen 275 font volt. A környéken bakancsos tábori órákon vettem részt, és ragaszkodtam hozzá. De Többször váltottam rutin és fizikai edzőmet, hogy továbbra is sokkban tartsam a testemet, hogy lássam az eredményeket.

Az utam holisztikus, Nem fogyasztok zsírégetőt. Csak ragaszkodni a multivitaminhoz és az Omega 3-hoz. Soha sem edzettem hasi kötőeszközökkel. Szeretném, ha utam kemény mentális erővel bírna, és ez szó szerint a legnagyobb csata az élet bármivel.

Érdekelhet még

BDO: Ha valaki fogyni akarna, mint te, mit mondana neki, hogy tegye?
Bri: Ajánlásaim valakinek, aki most kezdődik ...

… Egészséges útjuk az lenne, ha alkoholt fogyasztana, csökkentené az alkoholos italok fogyasztását. Hatalmas különbséget jelent az energiájában és csökkenti a szervezetben lévő cukrot, amely raktározott zsírként metabolizálódik. Másodszor, növelje a víz és a zöld leveles zöldségek mennyiségét az étrendben, és a fehérje-tartalmú ételek elérésére is törekedjen annak érdekében, hogy hosszabb ideig teltebbé váljon. Végül a súlyemelés mellett építsen be egy szív- és érrendszeri testmozgást. Ne féljen emelni. Nem számít, milyen könnyűnek indulsz, a test alkalmazkodni fog, és folyamatosan tanulsz, és tovább fejlesztesz. Ugorjon be azokba az erőnléti órákba, amelyek kihívást jelentenek Önnek, dolgozzon a tempójában és adjon meg mindent, amit kapott!

BDO: Mi következik neked?
Bri: Ami számomra a következő, táplálkozási szakemberré válás a karrierem mellett, annak érdekében, hogy segítsem a ppl-eket, akik nem biztosak abban, hogy hol kezdjék az egészségügyi/wellness útjukat, új életet kezdjenek, amely nem korlátozó és megakadályozza a gyengítő betegségeket. Ezen túlmenően az az álmom, hogy részt vegyek egy női figuraversenyen, amely 2016 őszére vagy 2017 tavaszára eshet. Kihúzom ezt a célt, és nagyon bízom benne, hogy eljutok oda. Elme az anyag fölött.