Endomorph-étrend: Dobja le a felesleges fontokat és szerezzen izomdefiníciót az étrend-terv és a testtípusának megfelelő edzésprogram betartásával (még akkor is, ha lassú az anyagcseréje)

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést az Endomorph Diet-ről

csökkenti

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Receptek egy adott testtípushoz

E könyv előtt nem is sejtettem, hogy háromféle test létezik. Ez a szakácskönyv azokra az endomorfokra összpontosít, akik testzsírral küzdenek, mivel a lassú anyagcsere miatt nehezen tudnak fogyni. A szakácskönyvben szereplő rengeteg recept segít ezeknek a testtípusoknak a pályán maradni a diéta során.

Remek infók

Ez a könyv nagyszerű munkát végez a testtípusok lebontásában, majd a legjobb étrendben és gyakorlatokban. Annyi hasznos információ található. Vannak napi edzéstervek (kardió és erő egyaránt), étkezési tervek, vitamin- és kiegészítő ajánlások, stb. Egy csillagot csak azért vettem le, mert a nyelvet kissé furcsán írják, például talán angolra fordították.

Felfogható, de rettenetesen szerkesztett

Ez a könyv betekintést nyújt a testtípusának megfelelő étkezésbe, valamint az Ön számára megfelelő étrend és testmozgás megtalálásába. A sok nyelvtani probléma miatt azonban nehéz volt elolvasni. Körülbelül 30 perc alatt olvastam el a többséget, mert át kellett lapoznom.

Diéta információk

Jó információ az endomorf étrendről; menü ötletekkel kiegészítve. Ennek nagy része a józan ész, de jó információ egy olyan étrendről, amely nem egy fogyókúrás gyors étrend-terv, a testedzéssel kapcsolatos ötletekkel együtt.

Érdekes megközelítés

Nem vagyok biztos a tudomány mögött, de mégis érdekes. Jó látni egy diétát és füzetet, amely nem tesz úgy, mintha mindenki egyforma lenne.