Az anyák epekövének durranása mondja Harvard

Az epehólyag-problémák meglehetősen magasnak számítanak az egészségügyi problémák között Kanadában: a nők csaknem 20% -a, a férfiak 10% -a epeköveket hordoz. A Kanadai Máj Alapítvány szerint egyes faji csoportok még ennél is nagyobb gyakorisággal fordulnak elő: az őslakos népességben ez 70 és 80% között van. Az USA statisztikái hasonlóak lennének.
A Harvard Medical School epekő-kutatásának vezetői nemrégiben új tanulmányokkal álltak elő a nagyszabású egészségügyi szakemberek nyomon követéséből és az ápolók egészségéről szóló tanulmányból azzal kapcsolatban, hogy az étkezési szokások hogyan befolyásolják az epekövek kialakulását.

Dr. Chung-Jyi Tsai és munkatársai megvizsgálták a diófogyasztás és az epekőbetegség kockázata közötti kapcsolatot. Azoknál a férfiaknál, akik hetente körülbelül 5 oz diót fogyasztottak, az epekő fejlődése jelentősen csökkent, mint azoknál, akik havonta kevesebb mint 1 oz-ot ettek. A nők is hasonlóan jártak. A 80 éves nővérek bevonásával végzett 20 éves tanulmány azt mutatta, hogy azoknak a nőknek, akik hetente legalább 5 oz diót fogyasztottak, 25% -kal alacsonyabb az epehólyag-műtétet igénylő epekövek kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik ritkán ettek diót vagy dióvajat. Kiderült, hogy nem minden diónak vannak azonos előnyei. A földimogyoró csak 19% -kal, a mogyoróvaj-fogyasztás 15% -kal, míg más dió 35% -kal csökkentette az epekövek kockázatát. A dió ezt a megelőzést kínálja a rostok, a telítetlen zsírsavak, valamint a magnézium és a hasznos növényi vegyszerek kombinációja miatt. A zsírok, mint „jó fiúk” az epekő megelőzésében, újszerű ötletnek tűnhetnek, de a zsírokban különbségek vannak: az egyszeresen telítetlen és a többszörösen telítetlen zsírok a nyertesek. Ezek találhatók a diófélékben vagy a zöldségfélékben, de a húsban nem.

duzzadásának

Az anyák epekövének durranása mondja Harvard

A Harvard-tanulmány társszerzõje, Dr. Edward Giovanucci rámutat arra, hogy a magas telített zsírtartalmú étrend (a húskészítményekben uralkodó zsír) és a finomított szénhidrátokban (pékáruk, tészta, cukor) gazdag étrend növeli a epekő. Ez az adagolástól is függ: azok, akik magas oldhatatlan rosttartalmú étrendet fogyasztottak, 17% -kal csökkentették a kockázatot. Mi az oka? Az oldhatatlan rost úgy viselkedik, mint egy seprű, amely gyorsabban söpri ki a hulladékot a bélrendszerből, mint a rost nélküli étrend. Csökkenti az epesav-szekréciót, növeli az inzulinérzékenységet és csökkenti a triglicerideket (káros vérzsírszint). A jó hír az, hogy mindezt beszerezheti egy helyi szupermarketben. A diófélék, a paradicsom, a tök, az uborka, a teljes kiőrlésű gabonafélék, mint a repedt búza (szemben a liszttel), a bab, az alma, a bogyós gyümölcsök és a körte mind jó és olcsó források.

Hivatkozás: National Review of Medicine, 2004. november 30., 13. oldal

Utoljára szerkesztve: 2014. október 27

Bejövő keresési kifejezések:

Kapcsolódó hozzászólások:

Dr. Ray Schilling a németországi Tübingenben született, és 1971-ben végzett a tuebingeni Eberhard-Karls Egyetem Orvostudományi Karán. Miután a torontói Ontario Cancer Institute posztdoktori poszt-doktori pozíciója, ma az American Academy of Anti - Öregedő orvostudomány (A4M).

Túlélő útmutató a sikeres öregedéshez

Mi lenne, ha megehetné az egészségét, vagy néhány egyszerű életstílussal lelassíthatja az öregedési órát? A túlélő útmutatója a sikeres öregedéshez, Ray Schilling, elmagyarázza, hogyan.

A prosztatarák leleplezve

A Prostata Cancer Unmasked a prosztatarák 9 különböző kezelési fajtáját és azok 10 éves túlélési adatait elemzi.

Rosszul gyógyult - helyesen gyógyult

A tünetek kezelése nem gyógyítja a beteget, de a betegség okának kezelése. Rosszul gyógyult - helyesen gyógyult Dr.Ray mindent elmagyaráz.

Orvosi kérdés megválaszolva

A Dr.Schillings új könyvében megválaszolt orvosi kérdések címmel. Minden kérdés megválaszolható, amelyet mindig szeretett volna feltenni orvosának.

Tanúsítványok

Ez a webhely megfelel a megbízható egészségügyi információkra vonatkozó HONcode szabványnak