Az étkezési idő választása befolyásolhatja a stroke esélyét

Legfrissebb szívhírek

  • Két gyerek, ugyanaz a szívhiba
  • Megszabadulni a vörös hústól, hogy segítsen a szívének: Tanulmány
  • Térre kész hálózsák a vér mozgásának megőrzéséhez
  • Túladagoláshoz kötődő amerikai szívmegállások megugrása
  • Az egyedülálló szülő létének szív-egészségügyi kockázatai
  • Szeretne további híreket? Iratkozzon fel a MedicineNet hírlevelekre!

befolyásolja

2020. február 24., HÉTFŐ (HealthDay News) - Szeretné elkerülni a stroke-ot? Érjen el gyümölcsöket és zöldségeket, új kutatások szerint.

Az új, több mint 418 000 emberrel végzett európai tanulmány megállapította, hogy amit eszel, befolyásolhatja a különböző típusú stroke kockázatát.

"A legfontosabb megállapítás az, hogy mind az élelmi rostok, mind a gyümölcsök és zöldségek magasabb fogyasztása szorosan összefügg az iszkémiás stroke alacsonyabb kockázatával" - mondta a tanulmány vezető szerzője, Tammy Tong. Táplálkozási epidemiológus az angliai Oxfordi Egyetemen.

Ebben a tanulmányban kilenc európai ország betegei vettek részt, és azt vizsgálták, hogy az étrend hogyan befolyásolja az iszkémiás és a vérzéses stroke-ot. Az iszkémiás stroke - az esetek körülbelül 85% -a - az ér elzáródása miatt következik be, míg a vérzéses stroke az erek vérzésével jár.

Azoknál az embereknél, akik nagyobb mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, rostot, tejet, sajtot vagy joghurtot fogyasztottak, alacsonyabb volt az iszkémiás stroke kockázata - állapította meg Tong csoportja, de nem volt szignifikáns összefüggés a vérzéses stroke-mal. A több tojás elfogyasztása a vérzéses stroke magasabb kockázatával járt együtt, de az iszkémiás stroke-nal nem.

A tanulmány szerint a teljes rostmennyiség (beleértve a gyümölcsből, zöldségfélékből, gabonafélékből, hüvelyesekből, diófélékből és magvakból származó rostot) az ischaemiás stroke kockázatának legnagyobb csökkenésével járt. Napi 10 grammnál több rostbevitel 23% -kal alacsonyabb kockázattal jár, ami 10 év alatt két kevesebb stroke-ra változik 1000 emberre.

Önmagában a gyümölcsök és zöldségek 13% -kal alacsonyabb kockázattal jártak napi 200 gramm fogyasztása után, ami 10 év alatt 1000-nél kevesebb stroke-nak felel meg.

A február 24-én, a tanulmányban közzétett tanulmány szerint egyetlen különféle étel sem állt összefüggésben az iszkémiás stroke statisztikailag szignifikánsan magasabb kockázatával. European Heart Journal.

A folyóirat sajtóközleményében Tong azt tanácsolta, hogy az agyvérzés megelőzése érdekében az embereknek "növelniük kell rost-, valamint gyümölcs- és zöldségfogyasztásukat, ha még nem felelnek meg ezeknek az irányelveknek".

Két szakértő az Egyesült Államokban egyetértett abban, hogy az étrend kulcsfontosságú a stroke megelőzésében.

"A vörös hús és a tojás nagyobb mértékű fogyasztása szintén magasabb HDL-koleszterinszintet és vérnyomást eredményezhet, ami szintén növeli az iszkémiás stroke kockázatát." tanulmány arra utal, hogy a gyümölcsökből, zöldségekből, magas rosttartalmú és tejtermékekből álló egészséges étrend védő lehet a stroke kockázatának. "

Katrina Hartog bejegyzett dietetikus és klinikai táplálkozási menedzser a New York-i Lenox Hill Kórházban. Azt mondta, hogy "egyre inkább azt tapasztaljuk, hogy a növényi étrendnek védő egészségügyi előnyei vannak számos betegség, például a szívbetegség és agyvérzés kockázatának csökkentésében".

De hangsúlyozta, hogy ez egy megfigyelési tanulmány, "tehát nem lehet ok-okozatot meghatározni, csak asszociációkat". Ennek ellenére Hartog elmondta: "ez a kutatás pozitív megvilágításba helyezi a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonafélék magas rosttartalmú étrendjének hatását az iszkémiás stroke csökkentésére".