Az étrend és az étkezési terv közötti különbség

Amikor néhány font lefogyásának módját keresi, olyan kifejezéseket fog látni, mint az étrend, az étkezési terv, a fogyás és az étkezési terv. E kifejezések egy része ugyanazt jelenti, míg mások nem. Itt elmagyarázzuk a szokásos súlycsökkentési kifejezések hasonlóságait és különbségeit.

terv

Használhat egy kifejezést a fogyás előtt vagy alatt, és egyet a fogyás céljának elérése után. Például az, hogy mit fogyassz fogyás közben, az az étkezési terved lesz, és amikor fenntartod a testsúlyodat, használj étkezési tervet.

Étkezés VS étkezési terv

An étkezési terv az, amit eszel egész nap. Tartalmazza a reggelit, ebédet, vacsorát, harapnivalókat és italokat. Az egészséges táplálkozási terv segíthet a fogyásban és a testsúly fenntartásában, amint a felesleges kilók elmúlnak. Az étkezési tervet felváltva használják az étkezési tervvel.

A Étkezési terv magától értetődő: étkezést tervez a napra, a hétre vagy akár a hónapra. Ez magában foglalja az ételeket, harapnivalókat és még italokat is, amelyek megfelelnek az Ön számára táplálkozási igények. Ha az étkezési tervet gyümölcsökre, zöldségekre és fehérjékre összpontosítja, az segít fenntartani a nyolcat. Az étkezési tervet gyakran felváltva használják az étkezési tervvel.

Akár étkezési, akár étkezési terv mellett nem csak a fogyásra kell koncentrálnia, hanem egy állandó életmódváltásra is. Mindkét esetben az étkezési terv vagy az étkezési terv nem azonos az étrenddel vagy a fogyókúrával. Ez azonban egy diéta vagy fogyás tervének része.

DIÉTA VS FOGYÁS TERV

A étrend-terv a fogyás tervének szinonimája. Ezt a kettőt általában nem úgy használják, mint a fogyás előtt és után. Egyszerűen csak ugyanazt jelentik, és használhatja azt a kifejezést, amelyik megfelel Önnek. De ha az étrend nem azonos az étkezési tervvel, mi az? Ez a terved, útmutatód vagy terved a cél eléréséhez fogyókúrás célok. Többre van szükség, mint azt üldözni, amit eszel, hogy megtartsd a súlyod.

A ti fogyás terve edzéstervvel is együtt kell használni. Az edzéstervnek tartalmaznia kell a nyújtási gyakorlatok, az aerob gyakorlatok, az erőnléti edzések és esetleg az állóképesség edzésének terveit is.

A ti étrend-terv tartalmaznia kell egy tervet, amely szerint napi hat-tíz pohár vizet kell inni, és bevenni az orvos által ajánlott vitamin-kiegészítőket.

Végül kellene egy mérlegelési terv részeként diéta vagy fogyás terve. A legtöbb diétás szakértő nem javasolja a napi mérlegelést, de hasznosnak tartjuk a kézzelfogható eredmények nyomon követését.

KARBANTARTÁS VS SÚLYFOGÁS KARBANTARTÁSI TERV

A cél elérése után a súly megtartására használt kifejezés a karbantartási terv vagy fogyás fenntartási terv, vagy akár a súly-fenntartási terv. Ha belegondol a súlycsökkentési tervébe és az étkezési tervébe, értse meg, hogy ez a tervezési szakasz:.

Olvassa el INGYENES e-könyvünket Diéták üldözése és ismerje meg a működő fogyókúrás programot.