Az EVMS orvos feltárja az ősi jóga előnyeit

Az expedíciót vezető Rinad Minvalejev fiziológus a Himalája hegyeinek Kulu-völgyében található vízesés közelében gyakorolja a tumo meditációt. A kutatókat arra utasították, hogy a tumo gyakorlat során ne fotózzák a tibeti szerzeteseket. Minvalejev, aki több mint egy évtizede tanulmányozta a szerzeteseket, tőlük tanulta meg a gyakorlatot.

jóga

Kritikus gondozási szakemberként Dr. Alekszandr Levitov régóta hallgatója a túlélés alapjainak:

Véráram. Testhőmérséklet. Agyaktivitás.

Az órák elsősorban műtőkben és kutató laboratóriumokban jelentek meg, októberben azonban a Kelet-Virginia Orvostudományi Egyetem professzora bejárta a világot nyers adatok után.

A vizsgálati helyszín a Himalája hegység volt, hágókban akár 16.400 láb, a hőmérséklet akár 5 fok is volt.

Tárgyai: tibeti szerzetesek.

A gyakorlatot, amelyet tanulmányozni akart, "tumo" -nak (néha "g tum-mo" -nak írják) - tibeti szónak, amely "belső tüzet" jelent.

A buddhista szerzetesek évekig edzik ezt a jógagyakorlatot, amelyet nemzedékről nemzedékre adnak át, és keresztbe vetett meztelenül vagy majdnem ülve jár a jeges hegytetőkön vagy a jeges vízeséseken meditáció közben.

Ezek a körülmények megölhetnek egy normális embert, vagy legalábbis kontrollálatlanul megborzonghatnak, de a szerzetesek valahogy órákig elviselik az élményt, akár egész éjszaka.

Ha ilyen bravúrok lehetségesek, gondolta Levitov, akkor a szerzetesek tudása talán a nyugatiak számára is előnyös lehet: "Az élettani szélsőségek meglehetősen feltáróak. Fiziológiai végletekkel állandóan foglalkozunk; ez a mi kenyerünk és vajunk."

Kevés amerikai orvos tanulmányozta ezt a gyakorlatot, annak ellenére, hogy az ilyen "agyon-felülről" technikák segítségével az emberek javíthatják a vérkeringést, csökkenthetik a stresszt, sőt fogyhatnak is.

"Azok, akik elfogadják ezeket a gyakorlatokat, feltétel nélkül elfogadják őket, és nincs szükség tudományos bizonyítékokra" - mondta Levitov. "A tudományos közösség pedig habozik utánanézni, mert nem akarják, hogy furcsának tartsák őket."

Levitov érdeklődni kezdett a téma iránt miután publikált egy tanulmányt a "passzív lábemelés" - a betegek lábának megemelése orvosi krízis után - hatásáról a véráramlásra és a folyadék visszatartására a súlyos betegeknél.

Ez arra késztette, hogy megvizsgálja a többi fordított helyzet hatását, például a fejtámlák teljesítésének jóga gyakorlatát.

Nem sokkal később megismerte a tumo ősi gyakorlatát Tibet és India kolostoraiban. A szerzetesek hagyományosan nem az épületek, az emberek nagy koncentrációja vagy más "összegyűjtött levegő" néven ismert hatások közelében hajtják végre.

Tehát Levitov számára ez azt jelentette, hogy elutaztam hozzájuk.

Kapcsolatban állt Rinad Minvalejev fiziológussal és professzorral az oroszországi Szentpétervárról, aki több mint egy évtizedet töltött tibeti szerzetesek tanulmányozásával. Minvalejev összebarátkozott velük, megtanulta a meditációs technikát, és másokat arra tanított, hogy jobban tűrjék a hideget ennek a "belső test jógának" a használatával.

Az évek során Minvalejev az orvosok és a kutatók rendszeres expedícióit is vezette a szerzetesek megfigyelésére, és úgy vélte, hogy kiaknázták a zsírlerakódások elégetésének módját, meleget termelve, amely melegen tartotta őket.

Az 58 éves Levitov önként vállalta, hogy saját költségén expedícióra indul Minvalejevvel.

Az ultrahangos orvos szakértője, Levitov tankönyveket írt azokról a letapogató eszközökről, amelyek hanghullámok segítségével figyelik a testben zajló eseményeket. Az újabb modellek eléggé hordozhatóak ahhoz, hogy a hegyekbe vigyék őket.

Levitov célja nem az volt, hogy tanulmányozza a gyakorlat meditatív vagy vallási vonatkozásait - amelyeket egy tudós nehéz lenne számszerűsíteni -, hanem inkább annak mérése, ahogy ő fogalmaz: "a fiziológiai alapok".

Októberben Levitov kolostorokba utazott az indiai Himachal Pradesh tartományban.

Dr. David Bahner sürgősségi orvos, aki az Ohio Egyetemen tanít orvost, szintén elment az expedícióra, mivel érdeklődött a hordozható ultrahangok iránt távoli területeken történő adatgyűjtés céljából. Kölcsönbe kaphattak ultrahang berendezéseket a gyártóktól.

Csatlakoztak egy nemzetközi kutatói és meditációs rajongók csoportjához, akik először kolostorukban tartózkodó szerzeteseket látogattak meg. Aztán járművel és gyalog utaztak a Rohtang és Kunzum hegyszorosokhoz, ahol a szerzetesek gyakorolják a meditációt.

A nyolc szerzetes, hét férfi és egy nő, akik beleegyeztek a megfigyelésbe, 33 és 47 év közöttiek voltak. A kutatóknak öt, 20 és 40 év közötti önkéntesből álló kontrollcsoportjuk is volt Európából.

Útjukban megtört egy függőhíd, amelyen túráztak. Hirtelen Bahnert hívták sürgősségi orvosi képességei miatt. Ő és Levitov egyaránt használhatták a hordozható ultrahangos készülékeket, hogy megtudják, törött-e a csont vagy sérült-e a szerv. A csoport néhány tagját kórházba kellett szállítani.

Levitov megsebesítette a lapockáját, de nem olyan súlyosan, hogy vissza kellett fordulnia. Úgy vélte, egyszeri életben van.

Rajongtak.

A kutatók az ultrahanggal a test és az agy véráramlásának mérésére, valamint a szív teljesítményének monitorozására használták - még mielőtt a szerzetesek elkezdték a tumo gyakorlatot és a meditáció közepette.

A szerzetesek lótusz, vagy keresztbe tett helyzetben ültek Levitov szerint. Mélyen kifújják a levegőt, hogy megszabadítsák a tüdőt a lehető legtöbb levegőtől. Az elülső hasfali izmok erőteljesen összehúzódtak és ellazultak, ki-be körforgást hozva létre. Átlagosan a lehelet másfél percig tartott, 2-1/2 percig. Ezt három-öt percenként megismételték órákon át.

A szerzetesek üresnek látják testüket, mint egy váza, hogy megtisztítsák az elméjüket a pazarló, egóval táplált gondolatoktól, majd mentális képeket és koncentrált gondolatokat használnak.

Normális esetben az extrém hidegnek kitett emberek erei összehúzódnak, és a véráramlás csökken a "harcolj vagy menekülj" válaszban. Miután a szerzetesek mélyen részt vettek a meditatív gyakorlatban, a szívműködés javult, az erek kitágultak és az agytevékenység növekedett ahhoz képest, amikor a szerzeteseket először hűtötték ki, és összehasonlították az önkéntesekkel is.

"Mindent, amit idő előtt gondoltam, fejjel lefelé fordítottak" - mondta Levitov.

"Mindenképpen volt különbség" - mondta Bahner. - Láthatta, hogy valami hemodinamikailag zajlik.

Az orvosok szerint ez feltáró információ volt, nem pedig végleges tanulmány, tekintettel az alanyok kis számára és az információk hiányára, hogy mi okozta a változásokat. De mindkettő úgy véli, hogy az eredmények további tanulmányokat indokolnak, például MRI-vizsgálatokat.

Levitov szerint azonban a legtöbb nyugati orvos és kutató "szalad a hegyek felé, amikor meglátja a" jóga "vagy a" buddhista "szót. "

Figyelemre méltó kivétel Dr. Herbert Benson, a Harvard Medical School professzora és kardiológusa.

Az 1980-as évek elején több más kutatóval megmérte három tibeti szerzetes hőmérsékletét, akik tumo meditációt végeztek Indiában, és megállapították, hogy képesek 8,3 Celsius-fokkal felmelegíteni az ujjaikat és a lábujjaikat. Benson a Nature magazinban 1982 januárjában megjelent tanulmányában írt róla.

Az évek során többször is tanult szerzeteseket, akik tumo-t csináltak, egyszer figyelt egy szerzetesre, aki elegendő hőt termelt ahhoz, hogy hideg, nedves lepedő szárítson a vállán egy hideg szobában.

Benson a bostoni Massachusetts Általános Kórházban segített a Benson-Henry Intézet-Test Orvostudományi Intézet létrehozásában, hogy növelje a tudat és a test orvostudományának kutatását.

Úgy véli, hogy a nyugatiak tanulhatnak ezekből a hagyományos keleti meditációs gyakorlatokból, nevezetesen a relaxációs technikákból, hogy javítsák a vérnyomást és a stresszel kapcsolatos betegségeket. Kiterjedten írt és tartott előadásokat a "relaxációs válaszról", amelyet úgy hoztak létre, hogy megismételtek egy szót, kifejezést vagy cselekedetet, és figyelmen kívül hagyták a mindennapi gondolatokat, miközben kényelmesen ültek, természetesen lélegeztek és ellazították az izmokat. Az ima, a jóga, még a kötés is ösztönözheti a választ.

Benson elolvasta Levitov tanulmányát az utazásról - amelyet jelenleg a Journal of Alternative and Complementary Medicine című folyóirat vizsgál át -, és dicséretet mondott a hordozható ultrahang használatáról az adatok összegyűjtéséért.

"A jelenséget tudományosan definiálják, és ez az újdonság" - mondta Benson.

Levitov azt mondta, hogy nem várja a nyugatiaktól, hogy adaptálják ezeket az ősi buddhista gyakorlatokat, de további információkat lehet szerezni arról, hogy a meditáció során milyen hormonok vagy vegyi anyagok változnak a szervezetben. Például több információ segíthet a vérkeringésben szenvedők körében a keringés javításában, vagy a túlsúlyos emberek kalóriák elégetésében.

"Valójában tapintásúak voltak" - mondta Levitov a szerzetesekről. "Néhányan izzadtak.

"Van valami, ami az agyban történik, és több vért igényel. Akár annak eredménye, hogy mit csinálnak, akár arra, amire gondolnak, nem tudjuk."