Az, hogy mit eszel, befolyásolja az álmaidat?
Ezt a tartalmat a National Sleep Foundation hozta létre
Ettél már gazdag, sajtos vacsorát (szia, ravioli Alfredo szószban!), Aludtál, és rettenetes rémálma volt? Ha igen, akkor elgondolkodhatott azon: vajon az étel és a rossz álom összefüggésben lehet-e egymással? Bár nincs tudományos bizonyíték arra, hogy amit eszik, befolyásolhatja álmait, ez nem akadályozza meg egyes embereket abban, hogy elhitessék, hogy bizonyos ételek, például tejtermékek vagy fűszeres ételek rossz álmokhoz vezetnek.
És nem is olyan nehéz felfogni, hogy miért lehet kapcsolat. Végül is az étel a gyomrod mellett a test számos területére hatással van. Például az, hogy mit eszik, befolyásolhatja a hangulatát, mennyire ébren vagy álmos, valamint az éjszakai alvás minőségét.
A kapcsolat oka lehet az a tény is, hogy bizonyos ételek felboríthatják a testet és egész éjjel felébreszthetik Önt, segítenek jobban emlékezni élénk álmaira. Más szóval, tegyük fel, hogy enyhe érzékenysége van a tejtermékekkel szemben, és alvás előtt megett egy nagy tál fagylaltot, vagy hogy egy hatalmas, fűszeres, pepperoni pizza vacsora után emésztési zavarokat érez. Mivel az emésztőrendszere felborult, rosszul alhat és gyakrabban ébredhet fel, ami növeli annak esélyét, hogy emlékezzen arra, milyen őrült álmot látott. Tehát talán az étel nem okozta a rémálmot - talán az étel egyszerűen arra késztette, hogy emlékezzen rá.
- Hogyan kezdjünk egészségesen étkezni - 14 napos étkezési tervünk Pácolt szilva étel és ital
- Hogyan csökkenthetjük a nátriumot az étrendben Tippek a kevesebb sótartalmú élő tudomány fogyasztásához
- Egészséges vagy valóban veszélyes formát fogyaszt-e a placentáján
- Túl gyorsan eszi az egészségét. Egészség és jólét A gyám
- Segítsen kedvesének 1-es típusú cukorbetegség-betegségben