Az időszakos böjtöt évszázadok óta használják fogyáshoz

böjt

A diéták nem új keletűek. Valójában a felnőtt férfiak és nők évek óta megszállottak, mit kell és mit nem szabad a tányérjukra tenni. A böjt évszázadok óta fennálló diétás trend. Az ókori emberek gyakran alkalmaztak böjtölést a vallási szertartások és különleges ünnepségek során testük és lelkük megtisztítására. Az ilyen típusú élelmiszer-korlátozás támogatói inkább életmódbeli összetevőként írnák le, mint csupán egy újabb divatos étrendre.

Mivel az amerikai életmód a második világháborút követően jelentősen megváltozott, a káposztaleves-diéta, amely lehetővé tette, hogy korlátlan mennyiségű ételt fogyasszon, annyira korlátozott volt a kalóriákban, hogy a testének fontokat kellett leadnia. A diéta leállítása után azonban valószínűleg a súly nagy része visszatér. A tudósok most megtudják, hogy nincs egy mindenki számára megfelelő megoldás az étrendre. Ami segít az egyik embernek a fogyásban, az valójában egy másik fogyókúrázót hízhat.

Az ismeretlentől való félelem mindig egyedi kihívásokat jelent. Ha nem engeded magadnak élvezni az életet, miközben fogysz, soha nem lesz képes fenntartani a fogyást. Legyen fitt és boldog a kritikus kérdések megoldásával, például:

Bár minden uncia elvesztése és tartása nem biztos, hogy fenntartható, a fogyás és a távoltartás elérhető. Mindazonáltal fontos megtalálni a megfelelő személyre szabott menüket a folyamatos testsúly-szabályozáshoz. A divatos diéták nem egészségesek, mert az emberek, akik vonzódnak hozzájuk, egyszerű követendő tervet keresnek. Sajnos, miután megszegték az egyik diétás szabályt, a bűntudat és a szégyen arra ösztönzi őket, hogy újabb diétát kezdjenek, ami a jo-jo diéták ördögi köréhez vezethet. Az MRC hormonvizsgálatok általában betekintést nyújtanak a test égési és zsírraktározási módjába.

Ha olyan testsúlycsökkentő stratégiát keres, amely arra ösztönzi Önt, hogy értékelje és ünnepelje testét, miközben jó egészségének helyreállításán dolgozik, akkor ütemezzen ingyenes, kötelezettségek nélküli konzultációt a legközelebbi Metabolikus Kutatóközpontban.