Az igazság a divatos diétákról

Mindenki gyors megoldást szeretne egy őrült fogyókúrával, amellyel a lehető leggyorsabban visszatérhet ideális súlyához. A folyamatos kielégülés vágya közös tulajdonság, amely mindannyiunkban megtalálható, de sajnos a divatos diéta nem tesz jót a testednek.

Érett felnőttként a szívedben tudod, hogy a valódi siker, valódi eredmény és tartós eredmények bizonyos mértékű áldozatot és (legalább) kemény munkát igényelnek.

A lényeg a következő: Mérsékelt edzésprogramot kell folytatnia, és egészségesebb étrendet kell fogyasztania ahhoz, hogy biztonságosan, hatékonyan fogyjon - és tartósan tartsa. Ha nem vagy hajlandó ezt meghallani, ha még mindig valamiféle „csodát” keresel - akkor nem tudok segíteni.

Mert megígérem neked, hogy hosszú évek próbája és tévedése, tanulmányi éveim és a való életben eltöltött évek alapján nem létezik „csoda” fogyókúra.

Fad Diet vörös zászlók

Azt állítja, hogy nagyon gyorsan segít a fogyásban (több mint heti 1 vagy 2 font). Ne feledje, hogy időbe tellett a nem kívánt súly elérése, és időbe telik annak elvesztése.
Megígérve, hogy lefogy, és tarthatja azt anélkül, hogy feladná a „zsíros” ételeket vagy rendszeresen sportolna. Ha az étrend vagy a termék túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is.
Kizárólag az „előtte és utána” fotókra alapozva.
Ajánlások ajánlása az ügyfelektől vagy a fogyás, a tudomány vagy a táplálkozás szakértőitől. Ne feledje, hogy ezeknek az embereknek valószínűleg fizetnek az étrend vagy a termék reklámozásáért.
Összetett orvosi kutatásokból egyszerű következtetések levonása.
Az ételek választásának korlátozása és a kiegyensúlyozott táplálkozás ösztönzése különféle ételek fogyasztásával.
Sok pénz elköltése olyan tárgyakra, mint szemináriumok, tabletták vagy előre csomagolt ételek annak érdekében, hogy a tervük működhessen.

A „diéták” legfőbb buktatója, hogy egy elemre összpontosítanak, és arra ösztönzik az embereket, hogy figyelmen kívül hagyják az egészség és a megfelelő testsúly-kezelés teljes képét.

Tsajnos itt nincs varázslatos titkos kulcs a fogyáshoz, csak kemény munka és odaadás az általános egészségi állapot iránt.

A sikerhez nincs lift, lépcsőn kell lemenni.

Írta: Justin A. Seedman BS, CPT, CHC

Készen áll arra, hogy átvegye az irányítást egészsége és fitnesze felett?

Partnerezzen velünk, hogy szakértői coachingot, támogatást és elszámoltathatóságot kapjon.