Az illóolajok fogyás 7 módja

módja

Gyakran hallani arról, hogy az étrend és a testmozgás hogyan segíti a fogyást. Sok ember azonban, alulbecsülni az illóolajok erejét, amikor a fogyásról van szó. Aromás anyagok, amelyek gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Az illóolajok stimulálhatják az agyat és csökkenthetik a magas stresszszintet.

Lassítják az anyagcserét, szabályozzák a szervezet vércukorszintjét és kiegyensúlyozzák a hormonokat.

Bár az illóolajok híresek terápiás hatásukról, segíthetnek néhány kiló leadásában. Ezek az olajok növényi gyökerekből, levelekből, magvakból és virágokból származnak. Az illóolajok belélegzése segíthet elnyomni az étvágyat, és akár minimalizálni is a hasi zsírt. Ezt szem előtt tartva nézzük meg, hogyan használhatja az illóolajokat egy kis súly leadásához. Megbeszéljük a különféle illóolajok típusait, és elmondjuk, hogyan használhatja mindegyiket fogyáshoz. Élvezd!

Tartalomjegyzék

1. Citrom illóolaj

A citrom illóolaj citrus illata egyszerűen üdítő. Az olajat hidegen sajtoló citromhéjból készítik. Segít a fogyásban étvágyának elnyomása és a lipolízis fokozása. Az illóolaj emelheti az energiaszintet és csökkentheti a gyulladást.

A citrusfélék illóolajának enyhe aromája van, de alkalmas az agy stimulálására és a negatív érzelmek kiküszöbölésére. Fokozza a vérellátást a testben, és segíti a test szerveit elegendő oxigén befogadásában. A citrus illóolaj a szervezet hormonjait is egyensúlyba hozza, beleértve a leptin hormont is.

Használatához vigye fel az olajat a csuklójára, és érezze az illatát, amikor egy bizonyos ételre vágyik. Kielégítő hatást fog elérni, hogy megakadályozza, hogy engedjen a vágyának. Adja hozzá zöldségsalátájához vagy turmixjához. Szórhatja a munkahelyén vagy az otthonában is.

2. Levendula illóolaj

A levendula illóolajnak erős illata van, amely elrobbant. Segíthet alapos fogyásban enyhíti a szorongást és a stresszt. A pszichológiai stressz a jelentősen hozzájárul a súlygyarapodáshoz. A levendula illóolaj gondoskodik erről a problémáról azáltal, hogy felszabadítja a boldog hormonokat, amelyek emelje fel a hangulatát és minimalizálja a toxin szintjét.

Ez javítja az alvást és csökkenti a gyulladást. Mindez viszont lefogyássá változik. Használhatja úgy, hogy egy csepp olajat ad a fürdővízbe. A zuhany végén nyugodtnak és fiatalabbnak érzi magát.

3. Grapefruit illóolaj

A grapefruit önmagában olyan gyümölcs, amely elősegíti a fogyást. Bár a grapefruit illóolajat gyógyító szerként használják, ez a fogyásban is segíthet. Az olaj tartalmaz nootkatont, amely fitokémiai anyag. Ez a vegyület képes stimulálják a metabolikus enzimeket. Megakadályozza bizonyos ételek utáni vágyakozást, és csökkenti a zsír felhalmozódását a hasban.

Ettől eltekintve a grapefruitolaj emeli az energiaszintet és elősegíti az izmok állóképességét. Ez hatással van az idegi impulzusokra és csökkenti az étvágyat is. Az olajban lévő vegyi anyagok segítenek a a zsír lebontása, amely fogyáshoz vezet.

Használjon grapefruit illóolajat úgy, hogy a csuklójára dörzsöli, hogy egész nap érezze az illatát. Masszírozhatja a hasán is. Egy tanulmány feltárja, hogy ez az alkalmazás minimalizálhatja a derék kerületét. Adjon hozzá néhány csepp olajat tiszta vízbe, vagy dörzsölje a mellkasára.

4. Boróka illóolaj

A borókabogyókból származik ennek az erőteljes illóolajnak. Nem csak támogatja az immunitását, hanem segít a fogyásban is. Ennek a növénynek a bogyói és levelei antioxidáns és elhízás elleni tulajdonságokkal rendelkeznek.

A boróka illóolaj megakadályozza testét a súlygyarapodás okozta gyulladásban is.

Az olaj támogatja az emésztőrendszert, és megfékezi az alvási rendellenességeket, például az álmatlanságot. A többi illóolajhoz hasonlóan alkalmazza ezt a típust a csuklóján, hogy szimatoljon, amikor éhesnek érzi magát.

5. Fahéj illóolaj

Néhány ember szereti hozzáadni fahéj olaj reggel fekete teájukhoz. Ez az illóolaj fokozza a szervezet inzulinérzékenységét és szabályozza a vércukorszintet. Megakadályozza a gyulladást és metabolizálja a szénhidrátokat.

A fahéj illóolaj szabályozhatja a szervezet koleszterinszintjét is. Azt segíti a test zsírsejtjeit az energia elégetésében így fogyáshoz vezet.

A tudósok találtak egy zsíros felhívást is, amely zsírt éget. Ez az Omega 7, és számos más egészségügyi előnyt is nyújt. Az Ultra Omega Burn tiszta Omega 7-ből készül. Az Ultra Omega Burn-ről itt olvashat bővebben.

A fahéj illóolaj különböző módon használható. Először is érezheti a csuklójának illatát, vagy hozzáadhatja egy italhoz. Ha van fogyókúrája, nyugodtan adjon hozzá olajat.

Azt is hígíthatja a kulinárisban, vagy szobai diffúzorrá teheti. Tegyen egy csepp fahéj illóolajat egy ékszer darabra, és lélegezze be.

6. Borsmenta illóolaj

Ennek az illóolajnak a hűtő hatása elegendő ahhoz, hogy távol tartsa a stresszt. Ez segít neked ellazul és csökkenti a magas stressz szintet. A borsmenta illóolaj segít az éhség kordában tartásában, és emésztést is javít.

Öblíti a méreganyagokat a testből és ellazítja az izmokat. A borsmenta egy enyhe stimuláns, amelyet a sportolók az állóképesség és a teljesítmény javítására használnak. Szeretik, mivel csökkenti a gyógyulási időt és megnyugtatja a fájdalmat. Borsmenta illóolaj lehet megakadályozza a fáradtságot és javítja a munkahelyi koncentrációt.

Ha súlycsökkentő programmal küzd, próbáljon belélegezni a borsmenta illóolajat. Akkor is szimatolhatja, ha stresszes állapotban van. Ragyogó illatot kap, ha a borsmenta illóolajat és a grapefruitot diffundálja. Bátran adjon hozzá egy cseppet a fogkrémhez fogmosás közben, vagy használja a nyakán az energiaszint növelése érdekében.

7. Eukaliptusz illóolaj

Koala olyan medvék, mint az eukaliptuszfa. Leveleket termel, amelyeket eukaliptusz illóolaj készítéséhez használnak. Ennek az olajnak külön aromája van, amelynek nehéz ellenállni. A gyógyszergyárak megfázás kezelésére használják.

Az olaj a fogyást is segíti a test sejtjeinek újraaktiválása. Csökkenti a magas stressz szintet, és alvási problémákat szenvedő emberekben aludni indukál. Ennek az olajnak a belélegzése segíthet a pihenésben és megakadályozhatja a stressz-evést. Felveheti a zuhanyjába is, amikor lefedi a lefolyót. Lélegezzen be néhány percig, és azonnal frissüljön fel.