Az informatikusok súlycsökkentő utazása 240 fontról 184,4 fontra

Mindig azt mondtam, hogy ha elkezdek blogolni, azzal a szándékkal segítek másokat. Ezt a blogot technológiai blogként kezdtem, olyan megoldásokkal kapcsolatban, amelyekkel naponta dolgozom. 2019-ben azonban olyan egészségügyi problémákkal küzdöttem, amelyek miatt márciusig 240 fontot nyomtam. Azóta javult az egészségem, és képes voltam lefogyni, miközben visszatértem a régi edzési szokásokhoz. Ez sok közvetlen üzenetet kért a twitteren más informatikusoktól, akik tippeket és tanácsokat kértek tőlem. Ennek eredményeként arra kértek, hogy kezdjek blogolni az egészségügyi utamról, hogy segíthessek másokat hasonló úton.
*** Nem vagyok orvosi szakember, és minden, amiről blogolok, személyesen segített nekem, és nem biztos, hogy mindenkinek sikerül. Kérjük, forduljon orvoshoz és szakemberhez, mielőtt bármilyen képzési programot megpróbálna.

A statisztikám az elején:
240 font
40 hüvelykes derék
31,2% testzsír

Mai statisztikáim:
184,4 font
30 hüvelykes derék
20,6% testzsír

Tavaly októberben olyan egészségügyi kihívások elé állítottak, amelyek végül kissé küzdenek, de a múlt hónapban végül tiszta egészségügyi számlát kaptam. Annak ellenére, hogy az egészségem javult, továbbra is küzdök a fibromyalgiával, a nyakam és a hátam ízületi gyulladásával, a nyakamban és a hátamban fellépő porckorongsérvekkel, és krónikus fájdalmaktól szenvedek. Mielőtt megkérdeznéd: "Ha ennyi fájdalomban és kényelmetlenségben élsz, miért dolgozol?" A válasz egyszerű, még márciusban már nem tudtam felvenni a lányomat a földről, amikor aputól megkérte, hogy „Magasan”. A plusz súly úgy érezte, hogy ez összezúzott álmomban, és valakinek lenni, aki mindig szeret a szabadban lenni, soha nem volt energiám/állóképességem arra, hogy kimegyek és aktív legyek. Inkább játszanék a lányommal, jobban aludnék, aktívabb és fájdalmasabb lennék, mint hogy fájdalmam és nyomorúságom legyen.

Hosszú távú egészségügyi problémáim miatt módosítani kellett a gyakorlatokat és a rutinokat, hogy figyelembe vegyem az egészségügyi problémáimat. Ezenkívül az étrendem olyan, amelyet gyermekkorom óta ettem, és nekem dolgozik. Ezenkívül kéthetente kapok karosszériát, ha nem hetente, hogy felgyorsítsam a gyógyulást, javítsam a mobilitást és segítsek az izmok feszességében. Végül dokumentálom mindezt és még többet a későbbi cikkekben.

Összegzés:
Az elmúlt év megtette a hatását, és úgy érezte, mintha hurrikánba kerültem volna. Mindezen kihívásokkal együtt azonban sok győzelem született, és megtanított arra, hogy még mindig a nehéz idők kezelésére vagyok felépítve. A feleségem és a lányom minden motivációt megadtak arra, hogy mindent legyőzhessek. Fogalmam sincs, hova fog kerülni a blogom ezen része, de remélem, hogy vagy inspirálja, vagy segít az embereknek.