Az inzulin hormon jelentősége a fogyás szempontjából

Hat hónappal ezelőtt fogyókúra céljából elkezdtél diétázni és edzeni. Eddig roppant öt fontot fogyott. Depressziós és zavart, készen áll arra, hogy bedobja a törülközőt. Végül is úgy tűnik, semmi sem tesz semmit a derékvonalán. Ha tudsz kapcsolódni ehhez a forgatókönyvhöz, akkor nem vagy egyedül. Noha az étrend és a testmozgás döntő fontosságú a hosszú távú súlykezelés szempontjából, nem csak ezek a tényezők. Az inzulin és más hormonok fontos szerepet játszanak abban a számban, amelyet visszanéz a fürdőszobai mérlegre.

Hasnyálmirigye létrehozza a hormont

Az inzulin a hasnyálmirigy által előállított hormon. Lehetővé teszi, hogy teste felhasználja az energiában fogyasztott ételek szénhidrátjaiból származó cukrot és glükózt, vagy hogy glükózkészletet töltsön fel a jövőbeni szükségleteihez. Az inzulin segít megőrizni vércukorszintjét a túl magas tüske, hiperglikémia vagy túl alacsony hipoglikémia miatt. A tested sejtjei energiához cukrot igényelnek. Sőt, a cukor nem juthat be a sejtjeinek nagy részébe azonnal. Ha ételt eszel és a vércukorszint emelkedik, a hasnyálmirigy sejtjei jelzik, hogy az inzulint a véráramba dobják.

Az inzulinrezisztencia tünetei

Ködös vagy fáradt érzés a szénhidrátok fogyasztása után
Intenzíven vágyakozó édességekre vagy más keményítőkre
Alvási nehézség
Folyamatosan puffadtnak érzi magát a has körül
Ritkán éhség éri reggel

Az inzulin a sejtekbe tapad és riasztja őket, hogy felszívják a cukrot a véráramból. Ha inzulinrezisztens vagy, a tested nem tudja megfelelően átalakítani az elfogyasztott ételt energiává a sejtek táplálásához. Mivel a tested nem képes a glükóz átadására a sejtjeibe, felépül a véredben. A tested ezt a felesleges energiát nemkívánatos zsírokká változtatja, és későbbre tárolja.

Az inzulinrezisztencia és a menetrend

Az inzulinrezisztencia származhat olyan dolgokból, mint a genetikai hajlam, a táplálkozási hiányosságok, a menopauza és a gyógyszerek. Az étrend és az életmód módosítása segíthet legyőzni az inzulinrezisztenciát és a fogyás útját megfelelő pályára állítani. Ha úgy gondolja, hogy a hormonális egyensúlyhiány hozzájárulhat a súlyproblémákhoz, fontolja meg egy ingyenes, első találkozó időpontját egy tanácsadóval egy közeli Metabolikus Kutatóközpontban. A Metabolikus Kutatóközpont tapasztalt munkatársai elemezhetik hormonjait, és segíthetnek a szükséges változtatások végrehajtásában céljainak elérése érdekében.