Kiadós kolbászos rakott

Finom kolbászos rakott - Nincs semmi megnyugtatóbb, mint egy kolbásztartó kiadós ételébe ásni - ez egy családi győztes!

kolbászos

Finom kolbászos rakott

Ki nem szereti a kolbászt? oké oké tudom, hogy van néhány furcsa ember, akik nem, de azoknak, akik igen, mi a jobb módja annak, hogy élvezzék őket, mint egy egészséges zöldségekkel töltött rakott.

Szeretek rakottakat vagy a családomot készíteni. Tökéletes módja annak elérésére, hogy rengeteg zöldséget fogyasszanak, mivel bízzon bennem, ha mindezeket a zöldségeket önállóan teszem a tányérra, akkor valószínű, hogy a gyerekeim nem fogják megenni a legtöbbjüket. Azonban tegye őket egy rakottba vagy pörköltbe, mint ez a kolbászos rakott, és boldogan csúfolják a tételt - menj ábra.

Kenyér rakott!

Amikor anyukám pörköltet vagy rakottat készített, sok fehér vajas kenyér volt az asztalon. Ez egy nehéz szokás volt a váltásra, hadd mondjam el neked, és valószínűleg pontosan miért is gyengeség számomra a vajas kenyér.

Ha te is szereted a kenyeredet, láttad-e ezt a finomat Szódás kenyér amelyet a HEb részeként élvezhet? Jó tiszta alapanyagokból készült, és kiválóan alkalmas egy pörkölt vagy rakott mártás feldobására, vagy azzal a tál levessel.

Imádok ilyet sütni, amikor kenyeret kérek ezzel a kolbásztartóval.

Rakott kolbász típusai

Tehát milyen típusú kolbászra érdemes menni? A jól alacsony szinkron/alacsony pont opció mindenképpen a legjobb választás, mivel egészségesebbé és alacsonyabbá teszi ezt a rakott pontot/szin/kalóriát.

Törökországra vagy csirkekolbászra szoktam járni itt, Kanadában, mivel ezek megfelelő méretűek és enyhe olasz fajtát készítenek, amelyet édesköményrel ízesítenek, és amely tökéletesen működik ebben a rakottban.

Természetesen használhat sertéshúst is, de ezek általában magasabbak a szinben/pontokban, vagy kissé szárazak, ha nem.

Csak válassza ki a kedvenc fajtáját, és ennek megfelelően szinkronizálja.

Rakott szeletelt vagy egész kolbász?

Ha olyan jó minőségű kolbászt szeretne használni, amely magasabb szintet vagy pontokat tartalmaz, akkor egy jó tipp az, ha apró darabokra szeleteli, ahelyett, hogy egészben rakná bele őket. Ez tovább megy, mivel nem kell annyi kolbászt használni.

Rendszeresen ezt szoktam csinálni ezzel a rakottal, ha nem tudok zsírszegény kolbászt kapni. Ugyanolyan ízletes és a gyerekek imádják, mivel a kis falatok kolbász szinte olyan, mint a kis kolbászos húsgombók.

De amikor megkaphatom a kedvenc enyhe olasz pulyka kolbászomat, egészben elkészítik ezt a finom kolbásztartót.

A kolbászos rakott oldalak

Ha a kenyér egy gyengeség az Ön számára egy rakott vagy pörkölt segítségével, remek módja annak, hogy leküzdje az ilyen keményítőre való vágyat a rakottal, ha ropogósra tálalja. Syn Free sült burgonya vagy ez Fokhagymás és gyógynövényes sült burgonya.

vagy az egyik kedvenc oldalam, amit mellé tálalok, ez a finom Rusztikus fokhagyma és parmezánpép van ez is Syn Free burgonyapüré és Burgonyapüré ha csak a szokásos burgonyapürét kedveli.

Ha egészségesebb akar lenni, és több zöldséget tartalmaz, akkor ez egy nagyszerű lehetőség Tejföl és hagyma karfiol pép

További rakott receptek

Kipróbálandó egyéb rakott ételeket keres? nézd meg ezeket:

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 900 finom fogyókúrás világ- és súlyfigyelő receptkel, amelyek teljes mértékben kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és intelligens pontjai stb

Ezt a receptet eredetileg 2011. július 15-én hozták létre, és 2020. február 24-én frissítették

Csatlakozzunk!

Keressen meg FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Kiadós kolbászos rakott

Finom kolbászos rakott - Nincs semmi megnyugtatóbb, mint egy kolbásztartó kiadós ételébe ásni - ez egy családi győztes!

Hozzávalók

  • 1 nagy hagyma apróra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 200g vajmogyorótök, kockára vágva
  • 6 alacsony zsírtartalmú kolbász - * lásd a megjegyzést (enyhe olasz pulyka kolbászt használtam)
  • 1/2 pirospaprika szeletelve
  • 1/2 zöldbors, szeletelve
  • 1 kis cukkini (cukkini), negyedelve és szeletelve
  • 1/2 csésze fagyasztott borsó
  • 2 evőkanál paradicsompüré
  • 1 teáskanál vegyes gyógynövények
  • 1 evőkanál balzsamecet (jó minőségű márka)
  • 1/2 teáskanál tabasco szósz (adhat még hozzá, ha pikánsabbnak tetszik)
  • 1 csésze (240 ml) csirke vagy zöldség alaplé - (használjon valamivel kevesebb alapanyagot a lassú tűzhelyes módszerhez)
  • 1 doboz kannellini bab (lével) - vagy egy másik választott fehér bab
  • étolaj spray
  • Só és fekete bors az ízesítéshez.
  • Friss apróra vágott petrezselyem

Utasítás

Tűzhely teteje:

  1. Szórjon meg egy nagy rakott edényt étolajjal közepes lángon.
  2. A kolbászokat minden oldalról enyhén megpirítjuk, eltávolítjuk és félretesszük
  3. Permetezzen még egy kevés étolaj spray-vel, adja hozzá a hagymát, és pár percig pirítsa, hogy megpuhuljon.
  4. Adjuk hozzá a balzsamecetet és egy kevés alaplét, és degenzáljuk a serpenyőt, levakarva a serpenyő aljára ragadt darabokat.
  5. Hozzáadjuk a butternut tököt, a paprikát és a fokhagymát, valamint a vegyes fűszernövényeket, a paradicsompürét, a tabasco szószt, az alaplét és a kannellini babdobozt (beleértve a levet is)
  6. Forraljuk fel, majd pároljuk le a hőt. Helyezzük a kolbászokba, fedjük le és pároljuk 40 percig.
  7. Adja hozzá a borsót és a cukkini az utolsó 5 perc főzési idő alatt.
  8. Kóstolja meg és ízesítse sóval és fekete borssal.
  9. Megszórjuk friss apróra vágott petrezselyemmel. Tálaljuk a választott oldalakkal.
  10. Élvezd

Lassú tűzhely:

  1. Barna kolbász és hagyma a fenti 1-4. Lépés szerint.
  2. Add hozzá egy lassú tűzhelyhez, minden egyéb hozzávalóval, a borsó és a cukkini kivételével
  3. Főzzük alacsony hőmérsékleten 6 órán át.
  4. Adja hozzá a cukkinit és a borsót a főzés utolsó órájáig.
  5. Kóstolja meg és ízesítse sóval és fekete borssal.
  6. Megszórjuk friss apróra vágott petrezselyemmel. Tálaljuk a választott oldalakkal.
  7. Élvezd

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, tejmentes, Vegetáriánus, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos

  • Karcsúsító világ - 1 szinkron adagonként
  • Green WW intelligens pontok - Adagonként 7
  • Kék WW intelligens pontok - Adagonként 4 db
  • Lila WW intelligens pontok - Adagonként 4 db
  • Gluténmentes - használjon gluténmentes kolbászt és alapanyagot
  • Vegetáriánus - használjon vegetáriánus kolbászt és alaplevet

JEGYZET: A Syn és a Pontok értéke a használt kolbásztól függően változhat.

FAGYASZTÁSRA ALKALMAZHATÓ

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne screenshotoljon tartalmat, ne tegyen közzé receptet vagy teljes tartalmat. A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

A táplálkozási információk, a szin értékek, a pontok stb. Csak becslések, és csak tájékoztatási célokra használhatók. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni. Mindig tanácsos a felhasznált összetevők alapján számolni.

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eátok bármelyik receptjében használt termékek vagy összetevők allergénmentesek legyenek (például glutén-, tojás-, szója- és/vagy tejmentesek). A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

Jelölje be Jogi szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.