Az irodai munkád hízhat

2019. június 11. | 17:20

Az átlagos amerikai irodai dolgozó azt állítja, hogy 12 fontot híztak, miközben íróasztalon dolgoztak - derült ki egy új kutatásból.

Nem csak ez, de egy tízből hatalmas kilenc, akik hivatali munka közben híztak, a munkahelyüket okolják, mert szerepet játszottak.

Az irodai környezetben dolgozó amerikaiak közül tízből (64 százalék) több mint hat azt mondta, hogy ez egészségi és fitneszszintjük csökkenését okozta.

A OnePoll Jenny Craig megbízásából 2000 amerikaiak által készített új tanulmány elég sokat elárult arról, hogy a munka és a munkahelyi stressz hogyan befolyásolhatja egészségünket.

A közvélemény-kutatás szerint 10-ből csaknem hét (68 százalék) mondja, hogy egészségtelen szokásokat gyakorol a munkahelyén. Több mint 65 százalékuk egyetért abban, hogy a munkájuk a legnagyobb ok, amiért küzdenek a súlyukkal.

A felmérés feltárta, hogy az irodai dolgozók leggyakoribb egészségtelen szokása az esztelen nassolás az asztaluknál (51 százalék), amelyet szorosan követ az órákig tartó asztalnál ülés (48 százalék).

Minden harmadik (35 százalék) a születésnapi ünnepekre is felhívja a figyelmet a munkatársak süteményével a súlygyarapodás okaként.

A stressz a munkahelyi súlygyarapodás szempontjából is fontos tényező. Valójában az irodai dolgozók 68 százaléka szerint a munkahelyi stressz hozzájárult a súlygyarapodáshoz, 61 százalékuk szerint egészségtelenebb ételeket szokott fogyasztani, amikor munkahelyi stressz éri őket.

A tanulmány négy fő akadályt azonosított az amerikai irodai dolgozók előtt abban, hogy el tudják érni a fogyást. Megállapították, hogy ezek a stressz, az idő hiánya az előkészítéshez és a tervezéshez, a sóvárgás és az akaraterő.

És nem csak az irodában van hatással szokásainkra - az amerikaiak 42 százaléka szerint a kivitel megrendelése, mert túl fáradt vagy elfoglalt ahhoz, hogy munka után főzzenek, nagy oka volt súlygyarapodásuknak, az átlag amerikai az ötösöt választotta hetente.

Harmada arra hivatkozik, hogy túl fáradt vagy túl elfoglalt ahhoz, hogy egészséges ételeket készítsen az irodába.

„Mivel az amerikaiak ennyi időt töltenek a munkahelyen, ez a környezet nagy szerepet játszik a népek életében. A munkahelyi stressz és az olyan tényezők, mint a társadalmi nyomás és az egészségtelen ételek elterjedtsége, nemcsak a súlygyarapodáshoz, hanem az egészségi állapotunkhoz is hozzájárulnak. "- mondta Monty Sharma, a Jenny Craig vezérigazgatója.

"Mivel annyi amerikai állítja munkájukat, mint a súlyával való küzdelem egyik tényezőjét, minden eddiginél kritikusabb, hogy a vállalatok tudatában legyenek annak, hogy alkalmazottaiknak egészségesebb körülményekre van szükségük, és hozzáférést kell biztosítaniuk az egészséges, előre elkészített étkezéshez."

De az amerikaiak szerint vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek abban, hogy elkerüljék a munkasúlyukat - derül ki a közvélemény-kutatásból.

Az egészséges, előkészített étkezésekhez való hozzáférés volt a legjobb válasz (48 százalék), míg 43 százalék szerint a munka által támogatott edzés vagy tornaterem előnyös lenne a testsúlyuk kezelésében.

Érdekes, hogy minden nap az irodába való belépés általában ránk nehezedik, mivel 42 százalék szerint rugalmasabb munkaidő és távmunka képessége segítene elkerülni a munkával kapcsolatos súlygyarapodást.

Sharma elmondta: "Személyre szabott, egy-egy támogatással segítjük azokat, akik egészségüket szeretnék javítani a fogyás révén az egészséges szokások és a táplálkozás szempontjából kiegyensúlyozott finom, kész ételek kialakításában."