Észak-Dakota Állami Egyetem

Bővítés és Ag kutatási hírek

(Nagy felbontású, letölthető kép megtekintéséhez kattintson az alábbi képre.)

Gary McCullough korábban azt gondolta, hogy jó terve van a nem kívánt fontok leadására.

"Arra gondoltam, hogy lefogyjak, egyszerűen kevesebbet ehetnék ugyanolyan típusú élelmiszerekből" - mondja.

Ezután a Valley City embere részt vett egy cukorbetegség-megelőzési programon, amelyet Észak-Dakota Állami Egyetem Bővítménye tartott. Megtudta, hogy nem ez a helyzet.

A program eredményeként 20 kilót fogyott. Megtanult jobb ételválasztást választani, és otthon átvette az étkezés elkészítését. Hetente 150 percet is elkezdett gyakorolni.

"Programunk az Országos Diabétesz Megelőzési Program nevet viseli" - mondja Nikki Johnson, az NDSU Extension közösség egészségügyi és táplálkozási szakembere. "A program arról szól, hogyan lehet egészségesebb viselkedést kialakítani és hogyan lehet életmódját javítani."

Az egyéves közösségi alapú program oktatási foglalkozásokat és támogatást nyújt a prediabéteszben szenvedőknek és azoknak, akiknek magas a prediabétesz kockázata. Célja, hogy segítsen az embereknek irányítani az egészségüket azáltal, hogy egészséges ételeket választanak, fogynak, aktívabbak és stresszkezelési technikákat tanulnak.

Konkrétan, a program 5-7% -os súlycsökkenést támogat hosszú távú egészséges táplálkozás és heti 150 perc fizikai aktivitás révén. A résztvevők 16 hétig hetente, majd nyolc hónapig havonta találkoznak. Az Extension díjmentesen vagy névleges díj ellenében kínálja az osztályt.

A cukorbetegség Észak-Dakotában komoly aggodalomra ad okot. Körülbelül 200 000 észak-dakotánnak van prediabétese. Ez azt jelenti, hogy cukorszintjük meghaladja a normálist, de nem elég magas ahhoz, hogy cukorbetegség legyen. A prediabétesz miatt az egyénnek nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának vagy a stroke-nak.

"Beavatkozás nélkül a prediabéteszes betegek 15-30% -ánál alakul ki a cukorbetegség a következő öt évben" - mondja Molly Soeby, az NDSU Extension családi és közösségi wellness ügynöke Grand Forks megyében. "Átlagosan az orvosi költségek 2,3-szor magasabbak a cukorbetegeknél, mint a cukorbetegeknél."

Észak-Dakotában évente több mint 900 millió dollárt költenek a diagnosztizált cukorbetegség költségeire. Ebből több mint 190 millió dollár az emberek termelékenységének elvesztésével járó közvetett költség.

Soeby szerint egy személy késleltetése vagy a cukorbetegség kialakulásának megakadályozása évente körülbelül 8000 dollár megtakarítást jelent az orvosi költségek megtakarításában.

"A jó hír az, hogy ha prediabéteszben szenved, a CDC (Centers for Disease Control and Prevention) vezérelt Cukorbetegség-megelőzési Program segíthet életmódbeli változtatásokban a 2-es típusú cukorbetegség és más súlyos egészségügyi problémák megelőzése vagy késleltetése érdekében" - mondja Rita Ussatis, Az NDSU Extension családi és közösségi wellness ügynöke Cass megyében.

Az NDSU Extension összefogott az állami egészségügyi személyzettel és az egész állam helyi egészségügyi szolgáltatóival, hogy felajánlja a Nemzeti Cukorbetegség-megelőzési Programot. Az Extension részt vesz más partnerségekben is, például a Sanford Health Plan tagjainak tartott órákon.

Az olyan kiterjesztésű ügynökök, mint a Soeby, szintén mester oktatók lettek a program számára.

"Ez lehetővé tette az Extension számára, hogy más ügynököket és partnereket életmód edzőkké képezzen a Nemzeti Diabétesz Megelőzési Program megvalósításában" - mondja. "Ez nagyobb fenntarthatóságot tesz lehetővé közösségeinkben, különösen kritikusan vidéki térségeinkben, azáltal, hogy képesek helyi életmód edzőket képezni."

A felmérések azt mutatják, hogy a program működik:

A résztvevők száz százaléka számolt be arról, hogy két vagy több javított táplálkozási szokást alkalmaz a program befejezése után.
A résztvevők 90 százaléka fokozott fizikai aktivitást mutatott a program megkezdése óta.
A résztvevők a vércukorszint, a koleszterin és a vérnyomás szintjének javulásáról számoltak be.

"A program sikeres, mert a résztvevőket támogatják útjuk során" - mondja Susan Milender, az NDSU Extension család és közösségi wellness ügynöke Barnes megyében. Ő vezette a McCullough osztály befejezését.

"A támogatást úgy érzi, hogy vannak olyan elszámoltathatósági partnerek, akik törődnek, bátorítanak és buzdítanak másokért" - teszi hozzá. „Lényegében a csoportunk családdá válik.

"A program nem rakétatudomány" - jegyzi meg. „Az órákon átadott eszközök, a részletekre való alapos odafigyelés és a program során nyújtott támogatás azonban eredményessé teszi ezt a programot. A program célja az egészséges szokások kialakítása és fenntartása egy életen át. ”

McCullough arra ösztönzi a többieket, hogy használják ki az NDSU Extension által kínált program előnyeit.

"Kérdés, hogy akarjuk-e a segítséget, ott van" - mondja.

Az NDSU mezőgazdasági kommunikációja - 2020. február 18