Olimpiai gyűrű edzés

Megjelent: 2012.07.11 Frissítve: 2020.11.14

Ez a cikk az olimpiai ringgyakorlat feltárása - egy ősi sport, amely a világ legerősebb sportolóit produkálja, amelyek látszólag sértik a fizika törvényeit.

Maga a torna az egyik legrégebbi olimpiai sportág, amelyet az ókori görögök gyakoroltak, és először 1896-ban vezették be az olimpiára. A gyakorlatok szinte hihetetlen erőt és rugalmasságot igényelnek, de más elsődleges fizikai képességeket is igényelnek, például koordinációt, mozgékonyságot és egyensúlyt.

Két fő tornaesemény vesz részt a gyűrűkben - a még mindig cseng és repülő gyűrűk, az alábbiakban leírtak szerint.

A torna sportja most három tudományágra oszlik; művészeti, ritmikus és trambulin a férfi művészi gimnasztikához tartozó még mindig gyűrűkkel (összesen hat eseményen: padlógyakorlat, horgászló, állókarika, boltozat, párhuzamos rudak és magas rúd).

A női művészi torna négy versenyen versenyez: boltozat, egyenetlen rudak, egyensúlyi gerenda és padlógyakorlat, és kizárja a mozdulatlan gyűrűket (és a magas rudat és a párhuzamos rudakat) az intenzív felsőtest-erő miatt.

A repülő gyűrűk eseményét már nem verseny szinten gyakorolják.

Még mindig cseng

A Still Rings az Olimpiai Játékokban bemutatott tornaesemény, amely szinte emberfeletti erőt parancsol, és a világ legfegyelmezettebb sportolóinak egyike áll a középpontban, hogy lenyűgöző szintű testkezelést mutassanak be.

Maguk a torna gyűrűk 5,75 méterrel a padló felett vannak felfüggesztve, egy fémvázra kötött drótkábelhez kapcsolt hevederen. Ez a beállítás elegendő helyet biztosít a szabadon függesztéshez, lengéshez és leszereléshez.

Az előadás során a sportolók megfogják a gyűrűket, és arra törekednek, hogy mozdulatlanok maradjanak, és megakadályozzák az egész lengést, miközben kiegyensúlyozottságot, erőt és erőt mutatnak be.

Még mindig cseng a rutin

A Still Rings rutin általában lengésből, szilárdságból és tartásból áll, olyan követelményekkel, mint a lengés a kézen álló kézálláshoz, legalább egy statikus szilárdságtartás és a légi leszállás a dolgok lekerekítéséhez.

Az egyik legismertebb erőgyűrű gyakorlat a Vaskereszt, karjaival egyenesen oldalra függesztve, testtömeget tartva és 2 + másodpercig tartva. A nemzetközi szintű gyűrűk rutinjának tartalmaznia kell legalább egy elemet az összes csoportból.

  • Kip és lengő elemek (beleértve az L-ülést is)
  • Hinták a kézenálláshoz
  • Lengés a szilárdságtartó elemekhez (az L-sit nélkül)
  • Erősségi és tartási elemek
  • Szétszerelés

körgyakorlatok
Olimpiai gyűrű méretei

Az olimpiai sportágakhoz használt gyűrűket az ábra határozza meg az Apparatus Norms cikkben, az alábbiak szerint:

  • A gyűrűk belső átmérője: 18 cm (7,1 hüvelyk) ± 0,1 cm (0,039 hüvelyk)
  • A gyűrűk teljes átmérője: 23,6 cm (vastagság 28 mm)
  • Távolság a rögzítési ponttól a gyűrűk alsó belső oldaláig: 300 cm (9,8 láb) ± 0,1 cm (0,039 hüvelyk)
  • A gyűrűk közötti távolság: 50 cm (1,6 láb) ± 0,5 cm (0,20 hüvelyk)

Torna pontozás

A modern olimpiai játékok formátuma egységes osztályozási struktúrával és pontrendszerrel rendelkezik (amelyet a Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) finomított 2006-ban) két külön pontszámot vezet be a művészi torna számára. A pontszám (vagy D pontszám) nehézség, a legjobb 8 legmagasabb pontszámú rutin és a B Pontszám (vagy E Pontszám) alapján végrehajtás, hogy a készségek milyen jól teljesülnek. A 10,00-as kezdő pontszámból a teljesítmény alapján levonják a pontokat, és a végeredményt úgy számítják ki, hogy a B pontszámból levonásokat vesznek, és az eredményt hozzáadják az A pontszámhoz.

Konkrétan álló gyűrűk esetén a tornászoknak levonják a pontokat azért, mert karokat hajlítottak meg az erőmozgások során, a hevedereket támaszként vagy egyensúlyért használják, és a túlzott lengésért a rutin alatt.

A repülő gyűrűk olyan tornaesemények voltak, amelyek hasonlóak a csendes gyűrűkhöz, kivéve, ha a sportoló tornagyakorlatok közben lengett a gyűrűkön. Ez egy olyan esemény, amelyet sokan a népszerű cirkuszi cselekedetekre emlékeztetnek.

Nem világos, hogy a repülő gyűrűk tényleges események voltak-e az olimpián, bár az 1960-as évek elejéig szerepeltek az Egyesült Államokban a National Collegiate Athletic Association (NCAA) és az Amatőr Athletic Union (AAU) versenyeken. A repülő gyűrűs edzés veszélyes természetét gyakran emlegetik a sport elsődleges okaként a szakmai tartalom iránti népszerűség csökkenésében.

A gyűrűk repüléséhez használt berendezés kissé különbözött azoktól a csendes gyűrűktől, amelyekben a készüléket nagyobb magasságból (plusz 3 láb) függesztették fel, hogy lehetővé tegyék a nagy ívű mozgást. Maguk a gyűrűk általában nagyobbak és nehezebbek voltak, mint a hagyományos modern csendes gyűrűk.

Noha a verseny szintjén nem szerepelnek, a repülő gyűrűk évtizedek óta a kaliforniai Santa Monica Muscle Beach fő látványosságai. Látható, hogy az előadók nagyszerű képességeket mutatnak be merész leszerelésekkel nagy magasságból, sebességgel utazva.

Olimpiai gyűrűs tornászok

A gyűrűs torna testalkata ugyanolyan lenyűgöző, mint a bemutatott készségek, magas szintű izomdefinícióval és klasszikus arányú testtel.

Az alábbiakban felsoroljuk a legújabb olimpiai aranyérmeseket a tornagyakorlatokért és egy videót a jelenlegi kínai olimpiai bajnok Chen Yibingről.

Amint láthatja, a gyűrűs rutinok olyan gyorsak és pontosak, hogy szinte könnyedén tűnnek fel, de ezek valóban élsportolók, akik hihetetlen fitnesz képességekkel rendelkeznek, amelyek ötvözik a nyers erőt a kegyelemmel és az eleganciával egyaránt.

GamesGold nyert Ország
2012 London Arthur Nabarrete Zanetti Brazília
2008 Peking Chen Yibing Kína
2004 Athén Dimosthenis Tampakos Görögország
2000 Sydney Csollany Szilveszter Magyarország
1996 Atlanta Csecsi zsűri Olaszország
1992 Barcelona Vitaly Scherbo Egységes csapat

Az olimpiai gyűrű edzésének hatásai

A gyűrűk használata a versenytornáról az edzőtermekbe és az otthonokba terjedt el szerte a világon az erő és az erőnlét érdekében.

Száz lehetséges gyakorlatot kínálva az illetékes rekreációs edzők speciálisan kialakított fitneszgyűrűket használnak a felsőtest hatalmas erejének és meghatározásának felépítéséhez.

A felhasználók nem csak valami nehéz dolgot vesznek fel, hanem az egész testtömegüket a karokkal támasztják alá, és különböző pozíciókban és átmenetekben manipulálják, amelyek hatalmas erőt, egyensúlyt és irányítást igényelnek.

A népszerű gyakorlatok közé tartoznak a felhúzások, az izmok felemelése, a fekvőtámaszok, az első emelőkar, a hátsó karok és egyebek, amelyek egy életen át tartó progressziós gyakorlatokat és fizikai célokat kínálnak.

További információért nézze meg a gyűrűs edzés cikkeket és a gyűrű gyakorlatokat.

Hivatkozások

  1. "Készülék normák" (PDF) URL: http://figdocs.lx2.sportcentric.com/external/serve.php?document=1540 Dátum: 2012. július 08
  2. "WAG pontok kódja 2009-2012" (PDF) URL: http://figdocs.lx2.sportcentric.com/external/serve.php?document=1258 Dátum: 2012. július 06
  3. Művészi torna története a fig-gymnastics.com oldalon
  4. A torna olimpiai érmesek listája (férfiak) a Wikipedia.org oldalon

kapcsolódó cikkek

A fogyás, az erőnlét vagy a testmozgás bármilyen formája előtt mindig konzultáljon háziorvosával.

Kategóriák

  • Általános egészség és fitnesz
  • Egészség és fitnesz kezelése
  • Fitness célok
  • A képzés típusai
  • Közösség
  • Fitnesz felszerelés
  • Fitness készségek
  • Fitstream
  • Otthoni edzőterem

Kövesse nyomon a testét, és inspirálódjon.

Az ezen a weboldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem értelmezhetők speciális orvosi tanácsként. A terápiákkal és/vagy az egészségi és fitnesz állapotokkal kapcsolatos döntések meghozatala előtt konzultálni kell egy szakképzett egészségügyi szolgáltatóval. A 2020-as év 93,7% -át járjuk el. Jó úton jár-e a fitnesz céljainak elérésében?