Az orosz légierő étrendjének felülvizsgálata

Az orosz légierő étrendjének felülvizsgálata?

Megjegyzés: Ez egy áttekintés. Használja ezt a diétát saját felelősségére.

A Orosz légierő-diéta. Az első gondolatod, hogy esetleg vodkát iszol minden étkezéskor?

orosz

Nos, gondold át. A legenda szerint ezt az étrendet eredetileg a volt Szovjetunióban dolgozták ki a katonák fitten tartása érdekében. Nem tudom, hogy ez igaz-e vagy sem, mivel Floridában élek.

Az első napon reggelivel csak kávét kezd. A következő étkezés 2 tojás és egy paradicsom lesz. Vacsorára megengedett 7 uncia vörös hús és zöld saláta.

Ez a menü minden nap reprezentatív - a reggeli kávé és nagyon kis mennyiségű keményítőtartalmú szénhidrát; az ebéd fehérje és egy darab gyümölcs; a vacsora pedig fehérje és saláta.

Ez egy 7 napos étrend és korlátozó kalóriatartalmú étrend. A 7 nap alatt lefogy, de ha tovább növeli, alultápláltságtól szenved. Ez egy olcsó módszer arra, hogy néhány nap alatt néhány fontot leadjon, ha ez a célja.

Előnyök:

  • Nagyon könnyen követhető.
  • Olcsó a többi étrendhez képest.

Hátrányok:

  • Nem fog elegendő vitamint és ásványi anyagot kapni ezen a diétán.
  • Energiahiánytól szenved.
  • Nincs gyakorlási követelmény.

Következtetés:
Ezzel a fogyókúrával sikereket érhet el, de a 7 nap alatt éhezni fog. Ez a te hívásod. De elkerülném, mint a pestist.