Az 5 legegészségesebb módszer a „Buzz” elkapására

Ha arra gondol, hogy „elkapjon egy buzzot”, mi jut eszébe? Valószínűleg nem semmi, ami jó neked. Szerencsére sok egészséges módja van annak, hogy híreket szerezzen, amelyek közül néhány meglepetést okozhat. Ebben a cikkben az első ötre térünk ki. Olvassa el a csúcspontokat (érti?).

# 5 Nikotin Buzz

A dohányzás mindazok felét megöli - plusz 600 000 ember évente, akik nem használnak dohányzást - ezzel a világ legnagyobb megelőzhető gyilkosává válik, az évszázad végére várhatóan egymilliárd áldozattal. az Egészségügyi Világszervezethez.

Témánk azonban a nikotin - nem dohányzás. Meghívlak benneteket, hogy válasszátok el a nikotint a dohány megbélyegzésétől, és nyitott szemmel olvassátok el a bejegyzés ezen részét, mivel számos alternatív módszer létezik a nikotin fogyasztására.

A felesleges nikotin mérgező, de megfelelő mennyiségben a nikotin sokat tesz érted. Kezdetnek gyorsabb, pontosabb motorfunkciókat biztosít. Az emberek kontrolláltabb és gördülékenyebb kézírást mutatnak a nikotin bevétele után. A nikotin élesíti figyelmét, lehetővé téve, hogy jobban és hosszabb ideig koncentráljon a mentálisan fárasztó feladatokra.

A nikotin élesíti rövid távú memóriáját is. A nikotint szedő emberek jobban felidézték az imént elolvasott szavak listáját, és egy-egy történetet szóról szóra megismételtek, kevesebb hibát vétve.

A kutatások azt is kimutatták, hogy még a reakcióidőt is felgyorsíthatja a nikotinnal.

Végül a nikotin elnyomja az étvágyat, így ha fogyni akar, és étvágyat kap, egy kis nikotinadag segíthet kontrollálni őket.

# 4 Alkohol Buzz

Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol, más néven a „pia”, nagyon káros, ha nem mértékletesen fogyasztják, de a megfelelő módon alkalmazott megfelelő fajta számos egészségügyi előnyhöz vezethet. Vessünk egy pillantást néhányukra.

Lehet, hogy már hallott arról, hogy a mérsékelt mennyiségű alkohol hogyan javíthatja a szív egészségét, de tudta, hogy ez a zsírégetéshez is hozzájárulhat? Kutatások szerint a felelősségteljesen fogyasztott vörösbor mindkettőre képes.

A nikotinhoz hasonlóan a vörösbor is javíthatja memóriáját, és még megelőzheti a kognitív teljesítmény csökkenését. Igyon egy poharat, különösen, ha pinot noir, hébe-hóba megvédheti agyát a demencia különféle formáinak, például az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kialakulásának.

A fiatalság kútja? Nem pontosan, de ha a zsírégetés és a memórianövelés nem lenne elegendő, a vörösbor is bizonyítottan segít tovább élni. Erre iszom!

Szóval, mi tekinthető „mérsékelt” fogyasztásnak? Napi egy-két pohár minden szükséges ahhoz, hogy élvezhesse ezeket az előnyöket.

# 3 Marihuána Buzz

Sok vita folyik a marihuána legalizálásáról és használatáról. A nikotinhoz és az alkoholhoz hasonlóan a marihuánának (nevezetesen a marihuánából nyert kannabidiol (CBD) kivonatnak) sok jó tulajdonsága van.

Jelenleg 29 állam legalizálta a marihuána használatát, bár szövetségi szinten még mindig illegális. Sokan esküsznek a hangulatváltozó és fájdalomcsillapító tulajdonságaira.

A marihuánát a sok legyengítő betegséggel járó krónikus fájdalom enyhítésére használják; a Harvard Health szerint, és bevált kezelés az epilepszia, a PTSD, a depresszió, az opioid-függőség és a kemoterápiás mellékhatások, például a krónikus fájdalom és az émelygés miatt is sok rákkal küzdő betegségben.

Sok előnye és kevés ismert mellékhatása miatt a marihuánának erős jövője látszik a gyógy- és szabadidős piacon.

# 2 Koffein Buzz

A legtöbb ember nem nélkülözheti a napi „cuppa joe” -ját. Szerencsére nincs szükség - a kutatások azt mutatják, hogy egy napi csésze valóban távol tarthatja az orvost.

A koffein vizsgálata bemutatja, milyen pozitív hatásai lehetnek az emberi testre és elmére. Mérsékelt dózisokban javíthatja az agy működését, fokozva mind a memóriát, mind az összpontosítást, és csökkentheti a különféle betegségek - akár májrák - kialakulásának kockázatát.

Nem csak ez, de a kedvenc java gőzölgő csésze is felmelegítheti a lelket. A koffein számos más forrásból is megtalálható, bár, ha nem kávéivó - tea, csokoládé, szóda, energiaitalok és még sok más.

# 1 Endorfin Buzz

Az endorfinok kicsit különböznek attól, amit eddig lefedtünk. A szó az „endogén” (lényegében az emberi test természetes termelésére utal) és a „morfin” (fájdalomcsillapító opiát) kifejezések kombinációjából származik. Az endorfinok hatásainak megtapasztalásához be kell váltania azok felszabadulását a szervezetben.

A fájdalom vagy a stressz tapasztalata köztudottan a test felszabadítja az endorfint, de ehhez nem kell sok. Valószínűleg hallotta a „futó magas” kifejezést. Ez az endorfin felszabadulására utal a futás által okozott fizikai stressz eredményeként. Az endorfinok a fájdalom és a stressz ellenintézkedéseként hatnak, csökkentve hatásukat. Amint egy ember eléri ezt a „futó magaslatát”, az endorfinok felszabadulnak, ezáltal egy úgynevezett „második szelet” ad a futónak, amely lehetővé teszi számukra, hogy egy kicsit erősebben vagy tovább nyomuljanak, éppen akkor, amikor úgy gondolták, hogy nem tudnak továbbmenni.

Vannak szórakoztatóbb módszerek is az endorfinok áradásának kiváltására. Az egyik a szex - a legtöbben egyetértenek abban, hogy élvezetesebb, mint a testmozgás, és még mindig kalóriát éget el. Egy másik csokoládét eszik.

Az endorfinok azonban nemcsak a fájdalmat és a stresszt enyhítik. Eufória érzéshez is vezetnek; ez az egyik oka annak, hogy az orvosok a testmozgást javasolják a szorongás és a depresszió hatásainak csökkentésére, és valószínűleg azt is, hogy miért vágyunk néhányunkra csokoládéra stressz esetén.

A kábítószerektől, például a morfintól eltérően az endorfinok nem okoznak függőséget. Élvezze tehát az endorfinok kellemes mellékhatásait, miközben egyszerre tesz valami jót a testének - de ne feledje, hogy a mértékletesség kulcsfontosságú. Akár „drogja” a testmozgás, a szex, a csokoládé, vagy bármely más, az endorfint stimuláló tevékenység, túl sok jó dolog lehet.

Ez minden másra vonatkozik ebben a bejegyzésben. Az, hogy ezek egészséges módszerek, még nem jelenti azt, hogy jó ötlet megőrülni, és annyi van, amennyit csak akar. Valójában ezek bármelyikének túlzása negatív mellékhatásokhoz vezethet. Tehát maradjon nyugodt, és „buzz” tovább.