Az Oxycise IS 22. számú gyakorlata - 3 kövér csaj egy diétás fogyókúrás közösségben

Gyakorlat! Szeressétek vagy utáljátok, motiváljuk egymást arra, hogy csak CSINÁLJUK!

Jó reggelt mindenkinek! BOLDOG VALENTIN NAPOT!

A Barbg-Well Life Lift nagyon hasonlít a Body Flex-re, de olvastam, hogy a lehelet lágyabb, mint a BF, és állítólag nagyon megterheli az izmaidat. Évekkel ezelőtt kezdtem a BF-el, majd O-ra váltottam, mert folyamatosan fájt a torkom a BF-től. Még nem kaptam meg a Life Lift kazettáimat, de amikor megcsinálom és megnézem őket, többet fogok tudni. Van is egy weboldal, ha érdekli. Ez a www.lifelift.com, az alapító pedig Rashelle Haines. Az a dolog buktatott, hogy amikor elmentem megrendelni a kazettákat, úgy döntöttem, hogy telefonálok, mert a weboldalon nem volt az a biztonságos szimbólum, és otthagytam a nevemet, és maga Rashelle személyesen felhívott. Teljesen kizökkentett, amikor meghallottam a másik végén, és szerveri percekig beszélgettünk. Beszéljen egy az egy ügyfélszolgálatról! Nos, ez volt az első jó benyomás, amit eddig kaptam a Life Lift-től. Nézd meg, ha jut időd, és értesítlek, ha megkaptam a szalagjaimat, aminek pénteken kellene lennie.

Hogy áll mindenki más? Remélem, mindenki egészséges marad és időbe telik. De kérjük, küldje el, hogy tudassa velünk, hogyan áll, tudom, hogy nagyon elfoglalt lesz, de néha olyan magányos itt! Mindennap O-t csináltam reggelenként, és olyan jól érzem magam. Remélem, olyan jól nézek ki, mint amennyire úgy érzem, biztosan kapnék Valentint, ha megtenném. Vigyázzon és élvezze a Valentin-napot .

Oké Rose Felkapott. Az éjszaka nagy részét a LifeLift oldalán töltöttem. Alig várom, amíg megkapod a videódat, hogy halljam, hogy tetszik neked. Az én koromban különösen az akupresszúrás arcápolás érdekel. Feliratkoztam a hírlevélre és az értekezés listájára, így készen állok a indulásra. Mint már korábban mondtam, évekkel ezelőtt kezdtem el aerob mélylégzést folytatni, még mielőtt olvastam volna ezekről a programokról. Nagyon foglalkoztam a motivációs szalagokkal és a szubliminális üzenetszalagokkal is. A Life Lift úgy hangzik, hogy egyesítheti a kettőt. Gondolod.

Barbg-én is nagyon izgatott vagyok! Igen, azt hiszem, a Life Lift ötvözi a kettőt. Engem is nagyon érdekelt a program "facelift" része. Soha nem túl korai az arcizmok tonizálása! Ugyanezt tettem a hírlevéllel és a beszélgetési listával, de zavarban vagyok ettől, mert amikor megpróbáltam belépni egy csoportba, nem engedte? Biztos valamit rosszul csinálok. Hogy mentél rá? Megkapom a hírleveleket? Egyébként szerintem olyan rendes, ahogy Rashelle valóban felhívott, amikor megrendeltem a programot. Nagyon megtiszteltetésnek éreztem, hogy beszélhettem vele, és azt mondta nekem, hogy bármikor felhívhatja, amikor visszahív. Ne érts félre, szeretem az Oxycise-t, de annyira érdekel ez a Life Lift program, hogy rájöttem, miért ne kapnám meg és próbálnám ki, és mindkettőt használhatom. Gondoskodom arról, hogy értesítsem, amikor megkapom a kazettákat. Valószínűleg csak péntekig. Vigyázzon és lélegezzen tovább!

Oké, ma reggel elvégeztem az edzésemet, L4. Most nagyon jól érzem magam! Nagyon szeretem O-t, mert ez érezteti Önnel. Sokkal energikusabb és egészségesebb. Később visszanézek, hogy kik írnak még be. Tudom, hogy kint vagy, ezért kérlek, állj be és mondd, hogy HI!

Helló mindenkinek - baacckk vagyok! Sajnálom, hogy egy ideje távol vagyok. Február határozottan ideges hónap volt számomra és a testmozgás. Nem hiszem, hogy egyszer tettem volna! Olyan rossz! Csak nagyon elfoglalt voltam. Tagja vagyok a Toastmasters-nak, és a vezetői oldalon vagyok, ami azt jelenti, hogy rengeteg találkozóra járok, és ezt a hónapot most töltöttem meg velük! Az estéket csak azzal töltöttük, hogy elég hosszú ideig nyitva tartsam a szemem, hogy ágyba kerülhessek!

Ma este O-t csinálok! bár! Határozottan érzem a különbséget attól, hogy nem csinálom. De az időbeosztásomnak el kellene nyugodnia, és több időt kellene elkezdenem otthon délután este. Természetesen szívesen csinálnám reggelenként!

Rózsa - A másik szálon olvastam a javaslatodat, hogy MINDEN lélegeztetőgéphez szálat indíts! Azt hiszem, ez sokkal több embert hozna magához! Szerintem az Oxycise nagyszerű, de csodálatos lenne egy olyan fórumot létrehozni, ahol az emberek összehasonlíthatják a sikereket!

Szintén számomra szomorú nap. Dale Earnhardt volt az oka annak, hogy belenéztem a NASCAR-ba. Két éve rajongó, és csak egy versenyt hagyott ki. Ma már könnyek és könnyek vannak. A halál olyasmi, amit az ember soha nem szokott meg.

Sajnálom, hogy szomorú megjegyzéssel végződtem, de ezt csak ki kellett fejeznem. vigyázzon mindenkire!

"Egy kis győzelem" Találd ki. Tegnap megfoghattam a sarkam "quad stretch" helyzetben az L2 szalagon. Először, de tudtam, hogy ha elég sokáig tartok rajta, akkor végre sikerül is. Most a bal sarokra.

Sajnálom, hogy ennyire elhanyagoltam! Nagyon elfoglalt voltam, és ez is egy rövid bejegyzés lesz, attól tartok. Nos, remekül teljesítek az O.-val. Minden reggel korán kelek és edzek. Nagyon megtérül.

Barbg-Gratulálok a győzelem megszerzéséhez! Olyan jól csinálod. Azt is észrevettem, hogy milyen könnyed lettem, mióta O-t csinálok! Ha nem teszem meg, biztosan meg tudom különböztetni.

Juliette - Van egy barátom ezeken a táblákon, aki szintén nagy NASCAR rajongó. Szerintem olyan szomorú! Remélem, jól vagy. Posta, amikor tudsz.

A következő szál minden lélegző számára szól, ha ez mindenkivel rendben van? Úgy gondolom, hogy ezt is előbb befejezhetjük. Remélem, hogy mindannyian jól vagytok! Tegye közzé, amikor mindannyian tudják.

Ugh. Két nap O! Nélkül. Azt hittem, jobban leszek. Az élet éppen olyan stresszes volt. munka többnyire. dolgozzon egy képzési osztályon, és szilárdak vagyunk, és ezeket a foglalkozásokat balra és jobbra állítottam össze. Szerdán mentem haza és csak ALVÁS! Tegnap egyszerűen nem éreztem magam hozzá. Nem tudom, hogy február van-e, vagy a hónapnak ez az ideje, vagy mi van.

Megkérte a barátomat, hogy segítsen motiválni. Segítettem neki a dohányzásról való leszokásban (megvettem neki a tapaszt, puffer voltam, amikor cigire vágyik, stb.), Ezért megkértem, hogy segítsen nekem a fogyásban. Tegnap este felvállalta a személyes fúrómargár szerepemet, és elmondta, hogy el kell kezdenem kedvelni a nyúleledeleket (utálom a salátákat - nem más okból, mint hogy olyan nyájas ízűek! Nem szeretem a sajtot sem, amelyre a legtöbb helyen ráhalmoznak) salátáik). Egyébként remélem, hogy ez működik. Szükségem van valamire, amit mondani kell, hogy CSAK TEGYEM!

Bárcsak tudnám, mi motivált januárban. Olyan jól sikerült - legalább heti 4-5 nap -, és most semmi.

Remélhetőleg hétfőn újra posztolhatok, hogy valami mást mutassak.

Jó reggelt mindenkinek !

Sajnálom, hogy nem tettem közzé. Olyan elfoglalt volt, csak nem volt időm. Megcsináltam az O-t! bár és imádom. O! az egyetlen dolog, ami igazán működik nekem. Most kaptam két szalagot a Life Lift-től, és a légzés nagyon hasonlít a Body Flex-hez, csak egy kicsit lassabb. Úgy gondolom, hogy az ellenállási zsinórokkal ellátott tonizáló szalag jó lesz, bár így tehetem ezt esténként.

Juliette-Kérem, ne csüggedjen. Mindenki átéli ezeket a fázisokat. Mindannyiunknak van olyan alkalma, amikor egyszerűen nincs energiánk, vagy az élet nem engedi, hogy azt tegyük, amit akarunk. Megállapítom, hogy könnyebb reggelente korábban felkelnem, és megcsinálni az O-t! Ma reggel csináltam L4-et, és ettől sokkal jobban érzem magam, amikor először csinálom. Tehát talán meg kellene próbálni! De csak lógjon ott, és visszatér a jó útra.

Barbg - Megkaptam a Life Lift szalagjaimat. Megnéztem a bevezető szalagot, és a légzés nagyon hasonlít BF-hez, de van néhány jobb pozíciója, és a tonizáló szalag nagyon jól néz ki, ezért megpróbálhatom esténként megcsinálni a tonizáló szalagot, és még mindig megcsinálom az O-t! reggelente. Ha elindítom a Life Lift programot, értesítem, ha bármilyen különbséget észlelek !

Hol van mindenki más? Jelentkezzen be, amikor csak tud, és ne felejtsen el levegőzni, függetlenül attól, hogy milyen programról van szó, csak az oxigént juttassa a vérébe !

Juliette Üdv a klubban. Ha van valami, amit több mint egy év alatt megtanultam O-ból, az az, hogy ciklusokban haladok, nagyon nagyon motiváltan csinálok o néha naponta kétszer vagy háromszor, aztán két-három hétig elmegyek, és nem csinálok semmit, nagy része az O-ban az, mert olyan alacsony hatású, hogy mindig ott kezdheti, ahol abbahagyta. Nem úgy, mint néhány testedzési program, hogy ha elmulasztasz pár hetet, akkor az elején kell kezdened az állóképesség felépítését. Ezért tudom, hogy az Oxycise segítségével találtam egy programot, amelyet egész életemben használhatok.

Rose, még mindig érdekel, hogy többet tudjak meg a Life Liftről. Különösen a facelift részt. Csatlakoztam az LL Topica BB-hez, és nagyon érdekes volt.

Ha bárki más ólálkodik itt, örülnénk, ha csatlakozna,
Legközelebb KOB-ig.

Szia Daisy. sajnálom, nem tudom a választ erre a kérdésre.

Rózsa. Érdekelnek az LL szalagok. amióta te csinálod az elsőt, talán elmondhatod. vannak olyan gyakorlatok, amelyek térdre esnek? Mint például, sokat kell térdelnie, "guggolnia" vagy sok olyan dolgot, amely stresszt okoz a térdén? "Elnézhetem" egy vagy akár két helyzetet, de ha sok a térd aktivitása, akkor nem tudom megtenni őket! Tudasd velem. Melyik tetszik a legjobban, LL vagy O?

Még mindig köhögök néhányat. Ha mély levegőt veszek, köhögési rohamom van, így továbbra sem vagyok oxigénmentes. Alig várom, hogy visszatérjek rá.

Jó reggelt mindenkinek!

Nos, minden reggel elvégeztem az O-t, és nagyon jól érzem magam !

MEME-Szerintem O-t mindig jobban fogom kedvelni. Csak azért, mert a légzés olyan gyengéd. Az LL olyan sok, mint a BF a légzési területen, bár kissé kevésbé erõs. Nagyon sok különböző gyakorlata van, mint BF-nek, és közülük sok állva vagy széken ülve készült. Természetesen van néhány, aki térdre esik, de dönthet úgy, hogy nem teszi ezeket. Amikor megvettem az intro szalagot, megkaptam az ellenálló szalagokkal ellátott erősítő edző szalagot is, és ez is jó edzés. Azt hiszem, hogy az O lélegzet mégis jobban működik nekem. Úgy tűnik, hogy több oxigént kapok a testemben O-val, majd LL-vel vagy BF-vel. Most, ha kitalálom, hogyan kell az OL helyzetét az O lélegzetvétellel megcsinálni, mindennel készen állok! Ha további kérdése van, közölje velem.

Daisy-én sem vagyok biztos a kérdésedre adott válaszban, de megkérdezek egy barátomat, aki WW-ben van és O-t csinál! és nézze meg, mi a véleménye. Azt mondanám, hogy közepes és magas tartományban lenne, csak a szervezetébe juttatott oxigén mennyisége miatt, de ez csak egy tipp. Postázok, ha megtudom !

Barbg - Az LL szalag facelift része fantasztikus. A hétvégén megcsináltam, és valóban érezni és látni a különbséget. Tetszik, mert gyengéd, és te sem csinálod a légzést, miközben te csinálod. Alapvetően csak nyomja és nyomja. Nagyon érdekes ! A légzésért mégis O-t engedek. Azt hiszem, az O lélegzet jobban működik nekem.

Remélem, mindenki másnak sikerül valami nehéz légzéssel dolgozni! Posta, amikor tudsz.

Sziasztok. Megkaptam a tévét/videomagnót, amelyet karácsonykor szerettem volna, pénteki születésnapomra, így most nincs mentségem, hogy nincs.
Rose Azt hiszem, lehet, hogy meg kell szereznem az LL szalagot a facelift részhez. Mivel éppen 54 éves lettem, és a fogyókúra gondja a megereszkedett bőr.
Remélem mindenkinek nagyszerű O hete van.

MEGCSINÁLTAM. Igen! Megtettem az O-t! tegnap este, és remekül érzem magam. Már egy ideje. de nagyon gyorsan ment. A PMS-emnek is vége, így az élet a következő ciklusig normalizálódhat.

Matricanaptárt indított. Már beszéltem róla egy ideje, és végre elindultam, ahol valaha is O! vagy igyál 8 pohár vizet, vagy egyél salátát, vagy csinálj még néhány dolgot, matricát kapok arra a napra. Eddig jól éreztem magam. Remélhetőleg segít.

Mostanában ülőhelyeket is készítettem - hála az új személyes fúró őrmesteremnek, aki minden este 25 parancsot adott nekem -, és fiú érzem-e a gyomromban! Miért jártak valaha emberek az összeroppanással.

Mindenki - folytassa a jó munkát. Meme, remélem, hamarosan jobban érzed magad. Borzasztóan hosszú ideje volt ez a köhögés! Barbg - remélhetőleg te és én meg tudjuk tartani egymást a pályán, hogy ne folytassuk és folytathassuk ezt a programot, bár egyetértek, könnyű visszatérni. Úgy gondolom, hogy ez a program egyik előnye, mert néhányat egyszerűen soha nem tér vissza, mert időbe telik, amíg mindent újra megtanul. Rose - tartsd fenn a nagyszerű munkát. Szeretek olvasni "Ma reggel megtettem az O-t és nagyon jól érzem magam!" Nagyon motiváló.

Nos, vissza a munkához. Vigyázzon mindenkire!

Jó reggelt minden Oers!

Ma reggel volt egy újabb remek O edzésem. Nagyon szeretem az L4-et. Valójában tetszik minden gyakorlata rajta. Tudod, hogy néhány videóban van néhány olyan gyakorlat, ami nem tetszik neked, ez nekem tetszik mindegyik, valószínűleg ezért élvezem annyira. Rendeltem az Abs/Felső test videót, és értesítem, hogy van, ha megszerzem.

Barbg - Szerintem tetszeni fog az LL arcfényes része. Mint mondtam, ehhez nem kell megtenni a lélegzetet, ez csak az akupresszúra! Mondja meg, hogy tetszik.

Juliette-Remek ötlet a matricákkal! Ez tovább fogja tartani. Túl szomorú lesz egy napot látni, amelyen nincs fényes kis matrica! Köszönöm a kiegészítést. Néha nehéz, mint ma reggel, felkelni és megcsinálni, de mindig nagyon örülök, hogy egyszer megtettem. Ez valóban remek módszer a nap megkezdésére. Csak így tovább Juliette. Engem is motiválsz !

Oké, mindenki más. Tudom, hogy kint vagy. Susan R a közelben vagy? Tudom, hogy elfoglalt hölgy vagy. Jelentkezzen be, amikor csak tud. Van Abs/felsőtest videód? Ha igen tetszik. Én én, hogy vagy? Jelentkezzen kérem. Százszorszép, a barátom elmondta, hogy legfeljebb csak 1 pontnak számít, mert annyira alacsony a hatása. Nem számít nekem, ha látom, hogy ilyen jó eredményeket ér el, amikor ezt megteszed. Talán csak adjon hozzá egy kis erőedzést és aerobikot a rutinjához. Az O-t más gyakorlataimmal is használom, és ez csak segít a gyorsabb eredmények elérésében.

Oké, munkába kell állnom. Vigyázzon mindenkire !

[Ezt az üzenetet a ras8779 szerkesztette (szerkesztve: 2001.02.27.)