Az SMS-emlékeztetők segítenek az elhízott tinédzsereknek a fogyásban

2016. augusztus 04. - Utolsó frissítés: 2016. augusztus 5., 15:13 GMT

Egy 12 hetes vizsgálat során a tinédzserek egy csoportja átlagosan 2,63 kg-ot fogyott. Ennek a csoportnak szöveges üzeneteket küldtek, amelyek információkat tartalmaztak a fogyás kezeléséről.

Egy másik tizenéves csoport átlagosan 2,32 kg-ot fogyott. Ezek az alanyok megkapták a szövegeket, amelyekben felkérték őket, hogy kötelezzék el magukat egy akció mellett.

További adatelemzésből kiderült, hogy az információs csoportban szereplő tizenévesek csaknem nyolcszor nagyobb valószínűséggel nyernek súlyt, mint az elköteleződési csoporté, annak ellenére, hogy átlagosan nagyobb súlyt vesztettek.

A serdülőkori elhízás kezelését kulcsfontosságúnak tekintik a tizenévesek magas arányának csökkentésében, akik felnőttkorba lépnek, és a javasoltnál sokkal nagyobb súlyt hordoznak.

Olyan beavatkozásokra van szükség, amelyek segítenek az embereknek hosszú távon fenntartani a fogyást, mivel a súly helyreáll.

Tanulmányok kimutatták, hogy az elveszített súly 50% -a visszanyerhető az első 12 hónapban. Ez a folyamat úgy folytatódik, hogy 3-5 évvel a kezdeti fogyás után az emberek körülbelül 80% -a visszatérés vagy meghaladásEredeti súlyuk.

"A növekvő, elhízott serdülőknél a stabil súly a szív- és érrendszeri kockázati tényezők javulásával jár, és csökkenti annak kockázatát, hogy az elhízás miatt más problémák alakuljanak ki, például cukorbetegség vagy osteoarthritis" - mondta Ivo Vlaev, a University of Behavioral Science professzora. Warwick.

Elkötelező eszközökA

A szöveges üzenetek a múltban különösen sikeresnek bizonyultak a serdülők számára, és elköteleződési eszköznek tekinthetők.

Ez egy olyan eszközre vonatkozik, amely megváltoztatja a környezetet azáltal, hogy megállapodást ír elő arról, hogy az ember egy bizonyos módon cselekedjen.

Elkötelező eszközökÁltalában nem igényel tudatos erőfeszítéseket a viselkedés megváltoztatására, még akkor is, ha azokat általában testre szabják.

A vizsgálat során a súlycsökkentő táborba látogató tizenéveseket véletlenszerűen kijelölték, hogy hetente kapjanak olyan szöveges üzeneteket, amelyek tanácsokat tartalmaztak a fogyás kezelésével kapcsolatban, vagy arra kérték őket, hogy kötelezzék el magukat ugyanezen tanácsok betartására.

Az információs csoportban 13 résztvevő (8 nő, 5 férfi, átlagéletkora 13,7 év) SMS-eket kapott, amelyek általános információkat nyújtottak, például tanácsokat a fogyás fenntartására vonatkozóan.

Az ebbe a csoportba küldött szöveges üzenetek például: „Ne feledje, hogy fontos megbizonyosodnia arról, hogy az étel adagja megfelel-e Önnek.”

Az elköteleződési csoportban 14 résztvevő (10 nő, 4 férfi, átlagéletkora 13,8 év) szöveges üzeneteket kapott, amelyek ugyanezen információk alapján elkötelezettséget kértek egy viselkedési feladat iránt.

Az ebbe a csoportba küldött szöveges üzenetek például: „Megígérheti-e, hogy suli előtt minden reggel megisz 30 g gabonafélét? Kérjük, txt vissza a CAMP-t, majd ezt követően Igen vagy Nem a 8810-re. ”

Ha egy tinédzser elkötelezte magát a szöveg utasításainak betartása mellett, további szöveges emlékeztetőket kapott, például: „Sikerül reggelente gabonapelyhet enni? Küldje vissza a CAMP üzenetet, amelyet Igen vagy Nem követ, majd a 8810-et. ”

"A tanulmány eredményei biztatóak, és mindenképpen érdemes tovább vizsgálni, mivel komoly egészségügyi előnyök származhatnak azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak nagyon kis plusz költséggel" - tette hozzá Vlaev.

Üzenetküldés motivációjaA

A szöveges üzenetek kipróbálását a súly kezelésében a múlt.Az egyik felmerült probléma a személyre szabott üzenetek fejlesztésének költsége, valamint az ezzel járó idő és erőfeszítés volt.

A jelenlegi kísérletben használtakhoz hasonló általános elkötelezettségi üzenetek nagyobb valószínűséggel költséghatékonyak.

A tanulmány úgy vélte, hogy nincs más önálló e-mailVagy telefonos fogyókúrás beavatkozás serdülők számára sikeres volt.

"Ezek az eredmények hozzáadódnak az egyre növekvő irodalomhoz, amely bemutatja a viselkedési beavatkozások hatékonyságát a magatartás pozitív befolyásolására, alacsony pénzügyi költségekkel, kevés kognitív erőfeszítéssel a résztvevők részéről és valószínűleg kevesebb negatív mellékhatással, mint sok farmakológiai beavatkozás".

Forrás: Pszichológia és egészség

Megjelent online, nyomtatás előtt, doi.org/10.1080/08870446.2016.1204452A

"Elkötelezettség technikák alkalmazása a fogyás fenntartásának támogatására elhízott serdülőknél."

Szerzők: Ivo Vlaev et al.

Kapcsolódó hírek

Kapcsolódó termékek

Merüljön el a csomagolószalag hatékonyságának javításában

Sidel Csoport | 2020. november 03 Műszaki/fehér könyv

Elgondolkodott már azon, hogy mi a legjobb módszer a csomagolási vonal teljesítményének javítására? Három lépésben ismerkedjen meg a vonalas szabályozás és felhalmozódások csínját-bínját.

A fenntartható PET-csomagolás kialakításának tendenciái az étolajiparban

Sidel Csoport | Rögzítve: 2020. október 14. | Webinárium

Mi történik ma a globális étolaj-piacon? Hogyan befolyásolják a mai fogyasztói szokások és piaci trendek a csomagolási követelményeket?

A BL Agro optimalizálja a CAPEX és az OPEX étkezési olaj PET csomagolószalagjaikon

Sidel Csoport | 2020. szeptember 14. | Termékbemutató

"Nagy segítség volt egyetlen szállítóra támaszkodni, aki felelősséget vállal a teljes vonalért, beleértve a csomagolás kialakítását is"

Ingyenes útmutató az élelmiszerek közeli elemzéséhez

BÜCHI Labortechnik AG 2020. április 20. | Műszaki/fehér könyv

A közeli elemzés az élelmiszerekben található makromolekulák kvantitatív elemzésére utal. Különböző technikák kombinációja, például extrakció, Kjeldahl.

Kapcsolódó beszállítók

1 megjegyzés

Sújt veszteni

Közzétette: Truong, 2016. augusztus 11., GMT 15:12