Az vagy, amit megeszel; 5 étel, amely zsírosá teszi a haját

A zsíros haj soha nem jelent látványt, és a rossz hajnap ronthatja bárki kedélyét. De vajon elgondolkodott már azon, hogy miért vált zsírosá a hajad? További információ arról, hogy mit eszik, nemcsak a testére, hanem a hajára is hatással van.

Készítette: Lifestyle Desk | Újdelhi |
2019. november 25. 18:30:12

A cukor elkerülése nagyban hozzájárul az egészségéhez, de a hajához is. (Fotó: Thinkstock Images)

Nincs semmi olyan frusztráló, mint ha a hajad laposra esik és szálkássá válik az olaj felhalmozódása miatt egy különleges napon vagy olyan napokon, amikor jól akarja érezni magát és jól mutat.

És amikor olyan zsíros helyzetbe kerülünk, általában zuhanyozunk, felhalmozzuk a száraz sampont, vagy lófarokba tesszük a rossz hajnapot. Azonban nem tudta, hogy az étrend enyhe megváltoztatása nagyban hozzájárulhat a zsíros haj elleni küzdelemhez.

Nem csak, hogy ezeknek az ételeknek a elkerülése javíthatja a haj egészségét, valamint megszabadulhat a nem kívánt zsírtól, így nem kell rendszeresen kalap alá bújnia, vagy rendszeresen felkorbácsolnia a speciális sampont.

Sült ételek

Bármilyen sült étel, főleg mélyen sült vagy gyorsétterem, hajlamos túlterhelni testünket olajjal az olajmirigyek túlzott ingerlése miatt. Az általuk előállított olaj extra zsírral borítja bőrünket, beleértve a fejbőrt is. Az étrend egészségesebbé tétele érdekében ne csak kerülje el ezeknek az ételeknek a fogyasztását, hanem azért is, hogy a haja rendesebb legyen.

Ezért, ha este gyorséttermi hamburgert fogyaszt, az egyik napról a másikra ragacsos rendetlenséggé varázsolja a haját.

Só

A túl sok minden soha nem jó. A só túlzott fogyasztása duzzanathoz, szem alatti táskákhoz, korpásodáshoz és a test általános kiszáradásához vezet. Az utolsó kicsit a test több olajat termel a vízhiány leküzdésére. Ismét mindez ragacsos és zsíros hajat okoz, különösen azoknál, akik hajlamosak rá. Ezért fontos figyelni a keksz, chips, krumpli és sózott dió fogyasztására, mert ezek felesleges sót tartalmaznak.

Tejtermék

Egész gyermekkorunkban arra tanítottak minket, hogy a tej nem kevesebb, mint egy szuperétel. De tényleg? Bármilyen furcsán is hangzik, a tejtermékeket is fel lehet okolni az extra faggyú előállításáért. Ennek oka, hogy a tejtermékeket, például a tejet, a vajat és a sajtot a szervezetünk olajként és zsírként emészti, ezért ragacsos haj és arcpattanások jelennek meg.

Finomított szénhidrátok

Ne feledje, természettudományos előadásainkon megtanítottuk, hogyan alakítja testünk a szénhidrátokat cukorrá. Tudta, hogy emiatt az olajmirigyek is túltermelnek, és a hajat és a fejbőrt olajjal mérlegelik? Egy adott étel nem okozhatja, hogy a hajad egyik napról a másikra zsírosodik, de ezeknek az ételeknek a lehető legnagyobb mértékű elkerülése a hajadat csak a megfelelő mennyiségben fényesítheti.

Cukor

Hiszed vagy sem, de a hormonok a testünk hírvivői, amelyek segítenek bennünk szinte az összes folyamat irányításában. Ezért fontos, hogy egyensúlyban maradjanak. Itt a cukor többé-kevésbé az ellenségünk, mert egyensúlyhiányt okoz a testünkben. Ezért a segítés helyett befolyásolja a test gyulladásos folyamatait és növeli a vércukorszintet, ösztönözve a mirigyeket több olaj termelésére.

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel