www.babygaga.com

Kövesse a BabyGaga.com oldalt

Valami újat

A szoptatott csecsemők sok előnyt élveznek az ápolással. Gondoljon bele - az anyatejjel táplált csecsemők életük első hónapjaiban nem csak az összes szükséges tápanyaggal rendelkeznek, hanem

A szoptatott csecsemők sok előnyt élveznek az ápolással. Gondoljon bele - az anyatejjel táplált csecsemők nemcsak életük első hónapjaiban minden szükséges tápanyaggal ellátva vannak, hanem hihetetlen kötődési élményben is részesülnek anyjuknál.

Kétségtelen, hogy minél táplálóbb az étrend, annál jobb mind Önnek, mind a babájának. Vannak azonban esetek, amikor az, amit megeszel, némi kellemetlenséget okozhat gyermekének. Például bizonyos ételek gázt okozhatnak a babában, és mivel emésztőrendszere még mindig fejlődik, ez a gáz meglehetősen fájdalmas élmény lehet.

12 Kerüljek bizonyos ételeket?

Bár sok olyan táplálék, amelyet egy szoptató anya elfogyaszt, gázokat okozhat csecsemőjében, a kutatás nem bizonyította tényszerűen. Ez nem azt jelenti, hogy bizonyos ételek nem zavarnák az adott babát - ez néha előfordul (és ez nagyon fiataloknál is valószínűbb).

Mivel azonban minden baba másképp reagál az ételekre, nincs olyan ételek listája, amelyeket az anyukáknak kerülniük kellene szoptatás közben. Valójában a legtöbb csecsemő jól van a legtöbb étellel, így nincs ok az étel elkerülésére, hacsak nem észlel egy adott reakciót a babájában.

11 Lehetséges kiváltó ételek

Vannak olyan ételek, amelyek összefüggésben vannak azzal, hogy felesleges gázokat okoznak a csecsemőknél. Most nem azt mondjuk, hogy mindenáron kerülje el ezeket az ételeket, inkább figyelje meg jobban, hogyan reagál a baba gyomra, miután elfogyasztotta ezeket az ételeket.

Ami fontos, hogy ne felejtsük el, hogy ezek közül a gázokat kiváltó élelmiszerek közül sok biztosítja a nélkülözhetetlen tápanyagokat a megfelelő fejlődéshez, ezért ha egy bizonyos ételt kiküszöböl, hogy megakadályozza a gyermek gázképződését, feltétlenül egészítse ki olyasvalamivel, amely ugyanolyan tápláló.

A szoptatott csecsemők néhány lehetséges gáz-kiváltó étele az alábbiakban szerepel:

10 aszalt gyümölcs

Az olyan szárított gyümölcsök, mint a kajszibarack, az aszalt szilva, az áfonya stb. Miért? A szárítási folyamat a gyümölcs összes tápanyagát, valamint a rostokat koncentrálja, amelyek napi hozzáadásával némi hozzáadott gázt okozhatnak. Ezenkívül az aszalt gyümölcsökben található természetes gyümölcscukor néhány órával az elfogyasztás után gázt és puffadást okozhat, így ha az aszalt gyümölcs elfogyasztása után azonnal szoptatja a babáját, ő is kihasználhatja a következményeket.

Noha sok aszalt gyümölcs tartalmazza a szükséges agyi fejlődéshez szükséges vitaminokat és tápanyagokat, ügyelni kell arra, hogy ne vigyük túlzásba az aszalt gyümölcsöket, mivel azokban sok a cukor és a szénhidrát. Szárított gyümölcs elfogyasztása során a legjobb tennivaló (mind Ön, mind a baba számára) a mértékletes fogyasztás.

9 friss gyümölcs

Az olyan gyümölcsök, mint az alma, az őszibarack, a körte és az aszalt szilva tartalmaz egy szorbitnak nevezett természetes cukor-alkoholt, amely sok más cukorhoz hasonlóan emésztési problémákat okoz. Sok friss gyümölcsnek van oldható rostja is, amely egyfajta rost, amely vízben oldódik és átjuthat az anyatejbe. A szorbitnak és az oldható rostoknak át kell menniük a vastagbélen is, ahol a baktériumok lebontják őket hidrogén, szén-dioxid és metángáz létrehozása céljából.

8 fűszeres étel

Noha a fűszeres ételek fogyasztása teljesen biztonságos a szoptató nők számára, ezek az ételek felesleges gázhoz vezethetnek, így a kicsi gázosabb és esetleg még hígabb lesz. Ha étrendje fűszeres ételekből áll, és a babája különösen gázosabb a normálnál, próbáljon kerülni ezeket a gazdag fűszereket, mivel ez segíthet csökkenteni a baba felesleges mennyiségét.

7 Tejtermék

A szoptatott csecsemők gázának másik gyakori tettese az anya étrendjében található tejtermék. Például az olyan ételek, mint a tej, a sajt, a joghurt és a fagylalt gázokat okozhatnak azoknál a csecsemőknél, akik anyatejjel táplálkoznak, amikor az anya fogyasztja őket. Ez nem minden szoptatott csecsemőnél fordul elő, de néhányuk érzékenyebb a laktózra, a tehéntejben és a tehéntejtermékekben található szénhidrátra.

Ha a baba különösen érzékeny a laktózra, akkor kipróbálhatja a laktózmentes tejtermékek fogyasztását is, mivel ezek továbbra is tartalmazzák a csont megfelelő tápanyagforrásait a csont megfelelő fejlődéséhez.

6 keresztesvirágú zöldség

Keresztesvirágú zöldségek fogyasztása, más szóval, a brokkoli, a karfiol és a káposzta sok szoptatott csecsemőben gázokat okozhat. Bár ezeknek a zöldségeknek az elfogyasztása során keletkező gázmennyiség nem káros a babára, enyhe kellemetlenségeket okozhat a gyomor-bél traktusban.

Csak akkor javasoljuk ezeknek az ételeknek a kerülését, ha azok komoly problémát okoznak a babának. Ha úgy tűnik, hogy a keresztesvirágú zöldségek nem befolyásolják a szoptatott babát, tartsa őket étrendjében, mivel mindegyik fitokemikálist, vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz, amelyek fontosak mind a tiéd, mind a baba egészsége szempontjából.

5 teljes kiőrlésű gabona

A teljes kiőrlésű gabonák, például a búza és a zab rostot, raffinózt és keményítőt tartalmaznak. Mindezek a tápanyagok nyilvánvalóak lesznek az anyatejben, és ezért továbbterjednek a csecsemőre. Habár a teljes kiőrlésű gabonákban található tápanyagok közül sok szükséges a megfelelő fejlődéshez, elfogyasztásuk során a vastagbélben lévő baktériumok általában lebontják őket, ami aztán kellemetlen gázhoz vezethet.

4 Feldolgozott ételek

A feldolgozott élelmiszerek, más néven csomagolt áruk, különféle összetevőket tartalmaznak, beleértve a fruktózt és a laktózt. Ez a kombináció megnövekedett gázmennyiséghez vezethet nemcsak Ön, hanem a szoptatott csecsemő számára is.

3 keményítőtartalmú étel

A kukorica, a tészta, a burgonya és a keményítőben gazdag egyéb ételek nagyon magas szénhidráttartalmúak, és nemcsak a szoptatott csecsemőben, hanem önmagában is gázt okozhatnak. Bár a gyomrod képes kezelni a keményítőtartalmú ételeket, ezeket mértékkel kell enni, mert a baba emésztőrendszere hosszabb ideig tart a keményítők lebontásához, mint a tiéd.

Alternatív táplálék, amely úgy tűnik, hogy nem hoz létre bélgázt az anyatejjel táplált csecsemőknél, a rizs, ezért ha a kicsi túlságosan érzékeny a fent említett többi keményítőre, próbáld meg rizsalapú keményítőkkel helyettesíteni őket.

2 sült étel

A túl zsíros ételek - például serpenyőben vagy rántottban - zsíros húsok, mártások, sütemények, gazdag krémek és néhány szósz kerülhet az anyatejbe, és esetleg gázokat okozhatnak a szoptatott csecsemőben. Ez a gáz nem csak kellemetlen élmény lesz a csecsemő számára, hanem mivel a sült ételek többségében kevés rost van, ezért emésztése hosszabb ideig tart, ezért ezeknek az ételeknek a fogyasztása a gyomorban is kellemetlenségeket okozhat.

1 Bab és lencse

Ha olyan ételekre gondolunk, amelyek gázt okoznak, a bab valószínűleg a lista tetején áll. Tehát nem kérdés, hogy a bab a szoptatott csecsemőknél is gázt okozhat. Miért? A bab nagy mennyiségű raffinózt tartalmaz, amely nem emészthető cukor, amelynek emésztésével a szervezetnek nehézségei vannak. Valójában az emberi test nem rendelkezik megfelelő enzimekkel a raffinóz emésztéséhez, így amikor a vékonybélen át a vastagbélbe kerül, a baktériumok lebontják, hidrogént, szén-dioxidot és metángázt termelve.

A nap végén elkerülhetetlen a gáz a csecsemőben (szoptatva vagy sem). A gáz egyszerűen része az emésztési folyamat működésének, és mindenki - csecsemők, gyermekek és felnőttek - megtapasztalják. A csecsemők egyszerűen érzékenyebbek bizonyos élelmiszerekre vonatkozóan, ezért hoztuk létre ezt a lehetséges gáz-kiváltó élelmiszerek listáját.

A legjobb módja annak megállapítására, hogy a gáz okoz-e problémát az anyatejjel táplált csecsemőben, az, ha felméri a fussiness szintjét. Ha úgy tűnik, hogy a gáz nem jelent problémát, akkor folytassa a szokásos étrendet. Ha azonban az anyatejjel táplált csecsemője különösen érzékeny egy bizonyos elfogyasztott ételre, próbálja kiiktatni az étrendből, amíg kissé idősebb lesz, vagy amikor a gyomra kezelni tudja azt.