Banán csokoládé chip mikrohullámú sütik

banán

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kattints ide hogy többet megtudj.

Küzdelmi vágyakozással küzd? Ez a banán mikrohullámú sütik lehet az új legjobb barátod. Egy maroknyi hozzávalóval és 30 másodpercig a mikrohullámú sütőben meleg és puha sütit kaphat, amely csak 208 kalóriát tartalmaz.

Remek sütemény nélküli sütiként is. Tehát ha nem szeret süteményt sütni, vagy nem akarja megvárni a 30 másodperces főzési időt, akkor összekeverheti és egyenesen a tálból fogyaszthatja el a tésztát.

Hogyan készítsük el ezt a banán mikrohullámú sütit

Ilyen minimális recept esetén az összetevők módosítása nehéz lehet, mivel kisebb a hibahatár. A két összetevő, amellyel kapcsolatban kérdései lehetnek, valószínűleg a fehérjepor és a graham cracker morzsa.

Fehérje por

A PEScience Select Whey és a kazein keveréket használtam. A receptet a Dymatize 100% Whey and MusclePharm Combat Powderrel is sikeresen teszteltem. Használhat bármilyen fehérjeport, amelyet szeretne, de ha nagyon finom állagú vagy szemcsés, előfordulhat, hogy kissé módosítania kell az egyéb összetevőket.

Módosíthatja a mikrohullámú sütitészta vastagságát banán hozzáadásával, száraz hozzávalók hozzáadásával stb.

Graham Cracker morzsák

Ha nincs hozzáférése a graham kekszekhez, akkor kipróbálhatja az emésztési kekszet (AUS/UK olvasóim számára) vagy összetört sütiket vagy édes kekszet. A zúzott gabona is működhet. Ismét megpróbálnék ragaszkodni a recepthez, ha lehetséges.

Az összetevők rendezése után olyan egyszerű, mintha mindent egy tálba adnánk és összekevernénk.

Ügyeljen arra, hogy érett vagy túlérett banánt használjon, különben problémái lehetnek a cefrézéssel. Ha majdnem érett banánja van, adok néhány tippet a folyamat felgyorsítására a tök banán kenyér fehérje muffin recept.

Láthatja, hogy a mikrohullámú sütitésztának vastagabb oldalán kell lennie. Ha túl folyósnak találja a tésztáját, próbáljon hozzá száraz hozzávalókat.

Miután beleszögezte a tészta állagát, nyomja le laposan, adja hozzá a választott csokoládéforgácsot, és tegye a mikrohullámú sütőbe. Ajánlhatom a Reese's Mogyoróvaj chipset?

Rendben, készen áll a banánra. Amikor banán mikrohullámú sütit készít, szívesen megnézném. Készítsen egy képet, és címkézzen meg az Instagramon @mugsformuscles vagy csatlakozzon az ingyeneshez Facebook csoport és ossza meg a protonpárttal!