Banán étrend

Jellemzően ez a diéta fokozatosan, amely hosszú ideig betartható, így nem fog túl gyorsan fogyni, az eredmény nem jelentene kockázatot az egészségre. Az ananász étrend valójában mono diéta, mert gyors eredményekkel jár, de 5-6 napnál tovább nem tarthatod egészséged veszélyeztetése nélkül. Az ilyen étrend azonban hasznos lehet, ha le kell veszítenie néhány plusz kilót.

Banán étrend

Banán diéta - a legfinomabb módszer a fogyáshoz. A banán étrend a fogyás és az egészség javításának egyik legfinomabb módja. Még a "banán diéta" ​​kifejezés is édesnek hangzik, nem? Ezenkívül ez a diéta meglehetősen egyszerű és hozzáférhető. Képzelje el ezt: nem kell kalóriákat számolnia, főtt gabonaféléket vagy ízetlen ételeket fogyasztania. Mielőtt figyelembe vennénk a banán étrend alapvető szabályait, beszéljünk a banán előnyeiről a testünk számára.

banán diéta

A banánnak 8 hasznos tulajdonsága van:

a banánban található természetes cukor segít kielégíteni éhségedet, és elegendő energiát ad nekünk; Ez az egzotikus gyümölcs gazdag vitaminokban, élelmi rostokban és életünkhöz szükséges ásványi anyagokban;
a banán megakadályozhatja a magas vérnyomást és az alacsony hemoglobinszintet;
a mikrotápanyagok megvédik vesénket, gyomrunkat és látásunkat, és segítenek helyreállítani a bél működését;
banán és javítja az idegkontroll stressz működését;
a banán legjobb gyümölcse a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésében;

De azzal a ténnyel, hogy a banán gyümölcs kalóriákat diétás terméknek tekintik, mert kis mennyiségű olaj.

Most már látja, hogy a banán étrend előnyeit aligha lehet túlbecsülni. Ebben a tekintetben annyira népszerű. A banán étrendnek több típusa van:

1. banándiéta - "Banán és tej"

Ez a diéta 3-4 napig tart, és akár 4 kilót is fogyhat. A napi étrendnek tartalmaznia kell három banánt és három pohár tejet. Ihat vizet vagy zöld teát cukor nélkül. A tej helyettesíthető alacsony zsírtartalmú joghurttal. Kombinálhatja a két terméket koktélokban is.

2. banán diéta - "1,5 kg banán"

Ha ezt a diétát választja, akkor a 1,5 kg banán a napi étrendje a 3-7 napos időszakban. Ihat vizet vagy zöld teát cukor nélkül. Ha étrendje meghaladja az 5 napot, ajánlott fehérjét bevinni, például napi két főtt tojás hozzáadásával.

3. banán diéta - "reggeli banán étrend"

Ez a diéta Japánból származik, és messze a legélvezetesebb a diéta során. Csak reggelit kell enni a banánból. 4 nyers banánt ajánlott enni. De a meglepetés az, hogy e diéta alatt normális ebédet és vacsorát fogyaszthat! A hatás eléréséhez egészséges ételeket kell fogyasztania, és kerülnie kell a zsíros ételeket. És még mindig vannak korlátozások: este 8 óra után nem szabad enni, nem szabad desszertet enni és szobahőmérsékleten vizet inni. Ennek ellenére a reggeli banán étrend nagyon egyszerű sok más étrendhez képest.

Ne feledje, hogy mindenki más és nincs univerzális étrend. Sajnos előfordulhat, hogy a banán étrend segít a fogyásban. Még mindig érdemes kipróbálni ezt a diétát, mert ez egy nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsa a szervezetet a méreganyagoktól és javítsa egészségüket.