Banán túrós mézes kenés

A hűtőben mindig van egy kád túróm, amit palacsintába adhatok, vagy gyümölcsökkel tálalhatok egy gyors uzsonnára. Fehérje tele van, és olyan krémes és zamatos. Különösen egy vegetáriánussal a házban, ez egy remek egészséges összetevő, amelyet kéznél tarthat.

Szeretek néha jazzolni, és krémes és édes kenhetővé tenni a pirítóshoz. Tálalhatjuk mártásként perecbotokkal és gyümölcsökkel is. Érezd jól magad, és töltsd fel a pirítóst bármelyik kedvenc extrájával, például csokoládé chips vagy eperlekvárral.

Ha új módszereket keres, hogy egy kis extra fehérjét vegyen be a gyermekei étrendjébe, ez az új titkos fegyvere! Mit tálal majd ezzel a banán túrós mézes kenettel? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben!

Banán túrós mézes kenés (1 csészét készít)

Hozzávalók

1 csésze zsírszegény túró
1 evőkanál méz
1/2 teáskanál vanília kivonat
1 teáskanál őrölt fahéj
1 banán, szeletelve

Készítmény

1. Helyezze a túrót, a mézet, a vaníliát, a fahéjat és a banán felét egy robotgépbe, és pürésítse simára.

2. Tálaljuk azonnal, vagy ha jobban megszilárdulunk, a kenést néhány órára hűtőbe lehet tenni.

3. Kenje meg pirítóssal, és szórja meg opcionális feltétekkel.

Kíséretek

Pirítós, bagel, angol muffin, perec botok

Apróra vágott dió, granola, pirított kókuszdió, csokoládé chips, eper lekvár, mogyoróvaj