Bárki kipróbálta David Kirsch New York-i diétáját?

DORY1949 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (6,815)
Bejegyzések: 276
2012.08.03. 12:31 P

Ennek az étrendnek a korlátozó szakasza csak két héttel több idő, ha ezt választja. Igen, két hétig kerüli az alkoholt, kenyeret, szénhidrátot, tejterméket, extra édességeket, gyümölcsöt
rengeteg zöldség és sovány fehérje lehet - alkalmazkodhat a vegetáriánushoz
tojásfehérjét vagy mandulát eszik snackként naponta kétszer, napi 3 étkezés. Szereti, ha fehérje turmixot fogyasztasz reggel és délelőtt étkezés helyett, de lehet hagymás tojásfehérje, spenót és gombás omlett vagy valami ilyesmi.

Egy hét alatt -vesztettem négy kilót nem volt éhes
a második héten leadott három font nem volt éhes

A II. Fázisban hozzáad néhány dolgot, például a gyümölcsbab quinoát stb., Maradjon ezen, amíg el nem éri a célját

a harmadik szakasz az életed hátralévő része, ahol karbantartást tanulsz

Ez valóban segített nekem, és egészséges helyen végződött - a korai fogyás nagyon motiváló volt, és segített megtartani

Gyakorlási terve nagyon elfoglalt emberek számára is kivitelezhető