Bárki próbálkozik valaha a Chia magokkal a fogyás érdekében?

RMELIDA8 SparkPointok: (44)
Fitness jegyzőkönyvek: (35)
Bejegyzések: 2
2013.06.06. 4:36 P

az egyik barátom mondta, hogy próbálkozzak. Alig 2 nappal ezelőtt kezdtem el inni a Chia magot sok-sok vízzel. 180 kg vagyok, és szeretnék legalább 20-30 kilót leadni július vége előtt, mert férjhez megyek.
Tudja valaki, hogy a chia magot a szokásosnál többet tudom-e inni vagy enni, így ez jobban segíthet a fogyásban.

Régebben 125-130 voltam, de miután meglett a lányom és az összes depressziós állapot súlyosbodott.

INDYTRACKMOM Hozzászólások: 847
2013. 03. 30. 12:23 A

Gondolkodni próbál - köszönöm az imputát, megpróbálom őket

JACKIE42569 SparkPointok: (3)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 1
2013.03.29. 10:53 P

1 hete használok chia magokat, és lefogytam 8 kg-ot. (Biztos vagyok benne, hogy víz, de megfogom venni) Amitől elkezdtem a chia magokat, az az, hogy allergiás vagyok a halakra/kagylókra, és szükségem van egy másik forrásra az omega 3-hoz. 2 evőkanál 8 oz-ot használok. folyadékot (például egy pudingot, amelyet kanállal eszel) egyszer reggel és 1 délután közepén. Sokkal jobban érzem magam és sokkal több energiám van!

CHIASEEDTIPS SparkPointok: (3)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 1
2013.03.25. 1:40 A

Megállapítottam, hogy a Chia mag nagyszerű eszköz a fogyás céljainak elérésében. Alacsony zsírtartalmúak, amelyek tele vannak számos fontos tápanyaggal. Rostokkal, Omega-3 -okkal, B-vitaminnal vannak tele és gluténmentesek.

JJSSPARK SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (67,282)
Bejegyzések: 1667
2013.11.11. 8:38 A

Nagyon köszönöm az összes közreműködést. Mondhatom, hogy pár hete ittam chia maggal. Leesett néhány kiló, de a magokon kívül figyeltem, hogy mit eszem, és tornáztam, így nem mondhatom, hogy a magok ejtették le a súlyt. Mondhatom, hogy nagyon jól érzem magam, és rendszeresebb voltam (TMI?). Nőként ez nagy dolog ! Turmixokba, joghurtba teszem őket, és megiszom vízzel és egy italkeverékkel (általában powerade). Még nem próbáltam helyettesíteni őket a főzés során, de a férjem ezt nagyrészt megteszi, így nem biztos, hogy mikor érek el.

Pedig nagyon kedvelem őket, és a napi étrend részévé fogom tartani őket.

MRSCLARK Hozzászólások: 590
3/9/13 4:26 P

Ugyanazt hallottam, de nem tudom, melyek a legjobbak a fogyáshoz, és hol lehet őket beszerezni. Szeretném kipróbálni őket.

GRAPLEIRIS SparkPointok: (18 904)
Fitness jegyzőkönyvek: (10,977)
Bejegyzések: 602
2013.03.08. 10:31 P

Azta! Sokan szeretnének a Chia Seedsről beszélni.

Vettem néhányat. Nagyon sokféle dologban szeretem őket: néhol extra ropogás, máshol plusz vastagság. Szeresse a táplálkozási előnyöket.

Ezt gondolom: fantasztikus, amit kérdeztél, és az emberek válaszoltak!

A kedvtelésből tartott kutyáim olyan bemutatók, mint John Tesh vagy Dr. Oz, akik FACT-ként mutatják be néha új vagy megalapozatlan vizsgálatok leöntött változatait. Valahányszor olyan dolgot hall, amely felkelti érdeklődését, végezze el a kutatását (internetes internet), és kérdezze meg az esetlegesen tapasztalattal rendelkező embereket. Figyeljen figyelmesen, amikor meghallja: ez az anyag segíthet Benne. Azt mondták, hogy NEM FOGADNI. És ezt mindenki megjegyzi: A korreláció nem egyenlő az Okozattal. Gondolják maguk, ne kövessék vakon. Olyan sok termék árt az embereknek, mielőtt kivonták őket a piacról.

rendben. most lemászok a szappanos dobozomból

BROOKRIVERS Bejegyzések: 426
2013.03.08. 10:07 P

Szeretem őket! Olyan sok kreatív módszer létezik ezek használatára. Rengeteg nagyszerű recept online. Sok pudingot készítek. 1 csésze 30 vagy 45 kaliforniai mandulatejet, 1/4 csésze zsírmentes ricottát, 12–24 g chiát használok, és néha hozzáadok fehérjeport, kevés kakaót, 1 vagy 2 evőkanál organikus porított mogyoróvajat, a Just Great Stuff, stevia. Hűtőbe tesszük 2 órára vagy egy éjszakára.

Trópusi álom chia-puding készítését tervezi, amelyet valaki közzétett a szikrán - keverj össze egy banánt ananásszal, add hozzá chia-t és tedd hűtőbe.

Nagyon tartalmas és ízét veszi bármi, amivel kevered.

JDILLE99 Hozzászólások: 22
2013.03.05. 2:15 A

Most próbáltam ki először, áztattam és turmixoltam. Nem bánta a textúrát, amely folyamatosan megpróbálja megnézni, hogy a teltség és a jobb szabályosság rostos hatása bekövetkezik-e.

MEG-NATALIA07 Hozzászólások: 679
2013.02.28. 1:10 A

Szeretem őket az egészségügyi előnyök miatt.

Kedvenc módjaim: Áztatva egy csésze teában (öntsön 1/2 T-t a bögre aljára, öntsön forró teát a tetejére, és keverje össze, hagyja néhány percig ülni.) Vagy hideg zöld turmixban.

ZAHARABENGALS SparkPointok: (28 438)
Fitness jegyzőkönyvek: (7 469)
Bejegyzések: 36
2013.02.28. 12:45 A

Chia magokat használok. DE ez a kulcs, és ettől gyorsabban érezheti magát teltebbnek az étkezés során, és egy kicsit kevesebbet eszik (nem drasztikus, gyors fogyás bármikor, hanem egy szebb kis segítő!)

Tegye ezt 30-45 perccel étkezés előtt
1) töltsön meg egy pohár vizet
2) vegyen egy evőkanál chiát és tegye a szájába (ne rágjon vagy nyeljen)
3) töltse meg a száját vízzel, és egyszer csapkodjon, és nyeljen le
4) igyon meg egy teljes pohár vizet.

Ezt naponta háromszor csinálom étkezés közben. Segít növelni a vízfogyasztásomat, rendszeresen tart és figyelmeztet, ha jóllakok evés közben, szemben azzal, hogy csak mindent elfogyasztok a tányéromon, és arra figyelmeztetem, hogy figyelmeztetem, amikor végeztem, és nem folytatom az evést, ahelyett, hogy elmenekülnék az asztalt és mosogasson, takarítson konyhát stb. Chia vízzel tágul. Egy evőkanál kb. 1/2 csésze térfogatra bővül. Ez nagyszerű segítő lehet, ha állandóan túlfogyasztja. Sok szerencsét neked. Ezt 2 evőkanál almaecettel kombinálva is csinálom:).

JJSSPARK SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (67,282)
Bejegyzések: 1667
2013.02.27. 8:53 A

Most láttam ezt az üzenőfalat, és gondoltam, hogy kiegészítem (és remélhetőleg ötleteket fogok szerezni). Most kezdtem el a chia magokat a vízembe. Hozzáadok egy ízcsomagot, mint a kristályfény, és azt hiszem, függő vagyok. Először féltem a textúrától, de ez most semmi. Sokkal jobban érzem magam, és nem vagyok biztos a fogyásban, de ezek a kis magok annyira tele vannak sok jó dologgal, tudom, hogy jót teszek a testemért, használva őket.

Tehát alább láttam, hogy valaki termeszti őket, és ad hozzá salátákat. Kíváncsi voltam, hogy ezt meg lehet-e csinálni, olyan, mint a lucernacsíra. Most ki kell próbálnom.

Van valakinek valami más ötlete ezekre a kis drágakövekre? Azt is hallottam, hogy egy tblspn-t vízbe áztattam, majd a tojásokat a süteményekben vagy kenyerekben áztatott keverékkel helyettesítettük. Néha készítek muffint, így ezt ki kell próbálnom.

Várom néhány jó ötletet.

CD10389130 Hozzászólások: 121
2013.02.21. 8:37 P

KRISTEN510 Hozzászólások: 22
2013.02.21. 6:34 P

Most kaptam Bob Arnot The Aztec Diet című könyvét, amely Chia magokon alapszik, és azt hiszem, csak tiszta ételeket tartalmaz. Remek értékeléseket olvastam róla, és örömmel próbálom ki! Ma van az első napom a tényleges diétán. Körülbelül egy hete ettem napi 4 Tb-t görög joghurtban, és remekül érzem magam. Ez energiát ad nekem, és valóban leveszi az éhség hatalmát.
Fogom tartani!

STELLA250 SparkPointok: (4)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 1
2013.02.18. 9:05 P

Körülbelül egy hónapja használok chia magot. Kezdetben nem áztattam őket, csak reggelire tettem át a joghurtomat gyümölccsel, de sokkal jobban elolvastam, hogy először áztassam, ezért ezt most megteszem, eltartott egy ideig, mire a fejemet körülvettem a textúrán, de most szeretem őket. Szeretne 1 evőkanálnyit áztatni 4oz áfonyalével és 16oz vízzel, és csak kortyolgatni rajta reggel közben. Bármilyen gyümölcslé működni fog. A napot 2 evőkanálnyi áztatással kezdem, és egy zsírmentes joghurtot keverek hozzá némi gyümölccsel. Szálnak és omega 3-nak szedem őket. A körmöm növekedni kezdett, annyira gyengék és töredezettek voltak, szerintem a bőröm is jobban mutat. Nincs fogyás, de a testem jobb irányba változik, ésszerűbb étkezési döntéseket hozok és többet edzek. A magot teljes ételeknél vásárolom a szemetesből. Körülbelül 5 dollárba kerül 8oz-ért, a kereskedő joes előre csomagolja, az én boltomban a zabpehely mellett van. Megtalálom, hogy ez elveszíti az étvágyamat. Kipróbálom a desszert receptjeit. Igyál sok vizet. Remélem ez segít

CD11868411 Hozzászólások: 861
2012.08.29. 1:15 P

Hallottam róluk, de soha nem hallottam enni, amíg meg nem láttam ezt a szálat. Mindig azt hittem, hogy csak azért a chi chi chia háziállatokért valók, lol. Nem eszem zabpelyhet, gabonapelyheket vagy bármi hasonló zselét, úgyhogy azt hiszem, ezek nem működnének nekem, mivel nem szeretem az ilyen jellegű állagot az ételeimben.

MIRV22 Hozzászólások: 643
2012.08.29. 10:00 A

Hallottam róluk, de nem próbáltam ki őket. Régen volt lenem, de mindig megfeledkeztem róluk, és meguntak. Talán kipróbálom a chia magokat, hogy még több tápértéket adjak a zabpehelyhez, turmixokhoz és egyéb dolgokhoz.

GURLYBAR SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 1
2012.08.29. 9:26 A

Sziasztok mindenkinek, itt vagyok először. Tegnap vásároltam Chia magot - tegnap este és ma vettem egy evőkanálot, összekevertem a reggeli és esti turmixommal. Élelmiszernaplót is indított. Megosztom, ha előrelépek. Keresztezett ujjaimat.

JULIA1154 Hozzászólások: 1,784
2012.08.04 12:09 A

Még nem próbáltam ki őket, de a nővérem imádja őket, és adott nekem néhány uncia kipróbálást, ezért azt tervezem, hogy holnap belekeverem őket a joghurtomba, és megnézem, hogy szeretem őket.

DAKOTA106 SparkPointok: (13 940)
Fitness jegyzőkönyvek: (275)
Bejegyzések: 2 944
2012.08.03. 9:04 P

2tsps-t használok. reggel zöld turmixomban kelkáposzta vagy spenót, chia mag. fagyasztott bogyós gyümölcsök alma és mangó! Isteni finom!

Szerkesztette: DAKOTA106, 2012.08.03. (21:05)

SALONKITTY SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (6 605)
Bejegyzések: 672
2012.08.03. 7:44 A

Az orvos kissé furcsán hangzik. ha ki akarja próbálni a chia magokat, próbálja ki őket. Azonban ez a chia mag puding alattam NEM egészséges: 1/8 csésze agave? Szent tehén.

YORKIE_GIRL Hozzászólások: 40
2012.08.03. 1:46 A

Csia pudingot készítettem. Egy tálban jól összekeverjük. 1 csésze kókusztej, negyed csésze chia mag és egy nyolcadik csésze agave. Hűtőbe tesszük, és hagyjuk, hogy a chia mag körülbelül 2 órán át felszívja a tejet. Nincs főzés, nagyon egészséges és rendszeres.

CHIHAYA SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (8,249)
Bejegyzések: 434
2012.08.03. 1:39 A

Ugye, csak megbetegszik és elveszíti az étvágyat?