Beauty BBQ: 6 szép nyári ételkészítési recept

receptek

OSZD MEG:

A szépség több mint bőr mély.

Vannak gyümölcsök, zöldségek, adaptogének és számtalan csemege, amelyek nem csak a hasat töltik fel - ezek a ragyogó külső alapjai. A szépségápolási ételeket könnyű beilleszteni az étrendbe bármilyen költségvetéssel. Töltsön el időt bármilyen élelmiszerboltban vagy olyan webhelyeken, mint a gyarapodó piac vagy a CAP Beauty, és kéznél fogja találni ezeket a bőséges finomságokat.

Míg a szépségápolási ételek lebomlanak egy testben, fokozzák azt. Erősítik szerveinket, és ösztönzik az egészséges bélrendszert, az élénk bőrt, a vastag hajat és az erős körmöket. A szépség fogyasztása divatnak tűnhet, ellenkezőleg, ez egy átgondolt életmód része. (Lásd itt a The Good Trade bevihető szépségápolási kiegészítőket.)

Most grillezni kell. Hamburgerek, sajt, chips és pia. Finom. Ennek ellenére hogyan segít ez az étkezés? A grilleket nehéz eligazítani ebben a tudatos étkezési korban. Olyan sok kérdést kell feltenni az ételeinkkel kapcsolatban. GMO-mentesek a hamburgerek? A zsemle tartalmaz glutént? Mennyi cukor van a tortában? Mindezek a kérdések kiválthatják a szórakozást a nyár legjobban várt szórakozásából.

Egy gondoskodó vendéglátó és figyelmes ételkészítés ezen változtathat. Távolítsa el a szokásos buli díjakat, és válasszon egészségesebb recepteket - olyanokat, amelyek olyan jó ízűek, mint amilyennek érzik magukat. Szórjon szépségápolási ételeket az étlapba, és nézze meg, ahogyan vendégei izzanak.

Szüksége van útmutatásra? Néhány kedvenc wellness és egészséges étel guruk segített nekünk egy menüt létrehozni az induláshoz. Szakács. Felfal. Élvezd.

1. Mānuka ájurvédikus kurkuma tea

Hozzávalók:
5 ek organikus őrölt kurkuma
5 teáskanál ashwagandha
5 teáskanál fahéj
2,5 teáskanál őrölt gyömbér
1 csipet őrölt fekete bors
10 teáskanál kókuszolaj
10 teáskanál vanília kivonat
10 teáskanál aktivista Mānuka Méz
10 csésze 300+ MGO anyatej (kendertej javasolt)

Útvonalterv:
Az összes hozzávalót egy serpenyőben melegítsük alacsony vagy közepes lángon, habverővel keverjük össze. Keverje össze turmixgépében 30 másodperc és egy perc között, hogy habos legyen. Hűtsük 30 percig, és jégen tálaljuk!


Aktivista Mānuka a Mānuka és a kurkuma kapcsán:

Aktivista Manuka méz az anyatermészet gyönyörű nyersanyaga, amely lényegesen magasabb enzimeket és antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz, mint más mézekben található.

Kurkuma Indiában évezredek óta használják fűszerként és gyógynövényként. A kurkumin a kurkuma fő hatóanyaga. Erős gyulladáscsökkentő hatása van, és nagyon erős antioxidáns.

2. Nori Wrap kézi tekercs

Hozzávalók

5 doboz bio vegyes zöldsaláta (adj hozzá egy marék rukkolát, ha élvezed az ízét)
5 nagy, nagyon érett avokádó
10 nagy kanál Hawthorne Valley gyömbéres sárgarépa savanyú káposzta
Nagy marék koriander
5 apróra vágott uborka
10 lap Eden Cove Nori

Útvonalterv:

Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban. Finoman aprítson, így az összetevők mind azonos méretűek, és az avokádót kötőanyagként használják. Vegyünk egy lapot Nori-ból, és kanalazzunk ki két kanálat egymás mellett, a lap egyik végén, és görgessük a másik vége felé. Húzza be az egyik végét, és harapjon meg!


Claire Olshan nak,-nek Dada Daily a tengeri moszaton és savanyú káposztán:

A hínár tele van nedvesítőszerekkel, amelyek a nedvességet szívják magukba a környezetből, és az E-vitamin kiválóan alkalmas a bőr hidratálására is.

A savanyú káposzta erjesztett és csodálatos probiotikum, amely segíti az emésztést és az anyagcserét, amely hozzájárul az egészséges, ragyogó bőrhöz is.

3. Nyári szerető nyers torta

Hozzávalók:

1/2 nagy fej karfiol, csak virágos
3/4 csésze napraforgómag
3 evőkanál lenmag
1 gerezd fokhagyma, őrölt
1 evőkanál kókuszdió amino vagy tamari apróra vágva
2 evőkanál táplálékélesztő
1/4 teáskanál rózsaszínű hegyi só, plusz még a szóráshoz
Napraforgó Ricotta (recept megtalálható könyvünkben, magas rezgésű szépség)
Basil Pesto Heirloom paradicsom, szeletelve
Botija olajbogyó
Extra szűz olívaolaj
Friss bazsalikom

Útvonalterv:

Készítse elő a karfiol „rizst” úgy, hogy a virágokat egy élelmiszer-feldolgozóba dobja, és feldolgozásig, amíg lebomlik és rizsszerű (vagy egy nagy dobozos reszelőn lereszeli őket). Mérjen ki 2 csészét, és a többit mentse el egy másik receptért. Kombinálja a napraforgómagot, a lenmagot és a fokhagymát az élelmiszer-feldolgozóban, és addig dolgozza fel, amíg a magok lebomlanak, körülbelül 15 másodpercig. Adja hozzá a 2 csésze karfiol rizst, kókuszdió aminosavakat vagy tamarit, élesztőt és sót. Folyamatosan keverjük össze.

Kiterítse a tésztát egy pergamennel bélelt dehidrátorlapra, körülbelül 1/4 hüvelyk vastagra. Szárítson 1 órán át 145 ° F-on, majd további 5-6 órán át 115 ° F-on, vagy addig, amíg a kívánt állagú nem lesz. Adjon hozzá önteteket, kezdve a ricotta és a pesto elterjedésével, és töltse fel a paradicsommal, az olajbogyóval, a bazsalikommal és egy csepegtető olajjal. Tetejére szórjon egy sót, és élvezze.

Megjegyzés: 15 percig sütheti 300 ° F-on, utána 5 percenként. Vegye ki a sütőből, ha enyhén aranybarna és ropogós.

Kerrilynn Pamer & Cindy DiPrima Morisse nak,-nek CAP Beauty
a paradicsomról és a rózsaszínű hegyi sós paradicsomról:

[Tovább paradicsom]: a varázslat a likopinban van. Gondoljon a görögdinnyére, a pirospaprikára és a bogyós gyümölcsökre, nem véletlenül, a nyári ételekre. Mindezen élelmiszerekről ismert, hogy segítenek megvédeni bőrét a nyári sugaraktól.

A CAP Beauty rózsaszín hegyi sója kézzel származik a pakisztáni Himalája hegység lábainál. Ez a finom őrölt kristálysó 84 létfontosságú ásványi anyaggal és nyomelemekkel van ellátva, hogy fenntartsák és elősegítsék a test teljes működését és jólétét. Ez a só ösztönzi az újramineralizációt, és tudjuk, hogy az igazi szépség belül kezdődik.