Bébiétel diéta

A bébiétel-étrend a közelmúltban egyre népszerűbb súlycsökkenési trend. Az étrend híre azóta jelent meg, hogy jelentések szerint Jennifer Aniston a Bébiétel-étrendet választotta, hogy a közelmúltban leadott néhány plusz kilót. A bébiétel-diétán híresztelt hollywoodi hírességek közül Lady Gaga, Marcia Cross és Reese Witherspoon, de egyikük sem ismerte el nyilvánosan a diétát. Bár nyugodtan mondhatjuk, hogy sok híresség nem vállalna ilyen beismerést.

A diéta fő előfeltétele a magas kalóriatartalmú ételek kicserélése a kis adag bébiételekkel egész nap. Amíg még mindig megkapja az egészség megőrzéséhez szükséges összes tápanyagot, képes eltávolítani a sok felesleges kalóriát ezen a diétán.

Hogyan működik?

A bébiétel-étrendnek többféle változata létezik, amelyek segítségével fogyhat.

Egy terv felszólít arra, hogy egész nap 14 edény bébiételt fogyasszon el, miközben egészséges, rendszeres vacsorát keverjen egy másik variáció felszólít három alacsony kalóriatartalmú, kiegyensúlyozott étkezés elfogyasztására, miközben a magas kalóriatartalmú snackeket helyettesítik a bébiételekkel.

Bármelyik változatot is választja Önnek, fontos, hogy távolítson el minden magas kalóriatartalmú ételt az étrendből, és cserélje ki bébiételre. Ez lehetővé teszi, hogy lefogyjon, továbbra is fenntartja az egészséges étrendet, és megkapja a szervezetének szükséges összes vitamint és tápanyagot.

Az Ön számára megfelelő-e a bébiétel-diéta?

Mielőtt a bébiétel-diéta megkezdése mellett döntene, őszintének kell lennie önmagával szemben, és el kell döntenie, hogy rendelkezik-e a fegyelmezettséggel ahhoz, hogy betartsa ezt a diétát. Bár sok táplálkozási szakértő úgy érzi, hogy ez a diéta elméletileg működni fog, a legtöbb ember nem gondolja, hogy az átlag felnőtt néhány napnál tovább képes ragaszkodni a főleg bébiételekből álló étrendhez.

Az egyik oka annak, hogy ezek a szakértők nem érzik úgy, hogy a bébiétel-étrend hosszú ideig tartó étrend lesz, az a tény, hogy a felnőttek sok pszichológiai előnyben részesülnek, amikor rágják ételeiket. Ezek az előnyök magukban foglalják a teltség és a jóllakottság érzését. Ha csak pürésített bébiételt fogyaszt, nem éri el ezeket az érzéseket, és éhesebbnek érezheti magát, mint amikor elkezdett enni, ami a bébiételek túlevéséhez és a fogyás esélyeinek csökkenéséhez vezethet.

Elméletileg a bébiétel-étrendnek segítenie kell a fogyásban, mivel kiküszöböli a magas kalóriatartalmú ételeket a napi étrendből. Azonban, ha tudja, hogy nem fog ragaszkodni ahhoz, hogy csak bébiételeket fogyasszon, amikor snacket szeretne, akkor a legjobb, ha más étrendet talál, amely megfelel az Ön igényeinek.

Másrészt, ha erős akaratú ember, sok önfegyelemmel, akkor a bébiétel-diéta a fogyás titka lehet.