6 Vissza az iskolába könnyű reggelik és egy béka a lyukban

Vissza az iskolába nehéz. A nyár vége pedig még nehezebb.

Tehát amikor a kettő összeütközik egy olyan nyári tevékenységben, amellyel nyáron vissza akarok nyúlni, mert senki sem tér vissza a megfelelő iskolai alvási ütemtervre, a reggeli túl sok iskola számára kötött családok.

Olyan új reggeli rutinok után kutattam, amelyek nem tartalmaznak kereskedelmi, nagy márkájú cukorrépákat, túl korán csomagolva a korai órákat, azon kapom magam, hogy egy kedvenc reggeli után gravitálok, amelyet a férjem mutatott be nekem. néhány évvel ezelőtt. Hogyan éltem túl a serdülőkoromat e reggeli nélkül?

Béka A lyukba. Igen, ez a név, ne kopja meg.

Lehet, hogy furcsa név, de nagyon könnyű. Ha olyan teljes kiőrlésű kenyeret választunk, amely hosszú ideig visel szénhidrátot, fehérjével töltött tojást és sajtot, csak azért, mert egy kis friss gyümölcs, ez egy egészséges, erőteljes reggeli, amely megtartja a 7 éves - az öreg agya össze-vissza forog ebédig.

Ha elkészíti ezt a receptet, kérem, tudassa velem! Hagyjon egy megjegyzést alább, vagy készítsen egy fényképet és címkézzen meg Instagram #foodiecrusheats.

Béka a lyukban

Hozzávalók

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér Szeretem a helyi márkám nagymamájának csírázott búzáját
2 tojás
1 teáskanál vaj
1-2 T aprított sajt

Utasítás

Szüksége van még néhány ötletre az előre elkészíthető vagy könnyű receptek elkészítéséhez? Ezek végigviszik a reggelet, és ugyanolyan egyszerűek, mint egy friss csésze joe.

fotó> Családi friss főzés

Csábítsa el a gyerekeket Családi friss főzés’S édes bogyós gyümölcsök és kecskesajt mini pizza, egy olyan recept, amely agyát mossa a fiataloknak, és azt gondolják, hogy reggelire desszertet esznek. Vegyél elő egy előre elkészített pizzatésztát (Marla szereti a kereskedő Joe pizza tésztáját), majd válasszon egy enyhe kecskesajtot - vagy egy erősebb ízt, ha a gyerekei nem válogatósak -, és válasszon saját gyümölcs és dió kombinációt, hogy boldogok legyenek.

fotó> Keretes szakácsok

Egyszerűsítse reggelét, de mégis kapjon anya (és apa) csillagpontokat? Igen! Köszönet Keretes szakácsok A régi jó készenléti francia pirítós juhar-szem útközbeni változata, Kate francia pirítós muffinjai tökéletesek arra, hogy előző este elkészítsék, és dobálják a gyerekeket, amikor kifelé rohannak.

fotó> Mi Gaby Cooking

Tisztítsa meg a zöldséges ropogót, és sütje előre előző este, hogy másnap reggel készen álljon a bemelegítésre Mi Gaby CookingA Petite Vegetable Frittatas a mikrohullámú sütőben egy percig dobálja a gyerekeket, amikor kivágódnak az ajtón. Ez a recept kiválóan alkalmas sonka és cheddar sajt változatban is a hús szerelmeseinek.

fotó> Ingredients, Inc.

Ingredients, Inc. tele van egészséges és finom receptekkel. És mivel az őszibarack csúcsszezonjukba érkezik, az Alison friss őszibarack-pekándió muffinjai sem jelentenek kivételt az egészséges teljes kiőrlésű lisztnek köszönhetően, amely a gyerekeknek olyan adag jó szénhidrátot tartalmaz, amelyet soha nem fognak látni, a pekándió csomagolja a fehérjét és a jó zsírokat (igen, szülők, eheted őket is, és féken tarthatod a koleszterinszintedet) és az őszibarack, nos, az őszibarack egyszerűen finom és édes.

fotó> Mountain Mama szakácsok

Rendkívül könnyen és gyorsan süthető, miközben még mindig megtalálja a reggeli kávét. Kelley bolti leveles tésztát, tejcsokoládé rudakat és mandulapasztát használ, hogy a reggeli reggeli édes és egyszerű legyen. Hegyi mama főz Csokoládé kifli csaló stílusban .

fotó> Taste Food

Szívós vagyok a görög joghurt sűrű, fanyar ízében, és Lynda könnyű reggelije, a joghurt, a szilva és a Granola Parfait egy másik legfőbb példa az előre elkészíthető-reggeliző-egy percre receptre. Fogadok Kóstolja meg az ételtA fűszeres szilva kompót könnyen adaptálható bármilyen csonthéjas gyümölcs bemutatására, mint a tavaszi kajszibarack vagy az őszi őszibarack. És megjegyzés: Maria remek fogadásban részesül ünnepi sütik beküldése gasztronómiai blogger barátainktól, és alig várom, hogy bemutathassa őket a közelgő téli lapszámunkban, és szívesen látnánk a tiéteket. Küldje el ünnepi sütijét szeptember 1-ig, és ossza meg édességét a világgal.

Köszönöm, hogy elolvasta. Ha tetszett ez a bejegyzés, kérjük, iratkozzon fel a foodiecrush-ra, és kövessen a twitteren, a Facebookon és a Pinteresten