"Beléptem a túlélőbe, hogy lefogyjak - íme, mi történik, ha rizsből élsz"

Amikor Murishca Martheze leírja önmagát, azt mondja: "Rendes lány vagyok, aki valami fantasztikus dolgot akar csinálni." Ez a fantasztikus dolog? Túlélő Dél-Afrika: Fülöp-szigetek - egy esély arra, hogy ez a 34 éves fiatal valóban kijusson a kényelmi zónáján. És közben fogyjon egy kicsit ...

túlélőbe

Iskolai korában egy kis netball mellett Murishca soha nem végzett fizikai tevékenységet. A cukros ételek voltak a gyengesége. "Számomra [a kihívás] határozottan nem az éjszakai evés - és a cukor nélkül" - mondja Murishca.

A tavalyi pusztító vetélés után úgy érezte, hogy elveszítette uralmát az élete felett, és súlyával is elveszítette a csatát. "Traumás volt, és csak a kényelmi zónámon kívül akartam valamit csinálni" - magyarázza. Ez a hit megugrásához vezetett: videó bejegyzés küldése a Survivor South Africa: Philippines-hez.

Belépés a túlélőbe

"Nem gondoltam volna, hogy tetszeni fognak a [belépő videómnak]" - mondja. De megtették. Sok interjú, valamint egy sor fizikai és pszichológiai értékelés után azt mondták neki, hogy egy hónapja van arra, hogy felkészüljön a túlélőre. „Mindannyian különböző okokból léptek be. Személyes okom az volt, hogy lefogyjak, de olyasmit is tegyek, ami fizikailag ösztönzött ”- mondja. A cél: 10 kiló leadása.

Az éhezők viadala

Murishca néhány megelőző életmódbeli változást hajtott végre, hogy ne érje a teljes sokkot, ha a szalagok gördülni kezdenek. "Abbahagytam a koffeint és a cukrot, hogy ne legyek szeszélyes [a szigeten]" - mondja. A szigeten levő ördögök nélkül a legjobban érezte magát, amit életében valaha is érzett.

A játék során a versenyzők csak abból kaptak ennivalót, amivel maguknak takarmányozhattak a szigeten, és mit nyertek a kihívásokban. "Szerencsém volt, mert része voltam a győztes törzsnek, így kezdetben sok zöldségünk volt" - mondja Murishca. Törzsük az első kihívás során egy zsák rizst is nyert.

- Naponta egy adag rizsünk lenne. Egy csészét használnánk, és kilenc ember között osztanánk fel ”- mondja. Most már a rizs gondolata is rosszul érzi magát. "Már nem is szeretem a sushit!" - kiáltja Murishca.

"Néhány srác kagylót evett és halat fogott, de féltem, hogy rosszul leszek külföldi tenger gyümölcseit ettem" - mondja. Reggelire és ebédre két másik nővel megosztott egy banánt, de a szigeti banán sok kívánnivalót hagyott maga után ... Az eredmény: Murishca hatalmas öt kilót fogyott ez alatt a 13 nap alatt.

A kihívások

A Dél-afrikai Survivor: Fülöp-szigetek előtti hónapban Murishca csatlakozott az edzőterembe. "Valamiféle munkát kellett végeznem" - mondja. - A második alkalmatlan ember voltam a szigeten. Alacsony erőnlétem miatt a Survivor minden kihívása a legpróbálóbb és kimerítőbb dolog volt, amit valaha tettem. "

A túlélő kihívásai éppen ilyenek - kihívást jelentenek. De dobja be az ételek hiányában fellépő szédülést és hányingert, és ezek a feladatok a következő szintre nehezednek.

"A töréspontom az volt a kihívás, amikor hatalmas tömböket kellett egymásra raknunk egy toronyalakulatban" - ismeri el Murishca. A torony folyamatosan zuhant le, és forró sütő nap alatt, víz nélkül, fárasztó fizikai próba lett. "Úgy éreztem, hogy el akarok ájulni" - mondja. - De nem tudtam feladni törzsem - és önmagam érdekében. Murishca addig tartotta együtt, amíg a kihívás teljes volt, és a törzs meg nem ünnepelte győzelmét. "Aztán udvariasan átgondoltam magam, ahol az orvosok ellátogattak hozzám" - nevet.

A szigeten kívül

13 napos rizs és betegesen édes banán után az első étkezésed a szigeten mindenképpen nagyon várt. "Pizza, pizza és még több pizza" - mondja Murishca. - 10 perc alatt lenyeltem hat szelet pizzát.

"Még mindig két kilóval vagyok könnyebb [mint a Survivor előtt]" - mondja Murishca. Erre számíthatunk, miután ilyen sokáig éheztünk és visszatértünk a rengeteg országába. "Emellett a bemutató óta szinte naponta hirtelen szükségem van chipekre" - teszi hozzá, de a szigeti életstílus ihlette Murishca megkezdte a 8 órás diétát. Ez azt jelenti, hogy csak reggel 8 és 16 óra között tud enni, ez a szakaszos böjt egyik formája. "A szigeten nagyon korán abbahagynánk az evést" - mondja. "És tudom, hogy ez segített legyőzni azt a duzzadt érzést, amellyel évek óta együtt élek!"

Van egy Survivor SA: Fülöp-szigeteki finálé újraegyesítő show augusztusban. "Ezért csodálatosnak akarok tűnni" - mondja. "Már megvettem a ruhámat!" A célsúly elérése érdekében egy személyi edzőhöz iratkozott fel, hogy lökje és motiválja. "A szigorú erőnléti rendszerem júniusban kezdődött - hetente vállaltam az edzőmet" - mondja. Murishca remekül kezdte - és az egész súlycsökkentő út során ellenőrizni fogjuk. Maradjanak velünk a hírek…

Ez a cikk eredetileg a Nők egészsége témában jelent meg.