Belly Melt Diet

A Belly Melt Diet-t a Prevention Magazine szerkesztői hozták létre.

Azt állítják, hogy ez a diéta gyorsan visszaállítja a hormonokat, hogy segítsen olvadjon el zsír tiéden….

Has
Csípő
Combok
Fegyver

Azt is állítja, hogy feloldja a rejtett, mérgező zsigeri zsírt, amelyet szívbetegséggel és cukorbetegséggel társítottak.

A szerzők azt állítják, hogy ezzel a tervvel gyorsan sokat fogyhat. Azt állítják, hogy akár veszíthet is 19 font mindössze 35 nap alatt miközben élvezi a tápanyagokba csomagolt ételeket.

A hasi olvadás étrendjének alapjai

Kiegyensúlyozó hormonok

A hasi olvadás étrend azzal kezdődik, hogy elmagyarázza, hogy az elhízási járvány hogyan kapcsolódik étrendünk és életmódunk közelmúltbeli változásaihoz. Különösen kiemeli, hogy a túl sok éjszakai mesterséges megvilágítás megzavarja-e alvási szokásainkat és elősegíti-e a súlygyarapodást. A fénynek való kitettség szabályozásával helyreállíthatja hormonjainak természetes egyensúlyát és megszerezheti a vágyak irányítását.

Megtanulják, hogyan állítsák be az étkezési órát, hogy könnyedén fogyhasson anélkül, hogy éhezést és vágyat érezne. Amikor megváltoztatja étrendjét és táplálóbb ételeket fogyaszt, éhséghormonjai természetesen egyensúlyba kerülnek.

A női olvasók megtanulják, hogyan lehet csökkenteni a menstruációs ciklussal kapcsolatos ingadozásokat a zsírégetés fokozása és az anyagcsere fellendítése érdekében.

A hasi olvadás étrend két fázisa

Az első fázist ún Bloat Anti Jumpstart.

Úgy tervezték, hogy azonnal visszaállítsa hormonális ritmusát.
Négy napos étrendet tartalmaz, amely csökkenti a puffadást, amely összefüggésbe hozható a nehéz ételek fogyasztásával, a gázzal vagy a savassággal.
Ebben a szakaszban napi négy ételt fog enni, amelyek napi 1200 kalóriát fogyasztanak.

A második fázis a Négyhetes étkezési terv.

Itt megengedett a kalóriabevitel 1600-ra növelése.
Minden étkezésnek tartalmaznia kell olyan ételt, amely magas egyszeresen telítetlen zsírsavtartalommal rendelkezik.

A hasi olvadás több mint 100 receptet tartalmaz az éhezési hormonok kiegyenlítésére

A könyv tartalmazza a Jumpstart menü és a Négyhetes étkezési terv étkezési tervét. Néhány recept, amelyet a Belly Melt Diet-en fogyaszthat:

Fahéjas almás muffin
Pirított kókuszos és banános palacsinta
Délnyugati tortilla tál
Garnélarák Scampi angyal haj tésztával
Kék sajtburgerek fojtott hagymával
Indiai fűszeres csirke és rizs
Moo Shu Pork
Málna Tiramisu
Pirított mandula és csokoládé parfé

Ajánlott ételek

Lazac, garnélarák, csirke, pulyka, bárány, tojás, zsírmentes görög joghurt, sajt, teljes kiőrlésű kenyér, quinoa, lencse, hummus, spenót, gomba, saláta, paradicsom, brokkoli, kelkáposzta, banán, bogyók, ananász, grapefruit, napraforgómag, mandula, pisztácia, dió, fenyőmag, lenmag, avokádó, étcsokoládé, olívaolaj, repceolaj.

Étkezési terv minta

Tökéletes időzítő edzések

A Belly Melt Diet bevezeti a tökéletes időzítő edzéseket, amelyek a kronobiológia legújabb kutatásain alapulnak; a testritmusok vizsgálata.

A zsírégetés hatékonyabbá tétele érdekében az ébredés után fél órán belül és a reggeli előtt kardiót kell gyakorolnia. Ideális cél, hogy kijusson és élvezze a kora reggeli napfényt.

Javasoljuk továbbá, hogy az erőnléti edzéseket beépítse a rutinjába. Erre a legjobb idő 16 és 20 óra között van, mert abban a napszakban könnyebb izmokat építeni. Ez nagyobb zsírégető előnyökkel járhat a nap folyamán.

Költségek és költségek

A hasi olvadás étrendje (TM): A 6 hetes terv, amely testének természetes ritmusát hasznosítja a végleges fogyás érdekében! kiskereskedelmi ára 25,99 dollár.

Több mint 100 receptet tartalmazó étkezési tervet tartalmaz, beleértve az ismert „kényelmi ételeket”.
Ösztönzi az egészséges zsírok fogyasztását, amelyek javítják a lipidprofilt és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Olyan megoldásokat kínál, amelyek enyhíthetik a premenstruációs tüneteket.
Az első lépés elősegíti a gyors fogyás eredményét.
Elismeri a megfelelő alvás fontosságát a fogyás szempontjából.
Tudományos kutatások alapján.

Ösztönzi az irreális súlycsökkenési elvárásokat.
A testzsír elveszik az egész testet, és az étrend nem ígérheti a hasi terület foltcsökkentését.
A kezdeti fogyás elsősorban a víz súlya lesz.
Szükséges a kalóriák számlálásához és az adagok méretének monitorozásához.

A hasi zsír olvadása kissé nyújtás

Ez a program információt nyújt arról, hogyan lehet egyensúlyba hozni hormonjait és helyreállítani testének természetes ritmusát a könnyebb fogyás érdekében. Kalória-szabályozott étkezési tervet is tartalmaz, kielégítő szív-egészséges receptekkel.

Azok az olvasók azonban csalódhatnak, akik gyors megoldást remélnek a hasi zsír elvesztésére. A diéta valószínűleg nem rendelkezik drámai hasi zsírolvadási képességekkel. Az ezen a programon jelentkező súlycsökkenés elsősorban a kalóriák csökkenésének és a fizikai aktivitás növekedésének köszönhető.