Beöntők: A hülyeségek elmesélése az előnyökből

Tisztességes figyelmeztetés: Ha eddig az életen átjutottál az életen anélkül, hogy megtanultad volna, mi a beöntés, ne olvasd ezt evés közben.

A beöntés alapkoncepciója egyszerű: néhány folyadékot (vizet vagy más folyadékot) kényszerítsen felfelé a végbélnyíláson keresztül a vastagbélbe. Ez megpuhítja a vastagbél bármely székletét és kiváltja a normális izomösszehúzódásokat, amelyek a vastagbélből ürítik a székletet. Alapvetően ez egy módja a vastagbél tisztításának nagyon-nagyon jól. Általában az emberek tompa hegyű fecskendőt használnak a folyadék benyomásához, vagy olyan beöntéstáskát használnak, amely a test fölé függesztve a gravitációs erőt használja.

Nem gondolnád, hogy ez az általuk választott quack-terápia azoknak az embereknek, akik megpróbálnak gyorsan visszaszerezni a kétségbeesett rákos betegekből, de a beöntések értetlen mennyiségű ostobaság és kígyóolaj tárgyát képezik, különösen, ha elmész a közönséges víz mellett, és az egzotikus dolgokba, mint a kávé. A vastagbél „megtisztításának” gondolatának valamiféle elsődleges emberi szorongásnak kell táplálkoznia, vagy ilyesmi, mert bizonyára sok furcsa hülyeséget találtunk ki ebben a témában.

De még a „méregtelenítés” és az AIDS-től a rákig mindent gyógyító nevükben is bántalmazták őket, a beöntéseknek törvényes felhasználása van, amelyet tényleges kutatások támogatnak, és a székrekedésben szenvedők számára értékes eszköz lehet. Itt egy pillantás.

Beöntések és a Quack Medicine problémája

Mielőtt valóban bejutnánk a beöntés lehetséges előnyeibe, ideje megállnunk és eloszlatnunk néhány mítoszt a „vastagbél tisztításáról”. Bármit is csinálhat a beöntés, nem "tisztítja" a toxinokat a vastagbélből, és határozottan nem gyógyítja meg a rákot, és nem tesz halhatatlanná ezzel vagy bármi mással.

A „vastagbéltisztítás” az alternatív gyógyászat egy olyan ága, amely a rendszeres beöntést hirdeti, mint a vastagbél megtisztításának módját. Ez nagyon meggyőzőnek tűnhet: egyfajta logikusnak tűnik, hogy a vastagbél tele lenne ócskasággal, különösen, ha silány diétát fogyaszt. A beöntés szedése nagyon drámai mennyiségű hulladékot eredményez, és elég kellemetlen érezni, hogy valóban valami fontosat csinál.

Ha a vastagbélben vannak baktériumok, nem jelent problémát. A széklet anyagának nagy része elhalt baktérium. Állítólag a vastagbélben vannak baktériumok.
Ha silány diétát eszik, a kár nagy része jóval azelőtt történik, hogy az étel eljutna a vastagbélhez, és a vastagbél „megtisztítása” nagyon minimális haszonnal jár. A legtöbb tápanyag felszívódása az emésztési folyamat elején zajlik le, ezért nem akadályozza meg a testet abban, hogy valami veszélyes anyagot felszívjon azzal, hogy kiöblíti azt. A hús nem „rothad 5 évig a vastagbélben”, és semmi más sem.

Egyáltalán nincs bizonyíték arra, hogy a vastagbél "öblítése" vagy "tisztítása" bármilyen előnyös lenne az egészséges emberek számára, a testének beépített hulladékkezelési módszerein túl.

És valójában a vastagbél tisztítása veszélyes lehet, különösen, ha a vízen kívül mást használ. A kávé beöntései a leghírhedtebbek: tudod milyen érzés megégetni a végbél belsejét? Mert egy kávé beöntéssel megtudhatná! Vagy talán szeretne egy kedves proktokolitiszes esetet, a vastagbél és a végbél fájdalmas gyulladását. Emberek belehaltak ebbe a dologba, akkor miért csinálja valaki?

A kávé beöntése az az állítás, hogy „stimulálja” a májat, vagy segít gyorsabban „méregteleníteni”. Igaz, hogy a máj a méregtelenítés legfőbb szerve a szervezetben, és igaz, hogy a megfelelő étrend segíthet a májnak abban, hogy elvégezze a munkáját, de a „jó étrend” a máját illetően azt jelenti, hogy „egészséges zsírok és minimális fruktóz a szádba megy ", nem pedig a szobahőmérsékletű kávé a végbélnyílásodra." (Itt olvashat többet a Paleo-ról a máj egészségére vonatkozóan.) Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a kávé beöntés bármit is tenne a méregtelenítés felgyorsítása vagy elősegítése érdekében.

A kávé beöntése jó érzéssel töltheti el Önt, mert koffeint tartalmaznak. Ez a tanulmány megállapította, hogy a kávé beöntése megemelte a vér koffeinszintjét, nem annyira, mint egy csésze kávé, de elég ahhoz, hogy figyelemre méltó legyen. A koffein stimuláns, étvágycsökkentő és hangulatjavító. De tudod, hogyan érheted el másképp ezeket a hatásokat? Igyon egy csésze kávét. Semmi haszna nincs annak, ha a másik végét feltesszük.

E tanulmány címe mondja a legjobban: a vastagbél tisztításának elmélete „a tudatlanság diadala a tudomány felett”.

Tehát mit csinálnak a beöntések?

Ez volt a quack leszedése. De ne felejtsd el felülről, hogy a beöntéseknek valóban megvan a felhasználásuk! Csak arról van szó, hogy felhasználásuknak semmi köze a vastagbél „toxinjainak„ megtisztításához ”, a rák gyógyításához, a HIV gyógyításához, az elhízás gyógyításához vagy bármi máshoz.

A beöntés meglehetősen biztonságos (feltéve, hogy sima vizet használ, és nem kávét) és alkalmi hatékony tünetmentességet kínál székrekedés esetén. Még a jól táplálkozó embereknél is krónikus stressz és egyéb életmódbeli tényezők okozhatnak székrekedést, és az alkalmi stresszorok, mint például az utazás, csak tovább rontják. És a székrekedés könnyen ördögi körforgássá válhat ahol a kemény, száraz széklet miatt a székletürítés fájdalmas, ami a térség összes izmát megfeszíti, ami fokozza a székrekedést. A beöntések lágyíthatják a székletet és kiválthatják a bél összehúzódását - alapvetően megtörik ezt az ördögi kört.

A beöntések nagyon hatékonyan indukálják a bélmozgást, ezért jó eszköz az alkalmi megkönnyebbüléshez, különösen funkcionális székrekedés esetén (székrekedés látható ok nélkül - nincs fizikai probléma, de az illetőnek mégis székrekedése van). Egy hosszú távú tanulmány kimutatta, hogy a funkcionális székrekedésben szenvedő betegek 34% -a csak beöntések segítségével kapott enyhülést. Ez nem hangzik jól, de ez a fajta székrekedés annyira elterjedt és olyan trükkös, hogy a 34% -ot nem lehet tüsszenteni!

A beöntések különösen hasznosak lehetnek a lassan átmenő székrekedés vagy az idegkárosodás (pl. Diabéteszes székrekedés) által okozott székrekedés esetén.. Egyes kutatások valójában azt sugallják, hogy a beöntés használata megnövelheti az átjutási időt az egész vastagbélben.

A magnézium-kiegészítők a beöntés szelídebb alternatívái is, és segítenek enyhíteni a krónikus székrekedést. A magnézium jobb választás hosszú távú használatra.

természetesen, ez mind feltételezi, hogy már kipróbált kevésbé invazív dolgokat, például több zsírt, több rostot, több vizet és rendszeres testmozgást. Nyilvánvaló, hogy ezek a dolgok az első helyen állnak (egyrészt sokkal könnyebb és kevésbé kellemetlen, mint beöntést venni). De alkalmanként, amikor más gyógymódok éppen nem vágják le, a beöntés segíthet megtörni az ördögi körforgást, és visszavezetheti a normális bélmozgáshoz a saját gőz alatt.

Másrészről, vannak okok, amelyek miatt egyesek nem vehetnek be beöntést - Az egyik ilyen a gyulladásos bélbetegség, és néhány szívbetegség is. Ha súlyos betegsége van, keresse fel orvosát, mielőtt kipróbálná a beöntést. A beöntések rendszeres alkalmazása elektrolit-egyensúlyhiányt okozhat - ha olyan súlyos problémája van, hogy folyamatosan beöntésre van szüksége, forduljon orvoshoz.

Egy másik lehetséges probléma a bélbiom károsodása, de itt nehéz pontosan megmondani, hogy mi történik. Egyes tanulmányok a hashajtók és a szájon át bevitt tisztítószerek hatását vizsgálták a bél biomájára, de a beöntéseknek nincs sok.

Összefoglalva

Ha ésszerűen biztonságos és meglehetősen hatékony kezelést szeretne alkalmi székrekedés esetén, a beöntés jó megoldás lehet az Ön számára. Nagyon olcsóak, otthon biztonságosan alkalmazhatók, amíg ragaszkodnak a vízhez, és általában munkát végeznek. Van némi kényelmetlenség és görcsösség, de a víz beöntéseinek általában nincsenek súlyos mellékhatásai.

Másrészt, ha a vastagbél "méregtelenítésének" módját keresi ... álljon meg. Az emberi test méregteleníti önmagát, de ez leginkább a májban történik. Vannak módok, amelyek ezt diétával támogatják, de ezek magukban foglalják az egészséges zsírok fogyasztását és a felesleges fruktóz elkerülését, nem pedig a kávé beöntését. A kávé beöntés nagyon veszélyes lehet, és nincs valódi bizonyíték arra, hogy bármilyen egészségügyi előnye lenne a kockázatok igazolására.

Vessen egy pillantást a Paleo Restart, 30 napos programunkra. Rendelkezik olyan eszközökkel, amelyek lehetővé teszik a test visszaállítását, a fogyást és a nagyszerű érzést. Tudjon meg többet és kezdje el itt.

+ #PaleoIRL, új szakácskönyvünk, amely arról szól, hogy a Paleo mozgalmas életet éljen! Szerezd meg most itt.