Testsúlycsökkentő tippek: Hogyan lehet enni annyit, amennyit csak akar, bármikor

Miért olyan nehéz ellenállni az édességeknek? Amit a legtöbben talán nem vesznek észre, hogy a cukor függőséget okoz, és minél többet eszünk, annál inkább vágyunk rá! A végeredmény egy hibás inzulinválasz, amely nem csupán a nyilvánvaló súlygyarapodást okoz.

A súlycsökkentő célok elérésének legegyszerűbb és legegészségesebb módja valójában a legnehezebb. A jó hír az, hogy nem kerül semmibe, sőt, pénzt fog megtakarítani. Ha betartja ezt a tanácsot, drámai változást tapasztal az általános alakjában és súlyában.

Az oka annak, hogy ez a fogyókúra ilyen jól működik, meglehetősen egyszerű. A testet úgy tervezték, hogy gyümölcsökből és zöldségekből, valamint más keményítőtartalmú élelmiszerekből származó természetes cukrok révén glükózt (cukrot) nyerjen. Nem fejlődtünk szervezetként sok mesterségesen édesített étel fogyasztásával. Amikor valóban eszünk cukrot, hasnyálmirigyünk válaszul felesleges mennyiségű inzulint választ ki. Az inzulin feladata a vércukorszint szabályozása, hogy ne terhelje túl az agyat. Ha a cukrot nem azonnal égetik energiáért, az inzulin a glükózt a zsírsejtekbe viszi, ahol zsírként tárolható a jövőbeni szükségletekhez. Ülő életmódunk és az élelmiszerekhez való könnyű hozzáférhetőség miatt ritkán kerülünk olyan helyzetbe, ahol zsírraktárainkhoz kell hozzáférni. Ironikus módon, ha normális étrendet folytatunk, amely korlátozza az étkezés mennyiségét, akkor a saját fehérjéinket (izomtömegünket) és nem a zsírunkat fogyasztjuk. Tehát amellett, hogy a szokásos étrend során mindig éhesnek érezzük magunkat, abban a percben, amikor lemegyünk róla, minden testsúlyunk visszatér, és a zsír mostantól a teljes testösszetétel nagyobb része.

Ennek az életmódváltásnak az a szépsége, hogy bármikor elfogyaszthatja, amit csak akar, amennyiben nem tartalmaz cukrot vagy finomított lisztet. Csak annyit kell tennie, hogy abbahagyja a finomított cukrot vagy lisztet bármilyen formában tartalmazó ember által készített termékeket. Továbbá, ha csak lehetséges, váltson organikusan termesztett húsra és ökológiai termesztésű termékekre. Ez azt jelenti, hogy soha nem fogja érezni magát éhesnek, és nem kell számolnia a kalóriákat.

A finomított cukor nem ártalmatlan fehér édes anyag. Valójában egy erős gyógyszer, amelytől a legtöbb ember rabja. Nem könnyebb leszokni a cukorról, mint bármely más addiktív drogról, és mellékhatásai ugyanolyan halálosak lehetnek (ha nem is inkább), mint a jelenlegi illegális drogok többsége. Betegségi állapota meglehetősen hangsúlyos. Néhány a következő: